北京
咨詢師答：
1. 優秀本身就沒有固定標準，每個人心中的優秀，都是TA人生觀和價值觀的反映。例如，一個人會掙錢，一個人會讀書，那到底誰優秀呢？一個人長得漂亮，一個人頭腦聰慧，那又到底誰優秀呢？故而，承不承認別人比你優秀，在很多情境下都是偽命題，無異于自尋煩惱。
2. 把“TA比我優秀！”這個句式，有意識地轉換成：“TA在…方面比我優秀！”，經常這樣邊觀察、邊思考、邊檢驗、邊完善，你便可能真正理解，什么是“尺有所短，寸有所長?！?/p>
3. 邊觀察且邊檢驗TA為這個優秀的位置流下了多少汗水，TA呆在這個優秀位置，又要繼續付出多少代價。
4. 絕大多數時候，他人的優秀和你沒有任何關系，是你硬生生地把你與某個人變成競爭關系。例如，你高中的成績排名長期年級第二，同學A長期霸占第一，于是你可能相信你和TA是競爭關系，可是你真正要競爭的是你在全省考生中的排名，故而，TA的成績比你優秀，完全不會決定你的命運。
5. 逼著自己承認別人比自己優秀，亦是在用看起來大度的方式，攻擊內在卑劣的自己。當你關懷和照顧了內在那個卑劣的你，承認或不承認別人優秀都沒有關系。故而，承不承認別人比你優秀，不是你和別人的關系，而是你和自己的關系。
6. 經常評價別人和/或自己優秀不優秀，是一種很隱秘的自戀，反映出的是對掌控權的焦慮，不如用這句話來終極寬慰自己吧：“天地不仁，以萬物為芻狗！”，天地之間，我們都是草狗啊，放過自己也放過別人吧！
——袁老師
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