生命在于運(yùn)動(dòng)，健康源于科學(xué)！2025年楊浦區(qū)“生命活力加油站”科學(xué)健身講座即將啟航！7月至10月，每月定制主題健康課程配送，覆蓋青少年、銀發(fā)族、女性、白領(lǐng)、慢病群體等全年齡段人群，深入圖書館、健身中心、黨群服務(wù)站等多元場地，14位權(quán)威專家組成講師團(tuán)，用科學(xué)運(yùn)動(dòng)處方與心理疏導(dǎo)方案，為您定制家門口的健康守護(hù)計(jì)劃！

【活動(dòng)時(shí)間】

2025年7月-10月

【覆蓋范圍】

楊浦區(qū)社區(qū)、園區(qū)、企業(yè)等

【適合人群】

6-80歲全年齡段市民

五大課程體系?14位明星講師全揭秘

這里有最專業(yè)的指導(dǎo)，

最實(shí)用的知識(shí)，

覆蓋全年齡段、各人群需求！

青少年成長護(hù)航計(jì)劃

守護(hù)孩子身心健康，助力青春成長！

《青春期健康教育專場（青春期的困惑）》

方 璐 ｜ 上海市紅房子?jì)D產(chǎn)科醫(yī)院紅講臺(tái)講師

《兒童青少年常見心理問題》

鄭琰婷｜ 上海市楊浦區(qū)精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師

《兒童青少年運(yùn)動(dòng)與營養(yǎng)》

邱 俊 ｜ 上海體育科學(xué)研究所所長

銀發(fā)族健康守護(hù)行動(dòng)

關(guān)愛老年健康，讓晚年生活更精彩！

《莫道桑榆晚，心靈亦朝陽——淺談老年焦慮與抑郁問題》

宋 燕 ｜上海市楊浦區(qū)精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師

《讓我們的心年輕起來——老年人運(yùn)動(dòng)健康》

張 劍 ｜上海體育大學(xué)心理學(xué)院教授

《老年人肩頸痛的預(yù)防與保健》

劉子青｜楊浦區(qū)中醫(yī)醫(yī)院康復(fù)科主任、中醫(yī)綜合治療科主任

女性健康美麗計(jì)劃

關(guān)注女性健康，綻放自信魅力！

《體醫(yī)融合運(yùn)動(dòng)處方——體重與代謝管理專場》

馬宇航｜上海市第一人民醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科醫(yī)生

《女性運(yùn)動(dòng)健康科學(xué)指導(dǎo)》

吳雪萍｜上海體育大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師

《運(yùn)動(dòng)心理學(xué)：解鎖身心平衡的密碼》

劉 瑩｜上海體育大學(xué)心理學(xué)院副教授、碩士生導(dǎo)師

職場精英康復(fù)計(jì)劃

告別職場亞健康，煥發(fā)活力狀態(tài)！

《白領(lǐng)戶外運(yùn)動(dòng)健康與防護(hù)》

李曉煜｜上海登山協(xié)會(huì)首席教練?國家職業(yè)資格考評(píng)官

《白領(lǐng)健康體重管理》

吳雪萍｜上海體育大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師

《白領(lǐng)久坐、肌肉酸痛與亞健康——體醫(yī)融合破解“痛”點(diǎn)》

陳正權(quán)｜上海市楊浦區(qū)精神衛(wèi)生中心科教科負(fù)責(zé)人

慢病運(yùn)動(dòng)干預(yù)專項(xiàng)

用運(yùn)動(dòng)改善健康，開啟品質(zhì)生活！

《不跑不跳也能穩(wěn)血壓＆調(diào)脊柱——“零損傷”健身氣功運(yùn)動(dòng)處方》

張?jiān)蒲拢虾ｓw育大學(xué)武術(shù)學(xué)院教授

《體醫(yī)融合運(yùn)動(dòng)處方——腰痛預(yù)防專場》

張 昊｜上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院推拿科醫(yī)生

《民族傳統(tǒng)體育干預(yù)帕金森病的實(shí)踐探索》

王 震｜上海體育大學(xué)武術(shù)學(xué)院教授

這個(gè)夏天，讓科學(xué)運(yùn)動(dòng)成為健康生活的日常，從7月到10月，我們?cè)跅钇謪^(qū)各場地等你一起，為生命注入持續(xù)活力！

課程日歷

注：授課時(shí)間為初步規(guī)劃，后續(xù)若因客觀因素需要調(diào)整，我們將及時(shí)與您同步最新安排。

首堂課由楊浦區(qū)精神衛(wèi)生中心科教科負(fù)責(zé)人陳正權(quán)博士帶來！

7月8日12:00-13:00

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在線收看

資料丨區(qū)體育局

編輯丨文茜婷

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