我的情況：痔瘡肉球反復脫出，上廁所便血、坐著的時候感覺像是有人拿針在扎菊花，站著肉球墜的就像肛門掛了個沙包一樣難受！

一到夏天，菊花周圍的分泌物就特別多，總是弄的內褲上黏糊糊的，晚上睡覺菊花癢得像有螞蟻在肛門周圍爬，拖的實在扛不住了，就開始做功課，學習痔友群里分享的上岸經驗，前前后后不知道踩了多少坑，終于找到了一些靠譜的方法，堅持了一段時間才慢慢把肉球消掉！

【今天給的這些建議和方法都是我這幾年總結的親身經歷，希望能幫助到各位姐妹！】

1??關于痔瘡用要（純個人經驗分享，大家要根據自身情況而定，和我癥狀不同的慎入，不正規的渠道也不要去買！！）

?如果你是偶爾便血、瘙癢疼痛感不嚴重的，可以每晚用溫水坐浴15分鐘，堅持半個月，這些癥狀就能緩解不少；

平常飲食也要特別注意，不要吃辛辣油膩的刺激肛門，多吃粗糧、新鮮蔬果

?如果你的痔瘡肉球腫脹嚴重，便血頻繁

?建議每晚坐浴的時候在水里加一小蓋的碘伏！可以一邊坐浴一邊收緊放松肛門，讓菊花充分的接觸到溫水，泡完就會感覺屁股舒服不少！

?消肉球還是得靠對癥的痔瘡膏，我用的疆壽堂痔瘡凝膠是在一個痔友交流群里看很多用過的姐妹反饋都還不錯才買回來試！

我一般是每晚坐浴結束后用一支，剛用完第一盒，菊花瘙癢、墜脹感就基本沒了，晚上睡覺再也不用翻來覆去撓屁股！用到差不多4周的時候，再去摸屁股周圍，基本感覺不到有東西存在，連腫痛、墜脹的癥狀都消失了！

2??關于生活習慣（這個純屬老生常談，但是好的生活習慣對痔瘡恢復真的有幫助）

【飲食一定要忌口】像火鍋、辣條這類重口味的食物很容易刺激肉球！我一般再饞也會忍住！平時多吃像蘋果、菠菜這類富含膳食纖維的蔬果！

還要多喝水，別等口渴了才想起來喝，保持身體水分充足，排便也會更順暢

【提肛運動堅持做】這個運動做起來很簡單，每天沒事的時候，就可以收縮肛門，保持3-5秒再放松！重復做個幾十次，堅持一段時間肛門肌肉就變得有力了，對痔瘡恢復和預防復發都有幫助！

以上就是所有的分享，不一定全面也不一定專業，但都是個人心得，真心希望有痔瘡困擾的姐妹都能好起來！

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