寧夏
“晝晷已云極，宵漏自此長”
6月21日10點42分13秒
我們迎來夏至節氣
蛙鼓蟬鳴
一年中最熱的時候就要登場
夏至這天
太陽直射地面的位置
到達一年的最北端
幾乎直射北回歸線
此時
北半球各地的白晝時間
達到全年最長
對于北回歸線及其
以北的地區來說
夏至
也是一年中
正午太陽高度
最高的一天
夏至吃面
我國北方地區
有“冬至餃子夏至面”的說法
在一年當中
白晝最長的這天
人們用長長的面條
象征夏至的長晝
期盼幸福的日子長長久久
夏至時節氣候炎熱，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃。
此時節，應避免在強烈的陽光下暴曬，外出時，應采取防曬措施，如打傘、戴遮陽帽、涂防曬霜等；隨身要備有人丹、藿香正氣水、十滴水、清涼油等。
此時節，公眾起居調養應順應自然界陽盛陰衰的變化，保證充足的睡眠。從這天開始，一定要睡午覺。夏至陰生，在中醫理論中，午覺是以陽養陰，子覺是以陰養陽。只要能合上眼睛一會兒，就能達到很好的養陰效果。
夏至天氣
據寧夏氣象臺預報
21-24日
我區以多云為主
中南部地區多陣性降水天氣
具體預報如下：
21日白天，全區多云轉陰，賀蘭山沿山，海原縣和固原市有雷陣雨或陣雨（0.1～10毫米）；
21日08時至20時降水落區預報圖
21日夜間到22日白天，全區陰，賀蘭山沿山，鹽池縣、同心縣，海原縣和固原市雷陣雨或陣雨（0.1～10毫米）；
21日20時至22日20時降雨落區預報圖
22日夜間到23日夜間，全區陰轉多云，固原市有雷陣雨或陣雨（0.1～10毫米）；
24日，全區多云，固原市有雷陣雨或陣雨；
22日20時至24日08時降雨落區預報圖
25日，全區多云；
26日，全區多云轉晴；
27日，全區晴間多云；
蟲吟誦，蟬長鳴
蛙齊唱，鳥啼叫
大自然的樂音此起彼伏
平添盎然生機
藕花深處，夏日悠長
愿所有美好如期而至
來源：綜合人民網、寧夏天氣、銀川新聞網
來源：“成都公安”微信公眾號
編輯：謝丹 監審：馬江
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