北京
夏天一到好多人蔫噠噠的，其實是陽氣偷偷跑了。老輩人常說三伏天是鎖陽的坎兒，這話藏著大講究。天越熱陽氣越往外冒，就像水缸沒蓋緊水直往外流。
吹空調喝冰飲圖一時爽，卻給陽氣挖了個漏風口。
到底咋把陽氣牢牢鎖??？
別慌，餐桌角落藏著寶。第一樣是廚房里的老伙計生姜，溫乎乎的最能暖脾胃。
早起切兩片煮水喝，搭配紅棗更養人，虛寒體質最對路。
可別空腹猛灌姜水，胃里燒得慌就得不償失了。第二樣是山藥，蒸著吃煮粥喝，軟乎乎的補勁兒溫和。
夏天出虛汗沒精神的人，吃它就像給身體打補丁。記住別油炸別涼拌，溫著吃才能留住那口護陽的勁兒。
第三樣是南方常見的藿香，煮茶煮粥都能派上大用場。濕熱天里渾身黏膩不舒服，它能幫著把濕氣趕出門。別只當它是炒菜的香料，關鍵時刻能護著陽氣不被壓。
好多人一聽說補陽就想上猛藥，人參鹿茸反而鬧得身體上火。夏天護陽講究順時而動，就像順著水流劃船才省勁兒。老輩人看天吃飯的智慧不能丟，看云識天氣和科學護陽能搭伙。
我個人覺得，守住陽氣不在補得多猛，關鍵是別讓它偷偷跑。
現在不少人貪涼熬夜，等于給身體開了個無形的漏陽氣口子。尤其是老人孩子和體寒的人，更得在吃喝作息上多上心。這三樣食材家家都有，花不了幾個錢卻能辦大事兒。
有人可能會問，光靠吃夠不夠？
其實養陽還得靠生活里的細功夫。別等身體發出信號才著急，從現在起就把護陽這件事提上日程。行動清單記好了：少吃冰飲多喝溫水，早睡早起別熬夜，食材搭配別馬虎。
陽氣足了人就精神，干活也有力氣，這才是夏天該有的好狀態。
三伏天是場護陽的持久戰，找對方法就能把健康底子夯實。惜陽如金不是說說而已，順時而養才能應了老祖宗的智慧。
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