我對寫作科普文的幾點理解：

本篇文章是收費的，400元。

你認為值，

看完，就打賞，打賞1元。

你每天看我1篇，年費差不多400

您看完，覺得沒啥用，不過如此，甚至，浪費時間

直接略過。

不需要內(nèi)疚。

畢竟，買賣隨心。

我這也不支持7天無理由退款。

正文開始：

上次和朋友聊天，說到壽命。

想活多久的話題，大部分覺得70歲都已經(jīng)很不錯的。

其實70歲算是壽命的決定期，如果保持的不錯的情況，基本都能活個八九十。

但前提是身體健康，「腿腳利索」，如果走路都歪歪扭扭的，別說70了，60歲開始健康都在走下坡路。

如果你走路的時候出現(xiàn)這幾個特征，說明壽命很長，繼續(xù)堅持。

1走路很穩(wěn)

如果70歲的你走路昂首挺胸的，氣勢滿滿，精神抖擻的，一看就是長壽的標志了。

倘若可以保持這個精氣神狀態(tài)一直下去，活個一百不在話下喲，步態(tài)穩(wěn)健說明血液循環(huán)比較好，沒有異常的步態(tài)，說明也沒有其他一些精神性的疾病，關(guān)節(jié)和骨骼都比較健康。

如果患上了老年癡呆或是糖尿病，步態(tài)可能發(fā)生異常，如果有痛風(fēng)或是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，那么走路也不會這么穩(wěn)健。

2下肢靈活明敏

走路的時候雙腿比較靈活，靈敏度也高，遇到磕磕碰碰的能第一時間反應(yīng)出疼痛。如果可以靈敏感覺到疼痛。

其實也說明雙腿靈活度比較好，并且沒什么感染，也沒有啥糖尿病這類疾病，得糖尿病的人足部發(fā)生潰爛了還感覺不到疼痛，周圍神經(jīng)受到了影響，所以無法及時感受疼痛。

所以如果你走路感覺腳痛啥的，說明你的下肢帶還算不錯，靈活度及靈敏情況都還可以。

3走路身體輕盈

如果你走路總是感覺頭疼頭暈的情況，也說明可能存在心血管疾病，比如高血壓，血液粘稠等情況。

如果走路比較輕盈，頭腦比較利索，說明身體狀態(tài)很好，走路越走越有精神，神清氣爽，頭腦清明的，都是十分不錯的狀態(tài)。

如果一邊走路一邊跟好朋友聊天，都是十分利于身心健康的事情。

4走路呼吸均勻

走路的時候呼吸不是急促的，走幾步就上氣不接下氣的情況，一看就是耐力不行，尤其是心肺活力，走路穩(wěn)健且呼吸均勻，說明心肺功能比較好。

這種狀態(tài)沒有啥呼吸系統(tǒng)疾病，心臟功能運轉(zhuǎn)也不錯，血液循環(huán)通暢，并且肺部功能很好，繼續(xù)保持下去。

其實運動是可以看出一個人是否規(guī)律運動，平常是都堅持，大家千萬不要小看平常個把小時的運動，累積到身體的好處是有目共睹的。

從你每次的走路狀態(tài)就可以看出你日常生活作息是否規(guī)律，平常有無運動習(xí)慣等，還有重要的一點，能幫助我們預(yù)防絕大多數(shù)的疾病困擾。

這些好的習(xí)慣你堅持一天，你的健康就多保障一天，直到70歲后，你的健康一直延續(xù)，比較重要的是我們?nèi)绾稳ゾS系健康，如何把自己健康的心得去分享更多人。

如果你可以把養(yǎng)生當(dāng)興趣，把學(xué)習(xí)當(dāng)愛好，那么健康始終離你不遠。

感謝您關(guān)注我們，贊”和"在看"，分享給您的家人朋友，一起幸福安康一輩子！

愛健康，點個贊哦