廣州這幾天的雨

帶有后汛期的特征

一直下個不停

從昨日（6月30日）的天氣看

連日來的雷雨天氣

開始出現(xiàn)轉(zhuǎn)折

今天廣州還可能有局部暴雨

明天起就轉(zhuǎn)以雷陣雨為主了

35℃高溫即將重回C位

雷雨逐漸減弱

35℃高溫蠢蠢欲動

廣東省氣象臺預(yù)計，7月1日—2日，副高西伸加強，受偏南氣流輻合影響，廣東大部多云，中南部多雷陣雨天氣，局部雨勢較大。7月1日，廣東中南部市縣多云，有中（雷）雨局部暴雨。7月2日，汕尾、粵西和珠江三角洲大部市縣多云，有中（雷）雨局部暴雨。

廣州市氣象臺預(yù)計

未來三天，隨著副熱帶高壓的加強

廣州雷雨逐漸減弱

高溫逐漸明顯

最高可達35℃

高溫與雷雨相伴

仍需防御局地強對流天氣

中考期間暴曬和雷雨同框

考生需繼續(xù)做好防范準備

面對持續(xù)高溫烘烤

要避開這些防暑誤區(qū)

廣州高溫逐漸明顯

熱射病（重癥中暑）的預(yù)防

也要提上日程

熱射病的病發(fā)不僅是因為在酷烈陽光下暴曬，長時間在廚房炒菜、在室內(nèi)工作、甚至過度鍛煉都可能得熱射病！

以下這些防暑誤區(qū)

你都知道嗎？

誤區(qū)1：

高溫不出門，乖乖待在室內(nèi)就不會中暑。

正解：

不是只有戶外暴曬才會中暑，中暑跟人所處環(huán)境的溫度、濕度、通風(fēng)等條件有關(guān)，長時間待在密閉無風(fēng)、高溫高濕的室內(nèi)也有可能中暑。此外，體弱多病者、老人更要警惕室內(nèi)中暑。

誤區(qū)2：

為防止熱浪入室，空調(diào)房也要關(guān)緊門窗。

正解：

關(guān)緊門窗雖能暫時阻擋熱浪進入空調(diào)房，但室內(nèi)人員呼吸會持續(xù)消耗氧氣、釋放二氧化碳，長時間不通風(fēng)可能導(dǎo)致室內(nèi)二氧化碳濃度過高，引起頭暈、乏力等癥狀。

因此，使用空調(diào)時也要注意開窗通風(fēng)，保證室內(nèi)能進入一定的新鮮空氣。

誤區(qū)3：

夏季太悶熱，猛喝水就能解暑。

正解：

人體大量出汗時，已經(jīng)丟失了部分電解質(zhì)，這時如果一次性或短時間內(nèi)大量飲水，可能會讓體液中的電解質(zhì)濃度進一步稀釋，導(dǎo)致稀釋性低鈉血癥，也就是“水中毒”，嚴重者還可能會出現(xiàn)昏迷。

因此，別等身體拉響“口渴警報”才慌忙找水喝，平時盡量養(yǎng)成少量多次飲水的習(xí)慣，出汗多時可適當飲用淡鹽水或運動飲料補充電解質(zhì)。

誤區(qū)4：

熱得受不了，可以直接沖涼降溫。

正解：

高溫環(huán)境下，人體血管本就處在擴張狀態(tài)，突然的冷水刺激不僅會造成血管急劇收縮，引起心悸、頭痛等不適癥狀，還可能誘發(fā)心絞痛，導(dǎo)致急性心肌梗塞或猝死。

正確做法是等體溫逐漸恢復(fù)、汗液干透或不再流汗時再洗澡，而且水溫不宜過涼。

你學(xué)會了嗎？

高溫來襲

也要記得提醒家人

來源：廣州天氣 廣東天氣 廣州日報 羊城晚報

編輯：黃敏茹 張如燕

審核：廖真怡

復(fù)核：林梅芳

簽發(fā)：劉海裕

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