-01

你關注什么，就容易被什么困住

你每天都在想：

“TA愛不愛我？他會愛我多久？他為什么不回我消息？他是不是生氣了？這個時候他在做什么？他會不會主動找我，會不會約我？”

你的道心就崩了，你的情緒就反復無常了，你整個人就要廢掉了。

對方還沒有出招，你強烈的，精彩的內心戲，就把自己搞內耗了，把自己折磨得不成樣子了。

你不輸，誰會輸？

你永遠要關注的，是自己，把自己放在首位。

關注你接下來要做什么，關注你的需求，關注你的情緒，關注自我的人生路徑。

如果你只關注對方，那么對方就會影響你；

如果你優先關注自己，那么對方就會找各種理由靠近你。

最簡單的例子：

當你每天給對方發上百條消息，對方可能愛搭不理；

當你一天都不給對方發消息，對方會湊過來主動找你。

-02

頂級的愛，一定是接納

如果你總是懷疑對方愛不愛你，那就是不愛；

你總懷疑對方是否會背叛你，是不是外面有人了，那就是不忠誠；

你總是迎合對方，按照對方的意志打扮，成為對方眼里的人，這同樣不是愛。

頂級的愛，一定具備深深的接納。

你的外貌，你的身材，你的性格，你的優點和缺點，對方都會“照單全收”。

大多數人的愛都是有水分的。

激情上頭的時候，看對方就是好的，是情人眼里出西施；

荷爾蒙散去，感情就是一地雞毛，看對方哪兒都不順眼。

難的不是愛一時，難的是一直擁有接納的愛。

-03

篩選伴侶最簡單的方法：做你自己

你想哭就哭，想笑就笑，想狼狽就狼狽，想發瘋就發瘋。

愛是來成就你的，而不是讓你痛苦的；

好的關系應該是來看見你，接納你的，而不是讓你每天揣著偶像包袱，營造人設。

你如何篩選眼前的人是否靠譜？

你就只需要做你自己。

你可以柔軟，可以脆弱，也可以堅強勇敢；

你可以專注，耐心，也可以憤怒歇斯底里。

無論哪一種，無論什么狀態，這都是你。

對方接納你，接受你，或者說你在TA面前就可以放松做自己；

這就說明，對方能夠與你匹配。

反之，如果你跟對方在一起不自在，不痛快，不敞亮，那對方就不適合你。

-04

不要看對方說了什么，看對方做了什么

男女都是如此。

有些人很擅長打嘴炮，擅長甜言蜜語，地上的牛都被TA追到了天上，冰箱里放滿了對方畫的餅。

然后呢？沒有任何兌現的承諾。

對方給你許諾各種東西，給你設想各種美好的未來，說好要送你什么禮物，給你制造什么驚喜，到頭來都是畫大餅。

這樣的愛是無意義的。

對方只需要出一張嘴，隨便對你說幾句好聽的哄哄你，就把你騙得團團轉。

你說你是不是很便宜？

男女感情的基本邏輯：

你不要只聽對方說什么，你去看對方做了什么。

會說的人未必愛你，不會說的人未必不愛你；

區別在于，有些人用行為表達愛，有些人用語言包裝愛。

-05

感情的走向，也取決于你自己

愛是照見彼此，在對方身上，照見自我。

比如：你討厭對方的某個點，其實是你身上具備的；

你忽然因為某些事發脾氣，情緒不穩定，其實是喚醒了你潛意識的痛苦；

你對伴侶的指責挑剔，較高要求，也是一種自我缺失和匱乏；

你的愛緊張，擰巴，掌控，這同樣源于你對自己的不自信。

我一直跟大家說：當你匱乏時，就算遇到一個包容你，愛你的人，你也享受不了這樣的愛和幸福，你的行為，你的擰巴，會將對方一步步推開。

遇到圓滿愛，長久穩定愛的前提，是自我的圓滿。

你的身體里裝滿能量，愛與平靜，那么你隨便拿出來的一些，都足以經營好愛。

當你自我圓滿時，你也更擅長做決定。

是拯救對方，還是結束關系；

是湊合著過，還是尋求新的出路。

如何決定，都在你手里。

-06

不勉強，不糾纏，不擰巴

你要有什么心態？

對方離開你，是對方的損失，不是你的損失；

對方不忠誠，破壞的是TA的福報和感情，只會增長你的福氣。

你不需要勉強對方留在你身邊，不需要勉強對方為你做什么；

你不必糾纏對方愛不愛，糾纏這段感情必須要有好的結果；

你更不必擰巴對方為什么不愛你，懷疑自己的問題。

站在第三視角去看你們的關系，將自我抽離出來。

就像觀察一個生命誕生，成長，衰老，結束生命。

你就在這里，怎么做是對方的事，你就站在這里，誰也無法把你推倒。

這是屬于你的力量。

話題：

在感情里，你有什么感悟？

作者何所歡：
專注兩性情感，婚姻家庭，性格成長，社交關系等分析，關注我，為你帶來更多知識。