山東
夏日炎炎，去游泳館消暑健身成為市民們的選擇，濰坊青州市游泳館多舉措做好防溺水工作，筑牢防溺水安全底線。
在青州市一家游泳館內，安全提示、水深標識等隨處可見。游泳教練正在指導學員進行動態拉伸、關節活動、肌肉激活等下水前的熱身運動。
學員路延群：“教練員不僅教給我們一些游泳的技能，還會教給我們一些防溺水的知識，比如我們在水里怎么去呼吸，抽筋如何自救，教練員都對我們非常負責，非常認真，這些細節我們都非常放心。”
防溺水不止靠“救”，更需要從源頭上加強預防。為此，教練團隊制定了系統的熱身流程，涵蓋游泳時身體關鍵肌肉部位的拉伸鍛煉，最大程度減少意外的發生。
青州藍鯨游泳健身有限公司泳教冷家勝：“熱身運動包括頭部運動，擴胸運動，腰部運動，拉伸運動，還有手腕腳腕的運動等等，身體各個部位充分熱起來，動起來，關節活動起來，這樣不至于有一些運動拉傷和抽筋的問題。”
在做好游泳指導的基礎上，游泳館還不斷提升泳池水質，按時對水域內的PH值，余氯含量等數據進行記錄，保證水質的干凈安全；此外，持續提升安全硬件設施，通過全館防滑改造、用標線區分深淺水區等嚴格的安全舉措，為學員提供安全保障。
冷家勝：“我們的泳池進行了專業的設計，上下扶梯之間都進行了防滑處理，每250平方米的水域內都配備了一名標準的救生員，我們的救生設備非常齊全。”
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