高血壓已成為危害居民健康的常見慢性病，容易引發(fā)心腦血管疾病、腎功能損傷等嚴重問題。其實，只要踐行“三減”（減鹽、減油、減糖）和“三健”（健康口腔、健康體重、健康骨骼），很多健康風(fēng)險是可以預(yù)防的。

6月18日下午，新城街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心醫(yī)務(wù)人員走進河西社區(qū)，開展“高血壓預(yù)防、管理與‘三減三健’”主題宣講活動，為居民送上實用的健康知識。

專業(yè)醫(yī)生坐鎮(zhèn)，講透高血壓知識

活動安排中心內(nèi)科有著25年臨床經(jīng)驗的劉華麗主治醫(yī)師主講。劉醫(yī)生用通俗易懂的語言，把復(fù)雜的醫(yī)學(xué)知識轉(zhuǎn)化成家常話。從高血壓的定義、發(fā)病原因，到常見癥狀，都講得清清楚楚。特別提醒居民，有些高血壓沒有明顯癥狀，定期測量血壓非常重要。

講知識教方法，健康要點全涵蓋

在高血壓管理方面，劉醫(yī)生反復(fù)叮囑居民一定要按時按量服藥，不能隨意停藥或增減藥量，并講解了應(yīng)對藥物副作用的方法。飲食上，建議大家使用定量鹽勺、控油壺，減少鹽、油、糖的攝入；運動上，推薦散步、慢跑、打太極等適合老年人的運動方式，保持健康體重。

圍繞“三減三健”，劉醫(yī)生詳細介紹了過量攝入鹽油糖的危害，以及維護口腔健康、控制體重、強健骨骼的日常方法。還重點講解了高血壓急癥的應(yīng)對措施，包括如何正確撥打急救電話，等待救援時需要注意的事項等。

現(xiàn)場服務(wù)貼心，健康關(guān)懷零距離

講座結(jié)束后，家庭醫(yī)生團隊為居民免費測量血壓，耐心解答健康問題，并發(fā)放高血壓防治及“三減三健”宣傳資料。不少居民表示收獲滿滿，以后要把學(xué)到的健康知識運用到日常生活中。

下一步，新城街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心將持續(xù)開展此類健康科普活動，幫助居民提高健康意識，做好自身健康的第一責(zé)任人。

來源：新城街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

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編輯審核： 肥城市衛(wèi)生健康宣教中心