對話樂活達人，分享幸福故事。各位聽眾朋友，大家好！這里是調頻106.7兆赫青浦區廣播電視臺綜合廣播，歡迎收聽《樂活青浦》節目。我是本期節目主播傅麗丹。為弘揚主旋律，激發正能量，我們特別推出《樂活青浦》之“樂活達人”系列專訪，對話各行各業的精英翹楚，一同走進他們的精彩人生。本期我們對話重固鎮泉之律健身操隊隊長、二級社會體育指導員李丹紅，和大家分享她和健身操的故事。

主持人：您帶領的泉之律健身操隊不僅是賽場上的常勝將軍，更是社區健康生活的“明星團隊”。“體重管理年”正在全國開展，您如何看待健身操在其中可以發揮的作用？

李丹紅：健身操真的是“體重管理年”的最佳實踐方式之一。它巧妙地將有氧運動與力量訓練結合在一起。有氧運動能提升我們的心肺功能，讓心臟更有力地跳動，肺部更順暢地呼吸；而力量訓練則能幫助我們塑造更好的身體線條，增加肌肉含量，提高基礎代謝率。更重要的是，健身操帶來的不僅是體重秤上數字的變化，更是健康生活方式的重塑。

主持人：從個人健身到帶領團隊，您是如何將愛好發展成事業的？

李丹紅：讓我決心推廣這項運動的，是看到社區里很多中老年人因缺乏運動導致健康問題。我考取了社會體育指導員證書，在2012年的時候成立了泉之律健身操隊。我們的隊員年齡層次豐富，有上班族，也有中老年人，大家都對健身操充滿了熱情。我的初衷很簡單，就是希望通過健身操，讓更多的人感受到運動的快樂，擁有健康的身體。

主持人：您經常帶領隊員深入社區表演，您覺得健身操又給社區居民的生活帶去了怎樣的影響？

李丹紅：首先，它可以激發居民的運動熱情。以前居民們可能覺得運動很枯燥，或者沒有時間運動。但看到我們團隊充滿活力的表演后，他們也被帶動起來，主動參與到健身操活動中。其次，它可以豐富居民的文化生活。以前居民們的業余生活可能就是看看電視、打打牌，現在有了健身操這個選項，他們的業余生活更加充實了。大家聚在一起跳健身操，既鍛煉了身體，又交流了感情。最后，它可以增強社區凝聚力。在跳健身操的過程中，大家相互幫助、鼓勵，就像一個大家庭一樣。

主持人：對于泉之律健身操隊未來的發展，您有著怎樣的規劃或目標？

李丹紅：我們隊伍當前首要任務是全方位提升隊伍整體以及每位隊員的專業素養。我們計劃邀請業內經驗豐富、專業能力過硬的專業教練，為隊員們開展系統且深入的培訓課程，涵蓋健身操的基礎動作規范、節奏把握，同時深入到動作創新編排、表現力提升等高級層面，確保在專業領域不斷精進。

在健身操的類型和風格上將積極汲取國內外先進理念，不斷豐富和拓展健身操的種類，融入更多時尚、多元的元素，如結合當下流行的音樂風格、舞蹈形式，打造出獨具泉之律特色的健身操風格，滿足不同人群的喜好和需求。

團隊協作與溝通也是隊伍發展的關鍵，我希望每一位隊員都能成為健身操的傳播使者，通過在日常生活中的積極帶動，同時借助現代媒體平臺和社交網絡的力量，吸引身邊更多的人參與到健身操這項充滿活力的運動中來，讓更多人了解并愛上健身操，為推動全民健身事業貢獻我們的一份力量。

主持人：當健身操的旋律響徹青浦的清晨與傍晚，那些跳躍的身影，正在書寫屬于這個時代的活力篇章！也希望更多的人能像李老師一樣，加入到健身操的隊伍中來，一起享受健康快樂的生活！

記者：傅麗丹（首席）

編輯：張悅靈（實習）

責任編輯：郭苗苗（首席）

終審：潘胡剛

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