江蘇
未來幾天日頭毒得能曬化柏油路。家里有患高血壓的老爺子老太太可得把心揪起來。老李頭上周就吃了大虧，38℃天舍不得開空調(diào)，結(jié)果腦出血進(jìn)了ICU。
高溫天為啥專挑老年人血管下手？汗出得多又不愛喝水，血稠得像漿糊，血管哪能不較勁？血管遇熱像皮筋似的拼命擴(kuò)張，血壓一蹦高，脆弱的地兒就扛不住。
《中華神經(jīng)科雜志》說夏天腦出血風(fēng)險(xiǎn)比常溫高出近三成。這可不是嚇唬人，四件事不做好，風(fēng)險(xiǎn)就在眼前晃。
頭一件事：喝水別等嗓子冒煙才記起。早起一杯溫水，白天隔會(huì)兒抿一口，比等渴了灌涼水強(qiáng)百倍。吃利尿降壓藥的老人更得留神，缺水容易心慌頭暈。
第二件事：別把空調(diào)當(dāng)費(fèi)電的冤家。26℃左右開著，比搖扇子省心多了，血管少遭罪。《柳葉刀》研究說沒空調(diào)的老人，腦血管出事風(fēng)險(xiǎn)高不少。
第三件事：飯菜里的鹽勺子趕緊收一收。
咸菜醬豆雖開胃，可鈉吃多了血壓像坐火箭。換點(diǎn)涼拌黃瓜、番茄，清爽還護(hù)血管。第四件事：太陽底下別硬扛著鍛煉。
早上五六點(diǎn)太陽就辣眼睛，不如等傍晚涼快些再活動(dòng)。
出門前測(cè)測(cè)血壓，140/90以下再出門更穩(wěn)當(dāng)。有人覺得天熱血管擴(kuò)張，血壓低了就能減藥。這想法可要不得，不少人出汗多、睡不好，血壓反而上躥下跳。
家里備個(gè)血壓計(jì)，早晚各測(cè)一次，記下來給醫(yī)生看。老一輩看云識(shí)天氣的本事咱得服，可科學(xué)護(hù)血管也不能丟。空調(diào)該開就開，水該喝就喝，別讓老觀念害了咱。
我個(gè)人認(rèn)為，省下的電費(fèi)換不來健康，老人舒服才是頭等大事。眼下最該做的：給老人屋里調(diào)調(diào)空調(diào)，溫杯熱水放床頭，飯菜少撒把鹽。要是發(fā)現(xiàn)老人突然頭暈、手腳不利索，別耽誤，趕緊送醫(yī)院。
高溫天是場(chǎng)硬仗，護(hù)好血管就是護(hù)好命。
汗珠子能省，血管里的“炸彈”省不得，記牢這幾點(diǎn)比啥都強(qiáng)。
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