各位家長朋友們！你們有沒有過這樣的經歷：孩子一上初中，就像變了個人似的，不再是那個乖乖聽話的小寶貝，開始跟你唱反調，讓你頭疼得直撓墻？孩子初中叛逆是很常見的事兒，叛逆的種子就像野草一樣，在這個階段悄悄冒頭啦。這時候，咱們心理咨詢師就能發(fā)揮大作用啦，下面就來聊聊咋給初中叛逆的孩子做心理輔導。

得耐心傾聽孩子的心聲。孩子上了初中，身體和心理就像坐了火箭一樣變化巨大。他們心里有好多想法和困惑，可就是不知道咋說出來。這時候，咱們就得像個安靜的樹洞，耐心聽他們倒苦水。比如說，孩子回家抱怨學校有個同學不好相處，或者對老師的做法不滿，咱可千萬別急著評判對錯，更不能打斷他們。讓他們把心里的委屈都倒出來，就像給氣球放氣，把負面情緒都放走。咱在旁邊點頭，說句“我明白你的感受”，讓孩子知道咱在認真聽。這樣一來，孩子就覺得自己被尊重、被理解，以后就更愛跟咱聊天啦。

要理解并尊重孩子的想法。初中孩子開始有自己的小腦袋瓜，對好多事兒都有獨特的看法。雖然有些想法可能不太靠譜，甚至有點離譜，但咱可不能直接說“不行”。比如說，孩子說長大后想當游戲主播，在好多家長眼里這可能不是個“正經”職業(yè)，但咱得理解這是孩子的興趣。咱可以和孩子一起聊聊這個職業(yè)，問問他們?yōu)樯断矚g，讓他們知道咱尊重他們的想法。咱還能引導孩子想想，當游戲主播得有啥條件，像游戲技術要好、會直播，還得有好身體和時間管理能力。這樣能讓孩子明白，干啥職業(yè)都得努力，也能讓他們更理性地看待自己的想法。

得和孩子一起制定規(guī)則。叛逆期的孩子想要自由，可又沒多少自律能力。這時候，和孩子一起定規(guī)則就特別重要。規(guī)則可不是咱單方面強加給孩子的，得和孩子一起商量。就說玩手機時間，咱和孩子討論討論，每天玩多久合適，啥時候能玩，啥時候不能玩。商量好后，把規(guī)則寫下來，貼在顯眼的地方。這樣，孩子就覺得這規(guī)則是自己參與制定的，更愿意遵守。要是孩子違反規(guī)則，咱也別光指責，提醒他們之前的約定，讓他們自己承擔后果。比如孩子超時玩手機，第二天就少玩會兒。

要幫助孩子釋放壓力。初中學習壓力比小學大多了，這也是孩子叛逆的一個重要原因。咱得幫孩子找適合他們的解壓方法。有些孩子愛運動，像跑步、打籃球，咱就鼓勵他們多去玩。運動既能釋放壓力，又能讓孩子身體棒棒噠。有些孩子喜歡畫畫、聽音樂，也能讓他們在空閑時間做喜歡的事兒。咱還能教孩子一些放松技巧，像深呼吸、冥想。孩子壓力大的時候，找個安靜地方，閉上眼睛深呼吸幾次，把注意力放在呼吸上，身心就能放松啦。

孩子初中叛逆真的是再正常不過的事兒啦！只要咱用對方法做心理輔導，就能幫他們順利度過這個階段。咱要當孩子的好朋友，理解他們、支持他們，讓他們在叛逆的路上也能感受到溫暖和愛。各位家長，都行動起來吧！

主講人：北京著名青少年心理咨詢師郭利方，國家心理咨詢師、家庭教育指導師；具有心理學、教育學雙重背景專注兒童青少年心理健康咨詢，青少年抑郁癥、強迫癥、恐懼癥、焦慮癥、自閉、多動與抽動癥及其他心理障礙豐富的個案經驗。青少年成長及家庭教育：叛逆、手機網癮、厭學、戀愛問題、孩子生理心理性偏差行為(長程陪伴有豐富的經驗)、青春期問題、考前焦慮(中高考考前心理疏導)、人際交往與社會適應障礙。經過整合以人本主義為中心，結合青少年自身學校人際、師生、同學關系，親子關系，在校表現等綜合全方位因素針對性心理咨詢，同時給予父母在孩子成長中遇到的心理問題專業(yè)性指導，走出了一條獨特而有效的咨詢道路。