沒(méi)有最熱，只有更熱！

在副熱帶高壓的強(qiáng)勢(shì)控制之下

連晴天氣依舊持續(xù)

預(yù)計(jì)白天最高氣溫將達(dá)到35℃左右

好在熬過(guò)這段時(shí)間

寧波天氣降溫也有消息了……

東部新城拍資料圖。王嘉彬攝

據(jù)寧波氣象，明天到周日（6日）副高依舊沒(méi)有準(zhǔn)備“撤離”的意愿，晴到多云為主的連晴天氣依舊持續(xù)，最高氣溫也將來(lái)到36～38℃。

寧波氣象提醒，高溫天氣下，請(qǐng)大家盡量避免午后高溫時(shí)段外出，若必須出行，做好全方位防曬防暑措施，涂抹防曬霜、穿戴防曬服、遮陽(yáng)帽和太陽(yáng)鏡，并及時(shí)補(bǔ)充水分，謹(jǐn)防中暑。

7月7日前后

將迎來(lái)此輪高溫過(guò)程峰值

從全省天氣來(lái)看，昨天杭州熱到浙江第一！杭州本站最高氣溫38.4℃，再次刷新入夏以來(lái)新高。

而寧波，熱浪同樣洶涌。根據(jù)監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)，昨天8時(shí)至15時(shí)，全市各代表氣象站中，余姚站以36.4℃領(lǐng)跑。

7月2日，寧波8點(diǎn)以來(lái)最高氣溫分布圖。圖源寧波氣象

據(jù)省氣象臺(tái)預(yù)報(bào)，未來(lái)幾天，副熱帶高壓并不打算就此收手，反而會(huì)愈演愈烈。預(yù)計(jì)7月7日前后，將迎來(lái)此輪高溫過(guò)程的峰值。

具體來(lái)看，預(yù)計(jì)7月3日～5日除沿海地區(qū)外，全省大部最高氣溫37℃～39℃，局部40℃以上。

6日～7日全省最高氣溫部分可達(dá)40℃以上，杭州、衢州、金華、紹興等地極端最高氣溫可達(dá)41℃以上，浙南及沿海地區(qū)略低。

今年第3號(hào)臺(tái)風(fēng)生成！

據(jù)中央氣象臺(tái)

今年第3號(hào)臺(tái)風(fēng)“木恩”

（熱帶風(fēng)暴級(jí)；英文名稱：Mun；

名字來(lái)源：密克羅尼西亞；名稱意義：六月）

于今天（7月3日）早晨5時(shí)
在西北太平洋洋面生成

其中心位于日本東京南偏東方

約1150公里的洋面上

即北緯26.6度、東經(jīng)145.4度

中心附近最大風(fēng)力有8級(jí)（18米/秒）

中心最低氣壓為1000百帕

七級(jí)風(fēng)圈半徑180至220公里

預(yù)計(jì)

“木恩”將以每小時(shí)10至15公里的速度

向偏北轉(zhuǎn)東北方向移動(dòng)

強(qiáng)度逐漸增強(qiáng)

對(duì)我國(guó)近海海域無(wú)影響

寧波人摒住！

反轉(zhuǎn)馬上就到

這波高溫天

會(huì)在本周末到下周初達(dá)到鼎盛

但好消息是

轉(zhuǎn)折馬上出現(xiàn)！

8日起

我市有望迎來(lái)一次降水天氣過(guò)程

雨水的到來(lái)

將會(huì)對(duì)連續(xù)的高溫天氣

帶來(lái)一定程度的抑制

目前來(lái)看

最高氣溫將逐漸下降至31℃左右

終于能看見了“雨”的蹤跡

高溫也可能“下線”

請(qǐng)大家及時(shí)關(guān)注最新天氣預(yù)報(bào)信息

高溫天如何“護(hù)心”？

三伏天高溫“殺”到，對(duì)于心血管疾病患者來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是巨大的挑戰(zhàn)。

高溫天“護(hù)心”這些要點(diǎn)要牢記——

監(jiān)測(cè)血壓，規(guī)律服藥

“三高”患者均需每日測(cè)量血壓，密切關(guān)注血壓變化。同時(shí)，要嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑咐規(guī)律服藥，避免擅自增減藥物，以免影響病情控制。

及時(shí)補(bǔ)水，避免脫水

高溫天氣下，人體出汗多，容易脫水。因此，要及時(shí)補(bǔ)充水分，少量多次飲用溫水，避免一次性大量飲水。同時(shí)，要避免飲用冷飲，以免刺激血管，導(dǎo)致血管收縮，增加心臟負(fù)擔(dān)。

適度運(yùn)動(dòng)，注意散熱

選擇散步、打太極等溫和的方式運(yùn)動(dòng)，且需在早晨或傍晚涼爽時(shí)進(jìn)行，避免在高溫時(shí)段運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要注意散熱，及時(shí)補(bǔ)充水分，防止中暑。

防暑防潮，定期通風(fēng)

使用空調(diào)時(shí)，溫度不宜太低，避免室內(nèi)外溫差過(guò)大，一般建議室內(nèi)外溫差不超過(guò)7℃。同時(shí)，要定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。

來(lái)源 綜合自寧波氣象、甬派、中央氣象臺(tái)