廣東
積食是兒童成長過程中的常見問題，孩子積食易腹脹、腹痛、夜眠不安，重者可發熱、咳嗽，甚至影響身高發育。其反復發作的特點更令家長憂心。
今天，邀請到的兒科專家董秀蘭主任，給大家分享用4物煮水，幫助孩子消積食清內熱。
積食早識別，調理更高效
若孩子出現：夜間磨牙、趴睡跪睡、入睡困難、異常盜汗；食欲減退伴口腔異味；舌苔厚膩、鼻梁青筋；便秘（便如羊糞）或便溏紊亂；面黃形瘦、身高增長遲緩等現象，需警惕積食形成。
廚房四物煮水法，溫和消積養脾胃
白蘿卜：消肉食之積，化內熱痰濁，通氣機助運化。尤適肉食過量。若積滯化熱（唇紅、掌熱、煩躁），其性偏涼可清內熱，生津潤燥。
炒麥芽：炒制后消食力增，善解米面乳品停滯所致腹脹。性平味甘，能溫和健運脾胃，恢復其運化機能。
茯苓：健脾利濕要藥，補脾增運，利濕導濁，改善脾虛濕困所致便溏粘滯、身重乏力。
陳皮：理氣化滯，解腹脹腹痛，兼溫化寒濕痰濁，緩解吐清水、便溏夾不化食、痰多。
制作方法：取白蘿卜片3-5片、炒麥芽5-10g、茯苓5-10g、陳皮3-6g，加適量清水，大火煮沸后轉小火慢煮20分鐘，濾汁溫服。每日1-2次。
適用情況：積食初起，癥見胃口稍差、輕度腹脹、舌苔略厚、睡欠安、大便微干或微溏者；或飲食過量后用于預防及輕微調理。
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