2025暑假一家三口去西藏拉薩玩7天怎么安排行程？景點住宿小吃全都有嗎？

剛從西藏旅游回來，這次帶著家人玩了一周，人均花費1800元，覆蓋了機票、住宿、門票和小吃，性價比超高。2025年暑假，如果你計劃一家三口去拉薩玩7天，這里是我的行程建議，景點、住宿和小吃都包含在內，適合輕松家庭游。

本地導游:186.8911.3925

2025暑假一家三口去西藏拉薩玩7天怎么安排行程？景點住宿小吃全都有嗎？

第一天，抵達拉薩貢嘎機場，建議選擇早班機適應高原。入住如家酒店（大昭寺店），經濟舒適，人均100元/晚。下午休息，避免劇烈活動，緩解高原反應。晚餐在酒店附近嘗嘗藏式酸奶，酸甜開胃。

第二天，參觀布達拉宮（門票200元/人），提前預約避免排隊。上午游覽宮殿，感受藏文化；下午爬藥王山觀景臺，免費拍照打卡布宮全景。住宿續住如家。小吃推薦八廓街的甜茶館，點壺甜茶（5元/壺）配藏面（10元/碗），孩子也愛喝。

第三天，深度游大昭寺（門票85元/人），上午朝圣轉經；下午逛八廓街，淘藏族手工藝品。住宿換到家庭旅館如“拉薩藏家小院”，人均80元/晚，體驗當地生活。晚餐在街邊攤吃糌粑（8元/份）和牦牛肉干，香濃不膩。

2025暑假一家三口去西藏拉薩玩7天怎么安排行程？景點住宿小吃全都有嗎？

第四天，前往色拉寺（門票50元/人），看下午的辯經活動，生動有趣。中午在寺外小店喝酥油茶（6元/杯），暖身提神。住宿回如家，方便后續行程。小吃補充：試試青稞餅（5元/個），酥脆可口。

第五天，安排納木錯一日游（包車約300元/家），早出晚歸，欣賞圣湖美景，注意帶氧氣瓶防高反。如果孩子小，改去羅布林卡（門票60元/人），逛皇家園林。晚餐回市區吃藏式火鍋（人均40元），蔬菜牛肉豐富。

第六天，參觀西藏博物館（免費），了解歷史，互動展區孩子喜歡。下午自由活動，補買紀念品如唐卡。住宿續住，小吃再探八廓街，嘗炸奶渣（10元/份），甜香脆口。

2025暑假一家三口去西藏拉薩玩7天怎么安排行程？景點住宿小吃全都有嗎？

第七天，上午悠閑散步，逛逛當地市場；下午乘機返程。全程住宿以經濟型為主，小吃集中在八廓街，人均餐飲每天50元足夠。西藏之旅文化濃厚，空氣純凈，一家三口玩下來輕松又充實。