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心腦血管疾病

的十大因素

前言

世界不是非黑即白

大多數(shù)地方都是灰色的

健康也是一樣

不要抓著一個(gè)點(diǎn)就覺得是真理

比如癌癥 有的人胡吃海喝

有的人又啥也不敢吃

癌癥都是遺傳

和飲食沒關(guān)系

癌癥就是

食品安全問題

外面的東西不能吃

其實(shí)

一個(gè)人要生病

跟生活中的方方面面都有關(guān)系

你只盯著任何一點(diǎn)

都會(huì)矯枉過正

這也是很多人焦慮的來源

今天我們來說說

影響心腦血管病的

十大因素

一、3大不可避免因素

1

性別

中青年時(shí)候的男性

比女性風(fēng)險(xiǎn)高

絕經(jīng)后女性

比男性風(fēng)險(xiǎn)高

2

年齡

年齡越大

越容易發(fā)生心腦血管病

3

遺傳

父母有心腦血管病的人

就容易得

父母得的越年輕

小孩也容易年輕時(shí)就得

這三個(gè)是我們沒辦法

改變的既成事實(shí)

像這種沒法改變的東西

你知道一下就好

就別盯著它不放了

再接著看剩下的七個(gè)

二、7大可避免因素

4

高血壓

5

高血脂

6

糖尿病

這不就是三高嘛

這都老生常談了

早期是有可能通過

健康的生活方式來改善的

這就屬于可控的

這種你別怨天尤人

總說都是遺傳的問題了

自己趕緊控制 還有救

7

吸煙

吸煙雖然是會(huì)成癮

但其實(shí)也是可以戒掉的

8

肥胖

天然胖的人不多

多數(shù)人還是吃出來的

所以完全可以減肥

9

體力活動(dòng)少

有的人出門恨不得

500米都要坐車

這種人得心腦血管病

不是很合理嗎

生命在于運(yùn)動(dòng)啊

10

精神壓力大

稍微有點(diǎn)啥就焦慮得不行

工作不滿意也焦慮

小孩上學(xué)不好也焦慮

焦慮這么多

當(dāng)然容易得心腦血管病啦

心腦血管病的十大因素

真正不可控的只有三種

另外七種其實(shí)都跟

自己的生活息息相關(guān)

是可以改變可以避免的

鶴醫(yī)生碎碎念

所以不要再說

生不生病都是靠命運(yùn)

要相信

自救者天救 自助者天助

自棄者天棄

命運(yùn)只幫助對(duì)自己負(fù)責(zé)的人

我用一張思維導(dǎo)圖總結(jié)了文章

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