各位寶爸寶媽們！今天咱來聊聊孩子初中情感壓抑該咋開導。初中階段的孩子就像剛破土的嫩苗，一邊努力往有陽光的地方長，一邊還得適應那復雜的“土壤環境”。這時候啊，孩子可太容易陷入情感壓抑的狀態啦！那當咱發現孩子初中情感壓抑，到底該咋開導他們呢？

先來說說打開溝通之門，傾聽孩子內心世界這事兒。當咱察覺到孩子情感壓抑，找個溫馨安靜的環境跟孩子交流老重要啦。比如說晚飯后，一家人往舒服的沙發上一坐，氛圍那叫一個輕松愜意。咱用溫和的語氣開啟對話，讓孩子知道咱關心他。可以這么說：“寶貝，我感覺你最近好像有點不開心，愿意和我說說不？”得耐心聽孩子說話，千萬別中途打斷。就算孩子說得模模糊糊或者情緒激動，咱也得理解。為啥呢？因為對他們來說，把心里的感受說出來，那就是釋放壓力的第一步哇！有個初中孩子，在學校被同學誤解，心里委屈得不行又不知道咋說。回到家情緒低落，父母發現后，溫柔地引導他說出事情經過。這孩子在傾訴的時候，慢慢就平靜下來了，父母的傾聽讓他覺得自己被重視，心里的壓抑也減輕了不少呢。

再就是肯定孩子的積極情緒，增強他們的自我認同。初中孩子自我意識開始覺醒，對自己的評價老容易受外界影響了。他們情感壓抑的時候，往往會自我否定。這時候咱就得及時肯定他們的積極情緒和行為。比如說孩子因為一次考試沒考好特別沮喪，咱可以說：“這次沒考好沒啥大不了的，我看到你為了這次考試可努力啦，每天都認真復習，這就已經超棒了！”通過這樣的肯定，讓孩子看到自己的優點和進步，自我認同感就增強啦。還有個孩子參加學校活動沒取得好成績，心情低落。父母跟他說：“你能勇敢地報名參加活動，就已經比好多同學厲害啦。而且活動過程中，你積極參與，和同學們配合得可好了，這就是你的閃光點呀。”這孩子聽了，又找回自信，不那么壓抑了。

接著說說培養興趣愛好，轉移注意力。鼓勵孩子培養興趣愛好，可是緩解情感壓抑的好辦法。孩子投入到自己喜歡的事兒里，就會暫時把煩惱拋到一邊，專注享受當下的快樂。咱可以根據孩子的喜好，選適合的興趣活動。要是孩子喜歡音樂，就讓他學門樂器；喜歡繪畫，就給他準備畫筆和畫布。有個孩子學習壓力大，情感壓抑。父母發現他喜歡打籃球，就給他報了籃球興趣班。這孩子在球場上盡情揮灑汗水，還結識了好多志同道合的朋友。籃球成了他釋放壓力的出口，心情也變得開朗起來啦。

最后講講引導孩子正確看待挫折，樹立樂觀心態。初中生活里，孩子會碰到各種挫折，像學習困難、人際關系問題啥的。他們因為這些事兒情感壓抑的時候，咱就得引導他們正確看待挫折。告訴孩子，挫折是成長必須要經歷的，每次挫折都是一次學習的機會。比如說孩子班級競選班干部失敗，特別失落。咱可以說：“這次競選失敗，能讓你發現自己的不足。你可以總結經驗，下次肯定能做得更好。而且競選的時候，你勇敢地展示自己，已經進步老大啦。”讓孩子明白，挫折不可怕，只要保持樂觀心態，就能從挫折里走出來。

孩子初中情感壓抑是挺常見的問題，但咱用上面這些方法開導，就能幫他們走出陰霾，健康快樂地成長。讓咱用愛和關心，給孩子的初中生活保駕護航！各位家長們，都行動起來呀！

主講人：北京知名青少年心理咨詢師郭利方，國家心理咨詢師、家庭教育指導師；具有心理學、社會學、家庭教育等專業背景，接受過我國多位著名的心理學家的教學、指導。自2008年大學攻讀心理學以來，一直全身心地致力于心理學及心理咨詢的學習與深造。不斷地進行自己成長與完善，并定期地接受專業的督導，心理咨詢多年，具有較豐富的咨詢經驗。