不會(huì)還有人認(rèn)為牙結(jié)石口臭能自己消除吧！這是不現(xiàn)實(shí)的，牙結(jié)石口臭如果不管只會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重！

起初我跟大多數(shù)人一樣，覺(jué)得牙結(jié)石口臭不是什么大問(wèn)題，嚼嚼口香糖、用用漱口水就能解決。直到牙齒看起來(lái)又黃又黑特別丑不說(shuō)，早上起來(lái)嘴巴黏黏的特別臭，就算是刷完牙也能聞到一股下水道味！

面對(duì)這種情況，朋友讓我去洗牙，但費(fèi)用至少大幾千，而且洗牙還會(huì)讓牙齒變得很敏感，我有些承受不了，于是我開(kāi)始瘋狂在網(wǎng)上搜索花費(fèi)少且效果好的解決方法。發(fā)現(xiàn)好多網(wǎng)友都在分享歐丹錦口噴，評(píng)論區(qū)更是有不少人分享他們的使用經(jīng)歷，我抱著試試看的心態(tài)下單了兩支。畢竟我看了價(jià)格還挺貴的，希望效果能對(duì)得起價(jià)格吧。

入手后我發(fā)現(xiàn)，它里面的成分都是金銀花、薄荷醇等含有抑菌型的植物精粹，所以它剛噴上的時(shí)候有股藥味，過(guò)上幾秒鐘之后就是薄荷的清香，很溫和不刺激，只要每次噴兩三下，祛味效果就能維持四五個(gè)小時(shí)。

我一天噴三次，用了一周，口臭嘴巴黏膩的情況就得到了很大的改善，哈氣的時(shí)候基本聞不到臭味了，看到這么好用，平時(shí)出門(mén)也帶著，隨時(shí)隨地都能噴一噴，連續(xù)用了2個(gè)月，嘴巴就沒(méi)味了，直到口氣完全清新我一共用了兩瓶，不過(guò)每個(gè)人的具體情況不同，所以使用周期可能也會(huì)有差異，如果大家要參考使用的話，一定要有耐心!

在這期間，我還會(huì)特別注意口腔衛(wèi)生，現(xiàn)在我每天還增加了一個(gè)飯后用牙線的習(xí)慣，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的不清潔牙垢會(huì)大量堆積再次形成牙結(jié)石引起，所以飯后的清潔是非常重要的，不過(guò)大家剛開(kāi)始的時(shí)候要注意力度，不然會(huì)很容易刮傷牙齦。

同時(shí)我也從網(wǎng)上找到了這個(gè)巴氏刷牙法，每次刷牙的時(shí)候按照上面的步驟，堅(jiān)持刷上三分鐘，這樣長(zhǎng)時(shí)間做下來(lái)口腔環(huán)境真的變好了很多。

最后保持一個(gè)好的飲食習(xí)慣真的很重要，平?？梢远喑孕迈r的水果蔬菜，像香蕉，西紅柿，蘋(píng)果這些，減少攝入辛辣刺激的食物，不然會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良從而加重口臭，同時(shí)建議大家可以像我一樣每天堅(jiān)持鍛煉半小時(shí)，不僅能提高自身免疫力，對(duì)預(yù)防口臭有很大的幫助。

以上就是我去除牙結(jié)石口臭的方法了，大家可以根據(jù)自身的情況參考！方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，重要的是堅(jiān)持，堅(jiān)持下來(lái)才能早日恢復(fù)清新口氣！