低谷期，就是讓你貧窮且焦慮地活著，賺不到錢，可憐的自尊被反復(fù)蹂躪。

直到你不哭不鬧接受現(xiàn)實，慢慢找條活路爬出來，最終一步步走出谷底，回到高處。

Hi，我是塵微~

這個世界最大的真相就倆字：規(guī)律。

再牛逼的人物，這輩子也得經(jīng)歷低谷，誰都逃不掉。這不是什么命運(yùn)捉弄，而是人生自帶的循環(huán)系統(tǒng)。知道這個規(guī)律，你就能心平氣和地熬過去；不知道，分分鐘被生活揍趴下。

所以面對低谷，人只有兩條路：要么放低心態(tài)，執(zhí)行力拉滿，相信這只是暫時的。這樣低谷不僅打不垮你，反而能把你磨得更強(qiáng)。

要么直接投降認(rèn)命，覺得自己這輩子就這樣了，那你這一切就結(jié)束了。選擇權(quán)在你手上，后果也得自己擔(dān)著。

懂周期性規(guī)律的人，心里反而踏實，因為他們知道這就是個過程，熬過去就行了。就像抻面師傅手里的面團(tuán)，被來回拉扯，剛開始疼得要命，但扛過去后你會發(fā)現(xiàn)，原來自己的承受力，遠(yuǎn)比想象的要強(qiáng)。

所以，低谷不是終點，而是個轉(zhuǎn)折點，它逼著你升級認(rèn)知，逼著你開發(fā)潛能，逼著你變成更好的自己。

低谷，必是熵增所致

物理學(xué)中有個概念叫"熵增"，意思是任何封閉系統(tǒng)都會自發(fā)走向混亂。

比如，房間不收拾，過段時間會越來越混亂；學(xué)到新知識，如果不去梳理，認(rèn)知會越來越混亂......

人的思維系統(tǒng)同樣遵循這個規(guī)律。人一生中85%的重大挫折，都能追溯到持續(xù)三年以上的思維僵化。低谷，其實就是人在為過去的認(rèn)知買單。

世界在變，但我們的思維卻停留在過去，總在用過去的經(jīng)驗解決新的問題。比如，

• 健康不會突然崩潰，一定是覺得"年輕就是本錢"，所以長期熬夜透支身體，忽視身體預(yù)警信號；
• 職場也不會突然出現(xiàn)困境，一定是缺乏職業(yè)規(guī)劃，抱著“走一步算一步的心態(tài)”，沒有打磨自己的長期價值，最終成了公司被優(yōu)化的對象；
• 情感也不是無緣無故破裂，肯定是覺得"老夫老妻不需要浪漫"，忽視伴侶的情感需求，讓親密關(guān)系漸行漸遠(yuǎn)。

低谷期最寶貴的價值，是逼著你重新審視一切。

順境時，我們往往把運(yùn)氣當(dāng)成實力，把偶然當(dāng)成必然。只有摔倒了，才會看清哪些是真實能力，哪些只是時代紅利。

世間萬事皆有因果，沒有憑空而來的低谷，只有長期積累的必然。所以，低谷不是懲罰，而是提醒你人生系統(tǒng)該升級了。這個過程雖然痛苦，但就像給電腦重裝系統(tǒng)，雖然要格式化硬盤，卻能清除所有垃圾文件。

所以，正處在低谷的人，不必恐慌，物極必反，到谷底觸底反彈是必然規(guī)律，關(guān)鍵在于跌到谷底時能否及時覺醒，能否戒除那些消耗你的壞習(xí)慣，遠(yuǎn)離那些拖累你的社交圈，重建認(rèn)知體系，調(diào)整行為模式。

一定要記住，低谷不是終點，而是蛻變的起點。只要你愿意改變，否極泰來只是時間問題；一旦你走出低谷，生命一定會有一個巨大的禮物等著你。

為什么說低谷是在救你？

因為低谷是觸底反彈的最好時機(jī)。

該踩的坑都踩了，該爆的雷都爆了，現(xiàn)在你有了徹底重來的機(jī)會。過去不愿吃的苦，現(xiàn)在愿意吃了；過去看不懂的風(fēng)險，現(xiàn)在能看清了；過去參不透的棋局，現(xiàn)在敢下場博弈了。

不知道大家是不是跟我一樣，上班時覺得離了公司活不了，真失業(yè)了才發(fā)現(xiàn)，離開公司照樣也能賺錢，甚至不做原來的行業(yè)，換個賽道，同樣也能養(yǎng)活自己。

3年前，我在公司做設(shè)計主管，屬于悲催的中層牛馬。我的老板情緒很不穩(wěn)定，有時候會夸你，有時候還會當(dāng)著全公司的面罵你。那段時間我非常焦慮，晚上睡不著，白天吃不下飯，上班如上墳。甚至面對老板還會有創(chuàng)傷應(yīng)激反應(yīng)，不自覺的哆嗦打顫。

攝影by微友：陳豪興

但是我不敢辭職，因為這是我那1年內(nèi)的第二份工作，辭職了簡歷上不好看。直到最后被動離職，徹底被打入谷底，又經(jīng)過2年漫長的自我療愈，終于走出來，甚至還通過寫作、做讀書會，迎來自己事業(yè)第二春。

我才徹底意識到，離開某家公司，你死不了；甚至離開那個行業(yè)，你也死不了。世界遠(yuǎn)比你想象的大，未來選擇太多了，賺錢的項目也太多了，只要你想，就一定會成。

就像戀愛時覺得非他不可，分手后才明白世界很大，天涯何處無芳草。這種被迫成長雖然痛苦，但就像健身時的肌肉酸痛，說明你在慢慢變強(qiáng)。

現(xiàn)實很殘酷，事與愿違是人生常態(tài)，不是每次付出都有回報。所有的低谷，不是老天想考驗?zāi)悖皇窃诮棠恪俺蕴澥歉?，而是在給你指條明路，讓你離真相更近一步。

你看有些人，為什么能一眼看透問題本質(zhì)，對社會底層規(guī)律了如指掌，遇到難題都能輕松化解？

這些都不是憑空得來的，而是一個人被現(xiàn)實反復(fù)捶打過，和痛苦正面交鋒過，在實踐中不斷驗證過，然后反思迭代總結(jié)出來的。所有經(jīng)歷的挫折和痛苦，都考驗著一個人的認(rèn)知水平和心理韌性。

低谷期最怕的不是失敗本身，而是你怎么定義低谷。

有人會因此內(nèi)耗，而有人會主動求變，專挑難而正確的事做。這個過程當(dāng)然不舒服，但能逼著自己持續(xù)學(xué)習(xí)和成長。

從這個角度看，高手其實永遠(yuǎn)在低谷中，因為他們不斷挑戰(zhàn)未知，甘愿顯得"笨拙"。這種自虐式的成長，長期來看價值連城。

走出低谷，要茍得住，熬得起，走得出

低谷，不是按時間算，熬夠多少天就能自動畢業(yè)的。關(guān)鍵看你在這段時間里成長了多少，領(lǐng)悟了多少。

如果現(xiàn)在完全找不到出路，就先別急著亂沖亂撞。更不要去琢磨、思考、復(fù)盤這個痛苦，你越想它，就會集聚越多能量在這件事上，痛苦能量就會越來越大，事情只會越來越糟糕。

而是先把身體照顧好，該吃吃該睡睡，靜下心來就讀讀書充充電。事情緩一緩反而容易解決，心氣不散就還有翻盤的本錢。

如果你的痛苦當(dāng)下有辦法解決，那就著手去解決。如果沒有辦法解決，就讓它爛掉，繼續(xù)往前走，像蘇東坡一樣，去投身到實實在在的“做事”上。

上周六，我們舉行了一場關(guān)于蘇東坡的讀書會，我跟大家分享了蘇軾在黃州那段時間，是如何崩潰、擺爛，又如何自救、重建，達(dá)到精神高峰又達(dá)到文學(xué)巔峰的。

說的詳細(xì)點，就是10個字：默坐、洗澡、種地、美食、朋友。說的簡單一點，就是3個字，去生活。

讀書會現(xiàn)場

他在禪房靜坐，修煉靜心的能力；他發(fā)明了“東坡肉”，在美食中療愈自己；他在友人馬夢得的幫助下，去田間耕種，發(fā)現(xiàn)“勞苦之中，亦有樂事”，身體力行的勞動，真的能一掃人的陰霾和抑郁，這份快樂是如此飽滿扎實。

以至于在多年以后，蘇軾被一路升遷，達(dá)到事業(yè)最高峰的時候，還念念不忘在黃州的日子。

無論是蘇軾、王陽明，還是你身邊那些最終度過低谷期的人，你去觀察就會發(fā)現(xiàn)，他們身體往往具備3個能力，就是：物質(zhì)低配、認(rèn)知高配、心態(tài)頂配。

所謂的物質(zhì)低配，就是降低物質(zhì)欲望，不讓“偽精致”毀掉自己的真生活和真需求，說到底，降低欲望就是在賺錢。

其次就是認(rèn)知高配，永遠(yuǎn)不放棄學(xué)習(xí)和修行，因為只有當(dāng)你是學(xué)生，老師才會出現(xiàn)，貴人才會來找你。

最后是心態(tài)要頂配，不停地去修煉自己的心力和能量，心力強(qiáng)你就能駕馭任何事情，心力弱，就算機(jī)會送上門，你也接不住。

一定要記住，真正能把你拉出深淵的，只有你自己，所以第一時間，你要停止自責(zé)，停止復(fù)盤，停止抱怨， 走出門去生活，去學(xué)習(xí)，去成長，去修心，去升維。

心外無物，人一旦開悟，開始向內(nèi)求，命運(yùn)的齒輪就開始轉(zhuǎn)動。那些打不倒你的，終將使你在下一個高峰站得更穩(wěn)。

（全文完）