各位寶爸寶媽們！你們有沒有想過，家里那個原本像小太陽一樣活力四射的孩子，突然變得蔫兒了吧唧，就像被霜打了的茄子，這可咋整？其實啊，要是發現孩子陷入了抑郁的泥坑，家長們肯定急得像熱鍋上的螞蟻。別慌別慌，咱們一起一步步把這問題給解決了。

咱先好好觀察觀察孩子有啥變化。有些孩子抑郁的時候，就像變了個人似的，以前嘰嘰喳喳跟個小喜鵲一樣，現在卻變成了悶葫蘆，老愛一個人待著，對喜歡的游戲、玩具啥的都提不起勁。還有些孩子脾氣變得賊暴躁，一點小事就能讓他們炸毛，要么大哭大鬧，要么傷心抹眼淚。吃飯睡覺也變得沒譜了，要么吃不下飯，瘦得像根竹竿；要么暴飲暴食，胖得像個球。晚上在床上翻來覆去，像烙餅一樣睡不著，白天又沒精打采的。要是這些情況持續了一段時間，那可得上點心了。

一旦發現孩子有抑郁的苗頭，得趕緊和孩子好好嘮嘮。找個溫馨安靜的地兒，比如說晚上睡覺前，坐在孩子床邊，拉著他的小手，溫柔地問他心里是不是有啥不痛快的事兒。孩子說話的時候，咱得像個忠實的聽眾，認真聽著，千萬別打斷他，讓他把心里的苦水都倒出來。就算孩子說的事兒在咱大人看來特幼稚，也不能笑話他。得讓孩子知道，不管遇到啥，爸爸媽媽永遠是他最堅實的靠山。

家庭氛圍對孩子的情緒影響可老大了。家里要是整天吵吵鬧鬧，孩子心里肯定跟揣了只小兔子似的，七上八下的。所以啊，家長們得盡量營造一個溫暖、和諧的家庭環境。多和孩子一起干些好玩的事兒，比如周末一起去公園溜達溜達、搞個野餐，或者在家看個溫馨的電影。平時也得多鼓勵鼓勵孩子，孩子有點小進步，哪怕是芝麻大點兒的事兒，咱也得趕緊夸夸他，讓他知道自己是被認可、被愛的。

要是孩子抑郁的情況挺嚴重，咱自己實在搞不定，那就得尋求專業人士的幫助了。可以帶孩子去看心理醫生，心理醫生那可是專業的，有一堆辦法和經驗，能準確找出孩子抑郁的原因，然后對癥下藥。也可以參加一些心理咨詢課程，學學怎么幫孩子調節情緒。

孩子抑郁可不是小事兒，但只要咱用愛和耐心去幫助他們，就一定能讓孩子慢慢走出抑郁的陰影，重新變回那個陽光快樂的小天使。家長們可得多留意孩子的心理健康，讓孩子在一個充滿愛和溫暖的環境里健康成長！

主講人：北京著名青少年心理咨詢師郭利方，國家心理咨詢師、家庭教育指導師；具有心理學、教育學雙重背景專注兒童青少年心理健康咨詢，青少年抑郁癥、強迫癥、恐懼癥、焦慮癥、自閉、多動與抽動癥及其他心理障礙豐富的個案經驗。青少年成長及家庭教育：叛逆、手機網癮、厭學、戀愛問題、孩子生理心理性偏差行為(長程陪伴有豐富的經驗)、青春期問題、考前焦慮(中高考考前心理疏導)、人際交往與社會適應障礙。經過整合以人本主義為中心，結合青少年自身學校人際、師生、同學關系，親子關系，在校表現等綜合全方位因素針對性心理咨詢，同時給予父母在孩子成長中遇到的心理問題專業性指導，走出了一條獨特而有效的咨詢道路。