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心腦血管疾病
的十大因素
前言
世界不是非黑即白
大多數(shù)地方都是灰色的
健康也是一樣
不要抓著一個(gè)點(diǎn)就覺得是真理
比如癌癥 有的人胡吃海喝
有的人又啥也不敢吃
癌癥都是遺傳
和飲食沒關(guān)系
癌癥就是
食品安全問題
外面的東西不能吃
其實(shí)
一個(gè)人要生病
跟生活中的方方面面都有關(guān)系
你只盯著任何一點(diǎn)
都會(huì)矯枉過正
這也是很多人焦慮的來源
今天我們來說說
影響心腦血管病的
十大因素
一、3大不可避免因素
1
性別
中青年時(shí)候的男性
比女性風(fēng)險(xiǎn)高
絕經(jīng)后女性
比男性風(fēng)險(xiǎn)高
2
年齡
年齡越大
越容易發(fā)生心腦血管病
3
遺傳
父母有心腦血管病的人
就容易得
父母得的越年輕
小孩也容易年輕時(shí)就得
這三個(gè)是我們沒辦法
改變的既成事實(shí)
像這種沒法改變的東西
你知道一下就好
就別盯著它不放了
再接著看剩下的七個(gè)
二、7大可避免因素
4
高血壓
5
高血脂
6
糖尿病
這不就是三高嘛
這都老生常談了
早期是有可能通過
健康的生活方式來改善的
這就屬于可控的
這種你別怨天尤人
總說都是遺傳的問題了
自己趕緊控制 還有救
7
吸煙
吸煙雖然是會(huì)成癮
但其實(shí)也是可以戒掉的
8
肥胖
天然胖的人不多
多數(shù)人還是吃出來的
所以完全可以減肥
9
體力活動(dòng)少
有的人出門恨不得
500米都要坐車
這種人得心腦血管病
不是很合理嗎
生命在于運(yùn)動(dòng)啊
10
精神壓力大
稍微有點(diǎn)啥就焦慮得不行
工作不滿意也焦慮
小孩上學(xué)不好也焦慮
焦慮這么多
當(dāng)然容易得心腦血管病啦
心腦血管病的十大因素
真正不可控的只有三種
另外七種其實(shí)都跟
自己的生活息息相關(guān)
是可以改變可以避免的
鶴醫(yī)生碎碎念
所以不要再說
生不生病都是靠命運(yùn)
要相信
自救者天救 自助者天助
自棄者天棄
命運(yùn)只幫助對(duì)自己負(fù)責(zé)的人
我用一張思維導(dǎo)圖總結(jié)了文章
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