隨著年齡的增長，人往往要直面衰老，問題是，年齡是不是決定衰老的唯一因素呢？

當(dāng)然不是，大家都知道，阿爾茨海默病，是一種老年人容易罹患的疾病，但是不是只有老年人才會罹患這種疾病呢？當(dāng)然不是。

2023年，首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院神經(jīng)疾病高創(chuàng)中心報告了一例 19 歲確診的阿爾茨海默病（AD）病例，是迄今為止最年輕的 AD 患者。論文中表示，這名患者從17歲開始出現(xiàn)記憶失常，學(xué)習(xí)時難以集中注意力。隨著病程進展，患者的記憶力進一步下降，經(jīng)常丟失個人物品，不記得自己是否吃過飯。

這是迄今為止，全球發(fā)現(xiàn)的最年輕的AD患者，這個病例給了我們這樣的提示，年齡，其實不是衡量衰老的唯一標(biāo)準(zhǔn)，身體到底老沒老，年齡其實說了并不算，很多人，即便還很年輕，但身體卻已經(jīng)發(fā)出了衰老的報警信號，不妨來了解一下。

第一，出現(xiàn)排便的異常，要警惕衰老了

很多人以前排便習(xí)慣很好，排便也很好，但是突然出現(xiàn)排便異常，而且癥狀越來越嚴(yán)重，很多人去醫(yī)院檢查腸鏡，也沒發(fā)現(xiàn)什么大問題，這個時候，要警惕衰老。

在我們的腸道里，有一個龐大的微生態(tài)菌群，如果衰老，會導(dǎo)致腸道里的有益菌數(shù)量減少，從而引起腸道內(nèi)環(huán)境的紊亂，導(dǎo)致異常的排便，有的人可能會出現(xiàn)功能性便秘，有的人則會出現(xiàn)功能性腹瀉。

很多研究發(fā)現(xiàn)，一個人到底老沒老，腸道是最重要的提示，腸道里有一個年齡，叫腸齡，這個才是最能反映身體衰老情況的。

第二，出現(xiàn)記憶力下降，注意力不集中，學(xué)習(xí)和工作能力下降，要警惕衰老

一個人到底老沒老，大腦的表現(xiàn)至關(guān)重要，如果總是出現(xiàn)記憶力下降，注意力不集中，學(xué)習(xí)和工作能力下降，那么這往往提示大腦已經(jīng)開始衰老了，這個時候去醫(yī)院檢查頭部，可能也發(fā)現(xiàn)不了什么大問題，其實最主要的是原因是，這是大腦的功能衰老。

如果依然不重視，那么時間長了，就可能發(fā)展為阿爾茨海默病，出現(xiàn)這種疾病的時候，往往提示大腦功能已經(jīng)嚴(yán)重受損了。

第三，出現(xiàn)運動能力下降，運動的時候，甚至常常感到力不從心，要警惕衰老

生命在于運動，一個人，無論年齡多大，只要能運動，就一定要去運動，運動不僅有利于身體健康，還能反映整個人的身體狀況，如果出現(xiàn)運動能力下降，運動的時候，甚至常常感到力不從心，要警惕衰老。

第四，出現(xiàn)食欲下降，看到任何美味的食物都提不起興趣，要警惕衰老

隨著年齡的增長，很多人吃的東西越來越少，這是怎么回事呢？

年齡大了，消化功能開始下降，各種消化液和消化酶的分泌異常，再加上胃腸道蠕動能力也大不如從前，有些人牙齒不好，吞咽異常，這些都直接影響了食欲，導(dǎo)致吃的東西越來越少。

如果東西吃得太少，人很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良，免疫力會下降，內(nèi)分泌也會變得非常紊亂。

第五，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降，晚上睡覺頻繁早醒，要警惕衰老

年齡大了，很多人的睡眠質(zhì)量開始變得越來越差，這是怎么回事呢？原來，這是因為衰老導(dǎo)致睡眠的生物鐘沒那么敏感了，再加上很多人罹患了形形色色的疾病，就導(dǎo)致睡覺的時候更易出現(xiàn)頻繁早醒的情況。