李若凡

7月2日，市民在焦作市解放區新華街道豐源社區圖書館里讀書。進入夏季，焦作市解放區12個社區圖書館、城市書屋等圖書場館，冷風機、空調全天開啟，清涼的環境與濃厚的書香相互交融，讀者可在館內閱讀并開展分享交流等活動。 李亮貴 攝

潮濕悶熱的空氣與持續攀升的氣溫，讓河南面臨今年以來最為兇猛的高溫“烤”驗。面對桑拿天，國家疾病預防控制局聯合中國氣象局發布首個國家級高溫健康風險預警，為公眾應對極端天氣風險劃出重點。

濕熱“超長待機”，體感溫度直逼45℃

受副熱帶高壓強勢控制，河南大部地區被晴熱天氣牢牢“鎖住”。7月3日，記者從省氣象臺獲悉，2日河南東部多地最高氣溫沖破37℃，全省氣溫普遍超過35℃。未來一周，高溫勢頭不減反增：4日起“熱力值”將再度飆升，中西部、北部局地或突破40℃。預計從現在起到本周末，全省大部最高體感溫度都將在40℃以上，中西部、北部部分地區體感溫度將超過45℃。長時間身處濕熱型高溫環境，很容易引發中暑。老人和孩子等重點防護人群，一定要盡量減少高溫時段外出頻率，在家保持室內通風和適宜溫度，及時補充水分；戶外工作者則要合理安排工作時間，避開午后高溫時段作業，隨身攜帶藿香正氣水等防暑藥品，謹防中暑。

強對流“突襲”，地質災害風險猶存

西部、北部處于副熱帶高壓邊緣，未來三天，分散性陣雨、雷陣雨將頻繁“打卡”，局地還可能伴隨短時強降水、雷暴大風等極端天氣。持續的強降雨也為安全埋下了隱患，省自然資源廳聯合氣象局發布預警，洛陽、平頂山等多地地質災害風險較高，建議公眾非必要不前往山區、河道等危險區域。

全國預警升級：這些區域需嚴防熱射病

持久的高溫高濕，對身體健康會帶來威脅，增加中暑和心腦血管等慢性病的急性發作風險。7月2日，國家疾病預防控制局和中國氣象局聯合發布首個國家級高溫健康風險預警。

該預警指出，7月2日20時至3日20時，高溫健康風險極高(紅色預警)的區域主要有江蘇北部、山東中東部、河南東部等地的部分地區，建議當地公眾不要在高溫時段外出，如果出現頭暈、乏力、多汗、心悸、皮膚灼熱等不適癥狀，及時使用解暑藥品，嚴重時立即就醫，警惕熱射病的發生。

據悉，高溫健康風險預警與常規高溫預警不同，它更多表征了高溫對健康的影響，與疾病風險關聯，反映了溫度升高可能導致疾病風險的增加，是根據高溫與循環系統疾病、呼吸系統疾病的相關反應關系分析得出，分為低風險、中等風險、較高風險、高風險、極高風險五個等級。

高溫與降雨并存，健康與安全并重。面對復雜多變的天氣，建議公眾密切關注氣象預警，合理安排出行，科學做好防暑防雨措施，共同守好夏日健康防線。