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據 舊金山華人資訊網 6月18日 綜合報道近日，美國高級公民聯盟（TSCL）發布預測：2026年社會保障生活成本調整（COLA）預計為2.5%。這意味著近7000萬社保受益人每月的福利金額將小幅上調，但專家提醒：這可能仍無法趕上老年人真實生活成本的上漲速度。

圖片來源：Newsweek 報道

COLA（ Cost-of-Living Adjustment ）是美國社會保障管理局（ SSA ）每年根據通貨膨脹數據自動調整的福利漲幅。簡單來說，當物價上漲，社保金也應該隨之“漲薪”，以維持受益人的購買力。

2026年預計的 2.5% 調整幅度，與2025年相同，是過去幾年中較低的一次調整：

2022年：COLA 漲幅為 5.9%；

2023年：歷史性飆升至 8.7%；

2024年：放緩至 3.2%；

2025年：為 2.5%，平均每月增加約 48 美元。

圖片來源：老年人權益聯盟

這個數字來自消費者價格指數（ CPI ），主要參考“城市工資收入者和文職人員”的生活支出（ CPI-W ）。不過，有專家指出這一指數并不能準確反映老年人實際消費，例如藥品、房租與醫療支出的漲幅常遠超平均水平。

此外，《華爾街日報》披露，由于聯邦雇員凍結招聘，負責CPI調查的勞工統計局（BLS）覆蓋樣本不足，可能造成通脹數據偏差，從而低估老年人的生活壓力。

高級公民聯盟執行負責人Shannon Benton指出，即使COLA上漲，許多退休人士“已經感受到價格在迅速上升”，而官方統計可能滯后甚至偏低。她提醒：“如果COLA增長不如實際通脹快，退休族就像在慢慢縮水的冰箱里過日子。”

長期看來，社保金購買力的“隱性縮水”可能導致數千美元的實際損失。一旦物價因目前政策調整而上漲，2026年的COLA也可能會在秋季被重新上調。不過，官方數據要等到2025年第三季度結束后，也就是今年10月，社會保障局才會正式公布最終調整幅度。

對在美華人家庭的建議而言，盡量提前規劃退休預算，不要完全依賴COLA預估，需考慮“隱性通脹”風險。持續關注醫藥與住房支出：這是老年人生活成本增長最快的兩項。必要時尋求專業財務顧問協助：了解401(k)、IRA等養老金配置策略，增加抗通脹能力。