平時，我們分享最多的都是關于喝茶的好處。今天，我們就分享不一樣的東西，談談“茶喝多了對身體有什么壞處”。

為什么想和大家聊這個話題？

不僅僅是因為有茶友對此有疑問，更是因為我發現不少茶友完全忽略了喝茶的壞處，導致悲劇的發生，如傷胃、傷腎、貧血、缺鈣、失眠，甚至致癌。

記住，任何一個硬幣都有兩面。

茶喝多了，不一定是好事，可能會損害健康。尤其是這樣喝茶，無疑就是沒病找病。

那茶喝多了，會給身體造成什么影響？

影響一：腎是身體重要的排泄器官，茶喝多了，會加大肝腎的工作負擔。

且，茶中含有氟元素、草酸，若攝入茶水過多，極可能會造成氟中毒、腎結石。

影響二：出現缺鐵性貧血或缺鈣。

飯后立即喝茶，直接影響人體對營養的吸收和消化，會出現缺鐵性貧血或缺鈣。

影響三：傷脾胃。

有些茶較為寒涼，若經常飲用，會損傷脾陽，脾胃就會越來越不好。

影響四：產生依賴，影響身體的調適能力。

相信大家都聽過這句話：“君不可一日無茶。”

不可否認，喝茶能讓人帶來愉悅和寧靜，但，茶喝多了，會上癮，會讓身體產生依賴，會讓我們的身體機能有所懈怠。

如何喝茶能收獲最大的好處呢？

1、合理的喝茶。每天三、四杯，不超過600ml。

2、臨近休息時，不喝茶。因為茶含有茶堿，會影響睡眠。

3、不喝發霉的茶。發霉的茶含有大量細菌，易致病。

4、不喝燙茶。燙茶溫度過高，會損傷食道，易致癌。

5、不喝含有添加劑的茶。不管是添加色素還是香精的茶，都不宜多喝。食品添加劑最傷身。

6、不喝再加工茶。如碎銀子，這種茶，茶商自己都不喝。

7、不喝苦化不開的茶。這種茶的農藥殘留風險大，喝這種茶 ，就是變相喝農藥。

今天的內容就分享到這里，如果你身邊的朋友也喜歡喝茶，可以分享給他，提醒一下哦。