眼看著就要到“高溫季節”了，如何降溫又成為了大家關注的焦點。尤其是對于不能吹空調，以及擔心電費的人來說，如何找到一個好用的降溫方式，更是成了“剛需”。

那么夏日都有哪些“降溫大法”呢？其實一些腦洞大開的年輕人，早就幫我們找到了方法。

本期就來看看年輕人都是如何降溫的，沒想到換個思路后，不僅特別實用，還真就一點都不熱了。

一、“物理降溫”大法

如果你怕空調電費太高，那么“物理降溫”就是一個最省錢的選擇，具體有以下幾種方式。

1、電風扇+冰水

這個方法相信很多人都嘗試過，只需要在電風扇后面放幾瓶冰水，就會吹出特別涼爽的風，降溫效果甚至一點也不輸空調。

如果風扇后面不好固定冰水，你也可以放風扇前面，同樣能起到降溫的效果，自己嘗試一下就能感受到了。

Tips：如果想更加涼爽，記得給瓶子戳幾個洞，讓冷氣散出來。

2、不銹鋼盆+水

若家里的不銹鋼盆比較多，可以在家里最熱的地方，將兩個不銹鋼盆倒扣，然后倒上一些水，來起到降溫的效果。

原理就是利用金屬導熱，而水在蒸發的過程中又會吸收熱量，從而降低周圍環境的溫度。

此外，衛生間里放一盆水+冰袋，同樣可以起到降溫的作用，這樣再上廁所就不會大汗淋漓了。

3、鋪一床涼席

還記得小時候沒電風扇時，哪怕天氣再熱，一床涼席+手搖扇，也一樣安穩度過了整個夏天。

所以，即便現在空調普及了，也還是有不少人選擇睡涼席。尤其往盆里滴兩滴花露水，再用毛巾擦一擦后，那叫一個涼爽。

4、買個大冬瓜

如果你家里有一個老人，一定對抱冬瓜睡覺降溫不陌生。除了效果十分明顯之外，還可以用來放腿。

原理是冬瓜本身含水量就接近96%，而水分又是絕佳的熱量載體。所以當人體接觸到冬瓜時，就會吸收掉體表的熱量，從而實現局部降溫的作用，讓睡眠更加安心。

Tips：記得洗干凈再抱，使用2個多星期后還可以把它吃掉。

二、“家居改造”大法

相較于物理降溫，改變家居環境降溫，效果往往更持久，也比較適合整日宅家的人群，方法如下。

1、窗簾噴水

在高溫階段，可以給噴壺里裝一些冰水，然后輕輕給窗簾噴一層，可以在陽光照射時形成“蒸發降溫”效應，從而起到降低室溫的作用。

需要注意的是，千萬不要噴太濕，以免引發霉味。當然，像家里能接觸水的地方，都可以噴一點。

2、錫箔防曬

如果家里是西曬房，可以給主要西曬的玻璃窗貼上“錫箔防曬隔熱膜”，可以反射80%熱量，實現室內降溫的作用。

若家里沒有，也可以用錫紙代替，隔熱效果同樣不錯。如果擔心玻璃爆裂，可以把它貼在玻璃外面。

三、“身體散熱”大法

對于怕熱的人來說，稍微動一下就會滿頭大汗。其實，我們身體就是一臺天然的“調溫器”，只要掌握方法，就可以讓身體快速散熱。

1、泡腳降溫

既然冬天可以用熱水泡腳暖身體，那么夏天自然也可以用涼水泡腳降溫。尤其是在水里加兩滴花露水或者薄荷精油后，不僅能緩解一天的疲勞，還能清涼舒爽一整晚。

2、毛巾冷敷

可以將毛巾用冷水打濕，或者直接購買冰巾敷在手腕、脖子、膝蓋內側以及腋下等位置，差不多5分鐘左右就能帶走熱量。

3、多吃“涼性食物”

夏天除了西瓜之外，像綠豆湯、黃瓜、冬瓜湯等涼性食物，都可以降低身體的“火氣”，并且還能補水，真正地從內到外“降溫”。

四、“戶外降溫”大法

夏天一出門，就仿佛被丟進了“烤箱”里，如果不做好避暑措施，還可能會引發中暑等危險。

1、防曬套裝

防曬衣、遮陽帽、冰袖、墨鏡，這些夏天出門“標配”的物品，不僅可以有效阻隔紫外線，還能避免曬黑曬傷。

所以，出門前一定要做好防護，只有這樣才能在炎炎夏日從容出行，清爽一整天。

2、自制清涼噴霧

夏天出門怎能少得了一瓶清涼噴霧呢？不管是噴在滾燙的坐墊上，還是噴在皮膚上，都可以起到快速清涼的作用。

自制方法很簡單，只需要準備一個小噴瓶，然后分別加入1/3的白醋，2/3的花露水，再加入幾滴薄荷精油就可以了，不僅涼爽還可以起到驅蟲的作用。

利用空調和風扇降溫固然很好，但并不是唯一的選擇，只要打開思路，同樣可以讓整個夏天清爽舒適。畢竟會生活的人，從不會被季節打敗，而是利用智慧，過好每一個熱辣的日子。

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