明天即將迎來2025年天津市初中學業水平考試筆試，也就是通常所說的中考。全市13.1萬考生將奔赴16個考區的160個考點，在4000多個考場中沉著應考。那么，考場內的準備情況如何？廣大考生還應注意什么？

0 1

揪心！金屬紐扣，觸發安檢警報，考生無法進入考場

就在不久前，全國高考首日，河南鄧州某考點出現了揪心一幕：考生因為衣服上的金屬紐扣觸發安檢警報，無法進入考場。焦急之際，現場一位素不相識的熱心大哥當即脫下自己的純棉T恤遞給考生。這場"臨時換裝"不僅讓考生順利入場，更被各媒體譽為“最溫暖的考場接力”。

中考大幕即將拉開，怎樣避免類似因為金屬紐扣無法進入考場的情況發生？考場內的準備情況如何？天津廣播記者近日來到天津市新華中學考點現場采訪。

“新華中學今年有30個考場，為了迎接中考，新華中學考點積極部署，從考務人員到考場布置，再到物資保障、醫療保障，都逐一落實，努力為考生營造公平公正、安全溫馨的考試環境。”天津市新華中學教務處主任胡泊介紹說。

胡泊主任特別提醒廣大考生，關注今年考試的變化，“一是考試時間，英語由原來的100分鐘（含聽力）變為僅筆試的90分鐘。二是道法歷史學科，除了可以帶教科書，還可以帶紙質的資料。此外，裝資料的手提袋，應避免有金屬裝飾物。”

0 2

除了準考證，務必攜帶好“考試用條形碼”

今年中考時間是6月21日至23日，具體科目的考試時間為：

6月21日

9:00-11:00 語文

14:00-15:40 數學

6月22日

9:00-11:00 化學、物理

14:00-15:30 外語（筆試部分）

6月23日

9:00-11:00 道德與法治、歷史

14:00-16:00 地理、生物學

中考到來之際，天津市教育招生考試院也發布了考前溫馨提示：

務必攜帶好準考證和考試用條形碼。準考證是進入考場的重要憑證，請務必妥善保管攜帶；考試用條形碼是考生個人信息的重要標識，考試時，須將考試用條形碼粘貼在答題卡的指定位置。

考試規定，開考15分鐘后，禁止遲到考生進入考點。每場考試考前35分鐘，考生開始進入考場。考試結束前30分鐘，考生方可交卷退場。建議考生盡量不要提前交卷，充分利用考試時間，爭取更好的成績。

0 3

各類異形尺、帶金屬配件的袋子，都不能攜帶！

考試當天，考生所攜帶的考試用品與文具，還有哪些具體要求？

天津市教育招生考試院中招處干部黃濤在近日做客天津新聞廣播節目時表示，考前應準備好必要的考試用品，考生可攜帶2B鉛筆、黑色字跡的簽字筆、直尺、圓規、三角板、橡皮等，其他任何物品都不準帶入考場。

開卷考試科目，考生可攜帶我市初中學段選用的教科書和其他紙介質參考材料參加考試，但不得攜帶書包，可攜帶不含金屬配件的簡易袋，如布袋、塑料袋、紙袋等進入考點。

“尺具，普通的直尺和普通的三角板，是可以攜帶的，但各類異形尺具是不能攜帶的。比如，市面上的各種計算套尺，上面有特別多的字，這是不能攜帶的。再比如，一個平板尺里有各種圖形，這個也是不能攜帶的。”天津市教育招生考試院中招處干部黃濤在近日做客天津新聞廣播節目時提示說。

考點內每個考場都配備了考試專用時鐘，在此特別提示考生：嚴禁將手機、手表以及其他無線接收傳送設備、電子存儲記憶錄放設備、涂改液、修正帶等物品帶入考點。

0 4

這些話，家長千萬不要說！

考試期間，考生和家長還應注意什么？怎樣避免不當言行觸發孩子的緊張焦慮情緒？天津廣播記者日前走進天津弘耀新開高級中學，這是一所由南開大學校友創辦的優質民辦高中。校長邢維靜深耕教育領域近四十年，此前也是南開大學附屬中學的校長。

作為經驗豐富的教育工作者，天津弘耀新開高級中學校長邢維靜提示廣大考生，“考試期間，心態為王，要穩住心態，從容應考”。她說，“考生要給自己積極的心理暗示，‘我可以’、‘我能行’、‘我已經盡力了’。另外，錯題本是個寶，考前把錯題本拿出來，翻一翻。”

“家長一定不要跟孩子說，‘考不好就怎么樣’，‘我們全家希望都寄托在你身上了’這種壓力的話；考后也不要問‘考得怎么樣’，“答得對不對”‘題難不難’，考完就完了，如果孩子主動說，你可以聽，但是不要追問。”天津弘耀新開高級中學校長邢維靜同時提示廣大家長。

邢維靜校長表示，家長考試期間要做好后勤保障，保證孩子規律健康飲食，協助孩子調整好作息時間。

0 5

大腦突然一片空白，怎么辦？

拿到試卷，大腦突然一片空白怎么辦？考生如何應對可能出現的緊張焦慮情緒？有沒有一些實用的小妙招？

“我們可以采用‘478’呼吸法，即：吸氣4秒鐘，然后屏住呼吸7秒，再呼吸8秒。要點是呼吸的時間一定要比吸氣時間長。”天津市學生心理健康教育發展中心副主任、天津師范大學心理學部副教授周廣東在做客天津新聞廣播《觀點訪問——為成長護航》節目時說，“建議考生可以進行十次這樣的深呼吸，大概2-3分鐘的時間，就可以快速緩解焦慮。”

“大家都一樣，你以為就你緊張啊”，天津港保稅區文教局副局長、天津港保稅區空港學校教育集團總校長、黨委書記葉卉表示，“跟參加過中高考的學生聊天，這是當年讓他們瞬間緩解焦慮的一句話。”她表示，通過讓孩子知道，這是一種人之常情的正常狀態，進而來緩解他們的緊張焦慮情緒。

筆鋒所至，夢想開花。

愿每個奮斗的日夜，都在考場上綻放光芒！

祝福每一位考生！

中考加油！

記者 | 孫穎 劉春陽

編輯 | 吳昱濱