激素臉，醫學上稱為“激素依賴性皮炎”，是由于長期不當使用含有糖皮質激素的外用產品，導致皮膚屏障受損、炎癥反應反復的慢性皮膚病。近年來，隨著各類快速見效護膚品的濫用，激素臉的發病率逐年上升，患者常出現皮膚紅腫、瘙癢、干燥脫屑、灼熱刺痛，甚至出現紅血絲、痤瘡樣皮疹等癥狀，嚴重影響生活質量。那么，激素臉患者該如何科學自救呢？讓我們聽聽皮膚科醫生的專業建議。

（圖片來源于網絡：僅為病灶展示、無不良引導）

一、激素臉的成因

激素具有強大的抗炎、抗過敏作用，短期使用能快速緩解皮膚泛紅、瘙癢等問題。然而，一旦停用激素產品，皮膚就會出現“反跳現象”，癥狀迅速加重，形成惡性循環。據統計，我國門診激素臉患者中，73%源于濫用激素藥膏，27%因使用含激素的"速效美白"、"特效祛痘"產品所致。

二、激素臉的解決方案

激素依賴性皮炎屬于皮膚慢病，需要進行慢病管理。《皮膚慢病管理專家共識》[1]中提出要遵循醫養結合原則，并從規范進行臨床治療、長期堅持中藥浴養、養成良好生活方式、重視患者心理疏導4個方面進行管理。

①規范進行臨床治療

臨床治療主要有外用藥物、口服藥物、物理療法[2]。由于個體差異大，用藥不存在絕對的最好、最快、最有效，應在醫生指導下充分結合個人情況選擇最合適的藥物。

②長期堅持中藥浴養

中藥浴養[3]古已有之，是指通過中藥洗浴的方式，讓藥物直接作用于面部皮膚，充分發揮中醫藥對皮膚的多靶點效應，在修復皮膚屏障的同時，產生治療和康復保健功效，以及清潔養護作用，幫助縮短治療時長并減少復發。

《皮膚慢病管理專家共識》明確推薦中藥藥浴乳作為現代中藥浴養首選品類[1,3]。激素依賴性皮炎人群可選用中藥藥浴乳沐顏舒（面部浴養弱酸乳）。沐顏舒由21味植物中藥萃取的精華藥液配制而成，含有紫花地丁、積雪草、山楂、野菊花、苦參等中藥成份，具有清熱解毒止癢、祛濕降濁消脂、養血活血消斑、祛黃提亮嫩膚、修復皮膚屏障、清潔養護面部皮膚的浴養功效。聯合面部精華凝膠外擦，浴養效果更佳。

③養成良好生活方式

1.清潔：使用溫和的潔面產品，避免過度清潔，建議以沐顏舒替代日化洗面奶使用。

2.防曬：激素臉患者的皮膚對紫外線更為敏感，外出時應做好防曬措施，可選擇物理防曬方式，如戴帽子、打遮陽傘等，避免使用化學防曬產品刺激皮膚。

3.飲食：避免食用辛辣、刺激性食物以及海鮮等易過敏食物，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素，促進皮膚修復。

4.作息：保持規律的作息時間，避免熬夜，保證充足的睡眠，有利于皮膚的自我修復。

④重視患者心理疏導

激素依賴性皮炎可能引發焦慮、抑郁等心理問題。由于面部癥狀明顯（如紅腫、脫屑、色素沉著），患者易產生病恥感、社交回避甚至自我認同危機。患者也應意識到：皮膚問題不等于個人失敗，積極的心態能顯著提升治療效果。早期心理干預可預防慢性皮膚疾病引發的心理后遺癥，實現真正意義上的康復。

激素臉的修復是一個漫長的過程，患者需要保持耐心和信心，遵循科學的修復方法。臨床治療+中藥浴養的科學護理方案，為激素臉患者提供了一條有效的自救途徑。通過堅持皮膚慢病管理，相信患者能夠逐步擺脫激素臉的困擾，重獲健康美麗的肌膚。

參考文獻

中國中醫藥研究促進會皮膚與美容分會.皮膚慢病管理專家共識[J].中國中西醫結合皮膚性病學雜志，2025，24（1）：71-74.

百度健康醫典，糖皮質激素性皮炎專題（國家皮膚與免疫疾病臨床醫學研究中心名譽主任、中國皮膚科醫師協會前任主委，美國皮膚科協會國際名譽委員，北京大學第一醫院主任醫師，朱學駿參與編審）

中華中醫藥學會皮膚科分會.中藥藥浴乳浴養應用專家建議[J].中國中西醫結合皮膚性病學雜志，2021，20（5）：501-502.

注：文中圖片來源于網絡