吉林
守護大腦，遠離腦梗風(fēng)險，這四大類食物不可不知！首推高蛋白美食，如肉、魚、蛋奶，滋養(yǎng)身心。其次，蔬菜中的豐富維生素，是神經(jīng)系統(tǒng)的貼心守護者。
再者，粗糧家族如玉米、小米、紅薯，也是不可或缺的健腦良品。最后，低糖水果如檸檬、蘋果、桃子，清新爽口，助力大腦健康。
將這四大類食物融入日常飲食，持之以恒，相信不久之后，您定能感受到身心的積極變化，那時，您便會深刻體會到這份健康指南的寶貴之處。
平時推薦一個日常小金方：
蒲公英：潤腸通便，利水通便，降脂明目，
2、決明子:利尿祛濕，
3、金銀花：清熱解毒，
4、百合：補腎益精，養(yǎng)肝明目，
5、苦丁：富含人體所需的多種維生素，
6、苦瓜，準備：蒲公英、決明子、苦丁、金銀花、茉莉花、羅漢果、苦瓜、甘草、沸水沖泡5分鐘，每天喝兩杯，堅持一個月，等待你的好消息。關(guān)注我，讓你更健康。
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