熱！熱！熱

安徽全省開啟晴熱模式

據氣象部門最新預報

未來一周

高溫還將繼續并且強度增強

全省最高氣溫36～38℃

局部超過39℃

未來幾天全省逐日最高氣溫預報

來看看阜南

預計未來一周

我縣將持續晴熱高溫天氣

7月2日傍晚

國家疾病預防控制局、中國氣象局

首次聯合發布高溫健康風險預警

安徽部分地區

處于高溫健康風險橙色區域

其中安徽北部部分地區

高溫健康風險極高

處于紅色預警區域

請公眾及時關注預警信息變化，保持室內涼爽，避開高溫時段外出，減少戶外活動，保證充足飲水。老人、孕婦、兒童、慢性病患者加強關注自身健康狀況，如不適及時就醫。戶外作業者注意防暑降溫。

今年將迎“短版”三伏

今年的三伏天很不一樣，今年三伏總時長30天（7月20日-8月18日），打破連續十年40天“超長版”模式，是近10年來首次“短版”三伏。不過，從悶熱的感受來看，現在還沒正式入伏，就已經熱成三伏的樣子了，今年這三伏時間縮短了，但熱度真沒怎么“縮水”……

全國高溫健康風險預警產品首次發布

與高溫預警有何不同？

中國氣象局公共氣象服務中心副首席李怡介紹，與氣象部門發布的常規高溫預警不同，高溫健康風險預警更多表征了高溫對健康的影響，與疾病風險關聯，反映了溫度升高可能導致疾病風險的增加。

從預警分級標準來看，高溫健康風險預警并非依據單一氣溫要素，而是根據高溫與循環系統疾病、呼吸系統疾病的超額死亡率的暴露反應關系分析得出。

這些消暑誤區需要規避

面對高溫天氣，我們該如何應對防護，有哪些消暑誤區需要規避？戳視頻，一同了解↓

• 誤區一：消暑主要靠空調

天氣一熱，很多人都離不開空調。事實上，長期在空調帶來的恒溫下生活，身體的溫度調節能力、免疫力都會降低，一旦置于高溫環境中，反而更容易中暑。

正確做法是：室內外溫度差，以不高于10℃為宜。在進室內后10分鐘再開啟空調，出門前10分鐘關閉空調，并開窗通風。

• 誤區二：午睡貪涼睡地上

夏天，有人喜歡在地板上睡午覺。雖然感覺涼爽，但堅硬的地面不僅透氣性差，而且聚濕性強，容易受寒、受潮。

正確做法是：選擇涼席加上舒適的臥姿，配合室內流動的空氣，風扇不要對著人直接吹。

• 誤區三：穿得少又不動 ，“穩穩”度夏

夏天，不少人喜歡穿得少，同時減少戶外活動的時間和強度。其實，適當的戶外活動，可以促進血液循環和新陳代謝，提高機體對高溫環境的適應能力。因此，可以選擇清晨或傍晚時段，進行適當強度的體育鍛煉。

此外，炎炎夏日，我們還能通過哪些方式抵御高溫，守護健康呢？

• 首先，建議增加室內濕度，保持室內空氣濕潤。高溫天氣中，室內濕度過低，可能會導致皮膚干燥、呼吸道不適。

• 其次，在渾身大汗時，不宜沖冷水澡。

• 最后，出行方面，應盡量避免或減少戶外活動，尤其是10～16時不要在烈日下運動。當最高氣溫達到39℃以上時，應當停止戶外露天工作。

尤其提示，需要預防熱射病。熱射病是重癥中暑的最嚴重類型，分為勞力型和非勞力型兩種。

• 第一種多發生在戶外活動、運動和工作過程中，患者很快會出現多器官功能的衰竭，甚至出現生命危險。

• 第二種則多出現在年老、體弱等群體中。臨床曾出現過老年人在高溫天，因為不使用空調而導致送醫的病例。

來源：中央氣象 安徽氣象 阜南氣象

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