想尋找既能強(qiáng)身健體

又簡單易行的鍛煉方式嗎？

八段錦

傳統(tǒng)養(yǎng)生的瑰寶

八段錦作為我國傳統(tǒng)養(yǎng)生功法，有著悠久歷史和神奇功效。它動(dòng)作舒緩、簡單易學(xué)，通過“調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心”，能增強(qiáng)體質(zhì)、改善睡眠、緩解壓力。

對于久坐人群

亞健康群體

康復(fù)期患者來說

八段錦無疑是

一劑天然的“健康良方”

想象一下

在忙碌的生活中

抽出一點(diǎn)時(shí)間

練習(xí)八段錦

就像給疲憊的身體

做一次深度保養(yǎng)

是不是很心動(dòng)？

活動(dòng)詳情大揭秘

活動(dòng)安排

時(shí)間：每周兩次（周二、周四 8:30-9:00）

地點(diǎn)：

24小時(shí)咨詢電話：028-82270136

無論您是患者、患者家屬

醫(yī)護(hù)人員還是普通市民

都可以加入我們的活動(dòng)

一起感受八段錦的魅力

活動(dòng)流程

開場講解：活動(dòng)開始時(shí)，專業(yè)人員會(huì)簡要介紹八段錦的歷史、功效及適用人群。還會(huì)教大家如何通過調(diào)節(jié)呼吸緩解焦慮，讓您在練習(xí)過程中不僅鍛煉身體，還能放松心情。同時(shí)，也會(huì)提醒參與者量力而行，如有不適可隨時(shí)休息，確保活動(dòng)安全有序進(jìn)行。

帶練環(huán)節(jié)：由護(hù)理人員現(xiàn)場示范，將八段錦的動(dòng)作進(jìn)行詳細(xì)分解，確保每一位參與者都能跟得上節(jié)奏。

互動(dòng)環(huán)節(jié)：活動(dòng)中，工作人員會(huì)主動(dòng)與參與者相互交流，傾聽大家的感受和需求。還會(huì)告知下次活動(dòng)時(shí)間，讓您不會(huì)錯(cuò)過每一次鍛煉的機(jī)會(huì)。

在這里，您不僅能學(xué)到八段錦

還能結(jié)識一群志同道合的朋友

一起分享健康生活的心得

哪些人適合參加

1、關(guān)注身心健康，希望通過運(yùn)動(dòng)改善體質(zhì)的市民。無論您是上班族、學(xué)生還是退休人員，只要您渴望擁有健康的身體，都可以來參加我們的活動(dòng)。

2、處于康復(fù)期，需科學(xué)鍛煉的患者及家屬。八段錦對于康復(fù)期患者的身體恢復(fù)有著積極的作用，家屬也可以一起參與，陪伴患者共同康復(fù)。

3、對中醫(yī)文化感興趣，想學(xué)習(xí)傳統(tǒng)養(yǎng)生功法的朋友。這是一個(gè)深入了解中醫(yī)文化的好機(jī)會(huì)，讓您在練習(xí)八段錦的同時(shí)，感受中醫(yī)的博大精深。

注意事項(xiàng)要牢記

安全第一：參與者請穿寬松衣物、平底鞋，以便在練習(xí)過程中能夠自由舒展身體。高血壓、心臟病患者需謹(jǐn)慎參與，避免劇烈動(dòng)作。如果您有任何健康問題，建議在參與活動(dòng)前咨詢醫(yī)生的意見。

靈活調(diào)整：天有不測風(fēng)云，如果遇到雨天，活動(dòng)改在大廳進(jìn)行。醫(yī)院會(huì)為大家提供一個(gè)舒適的室內(nèi)環(huán)境，讓您的鍛煉不受天氣影響。

信息來源：崇州市中醫(yī)醫(yī)院