6月23日，日本氣象廳發布了高溫預警。其中指出，受較暖空氣和其他因素的影響，預計從6月29日左右開始，除沖繩地區外，包括九州、關西、關東乃至北海道在內的全國范圍，將迎來一波“顯著高溫”。

這不僅僅是“熱一點”，而是連日高于常年平均2℃以上的異常天氣，將拉響一連串的健康和生活警報。

根據日本氣象局的說法，“早期天氣信息”是指在出現明顯高溫、低溫或降雪（冬季在日本海一側）的可能性高于往常的情況下，提前6天發出的需要注意的信息，這種情況在每年的這個時候每10年才會發生一次。

那么，從6月29日開始，全日本到底有哪些地區將進入高溫預警呢？

首先，從北海道到奄美地區可能出現10年才出現一次的顯著高溫，北海道地區5天平均氣溫與常年溫差+2.4°C以上。受較暖空氣影響，預計未來兩周北海道地區的氣溫將大幅升高。

日本的東北地區“氣溫相當高”，5天平均氣溫與常年溫差+2.2℃以上。也就是說東北地區今后兩周的氣溫預計將大幅升高。

其次，關東甲信地區5天平均氣溫與常年溫差+2.5℃以上。未來兩周的氣溫預計將大幅升高。

北陸地區也會出現高溫，5天平均氣溫與常年溫差+2.3℃或更高。

東海地區、近畿地方也出現了高溫預警，5天平均氣溫與常年溫差+2.5°C 或更高。

中國地區和四國地區，5天平均氣溫與常年溫差+2.4℃以上和+2.2℃以上。

由于暖空氣持續籠罩，預計九州南部和奄美地區在今后兩周內氣溫也將升高，并有可能從6月29日左右開始出現明顯高溫。

可以說，基本上日本全國在29號之后都會迎來“高溫+高濕”組合拳，這也就意味著最容易中暑的日子到了！根據去年的數據，全日本超過5萬人因中暑送醫，30%的中暑發生在家中、20%在工作場所、還有15%在通學通勤途中。今年氣溫升高幅度超預期，中暑風險也會顯著上升。

據東京消防廳稱，截至5月23日晚上9點的一天時間內，東京就有52名年齡在17歲至98歲之間的人因中暑被送往東京的急救中心。其中，1人重癥，29人中度，22人輕度。 東京消防廳也呼吁采取全面措施，包括在口渴之前經常補水，以及在室內適當使用空調和風扇。

除了東京外，當天埼玉縣中暑送往醫院急救28人，群馬縣14人，神奈川縣12人，千葉縣11人，茨城縣8人。

由于高溫狀態將持續，提醒大家注意健康管理，防止中暑。如果在日本你有下面這些癥狀，就需要警惕“熱射病”。頭暈、乏力、惡心、出汗驟停、體溫升高、皮膚干熱、意識模糊等等，當遇到以上情況，應立即轉移到陰涼處，補水并立即就醫以防變成重癥！

有些人以為只要長期待在空調房就沒事了，但專家稱，室內外的冷熱反差大反而更容易中暑。

科學避暑應該做到，在室內的時候通風+適度的空調（室溫26～28℃為宜）。準備冷感噴霧、冰枕、冷感毛巾。外出時佩戴防曬帽、淺色長袖、遮陽傘。攜帶補水電解質飲料，口渴前就喝。在戶外工作時每30分鐘休息一次，避開11點～15點高溫段。在飲食上多吃富含水分的蔬果（黃瓜、西瓜、冬瓜、番茄等），補充鹽分和礦物質。

此外，如果未來一周預測會出現高溫，氣象廳將會發布“高溫相關氣象信息”；如果預測顯示翌日或當日有極高的中暑風險天氣，將會發布“中暑警戒警報”。

今年日本的高溫，比往年來得早，也來得猛。時刻關注高溫信息，在炎炎夏日保護自己和家人的健康才是最重要的事。

日本展會介紹

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