北京
導語
學完即可實操的實用中醫技術！
夏季天氣炎熱干燥，我們的身體也會隨之出現出油、多汗、燥熱、失眠等癥狀，大多數時候我們會認為自己“上火濕熱”，基于敗火卻反而適得其反！
今天小編教大家，通過觀察自己的舌頭，就能準確判斷出自己的身體狀況，并對癥處理。
1
寒濕
舌象狀態：
舌苔發白、或有齒痕
常見表現：
頭發、皮膚愛出油，眼睛常浮腫
舌苔后膩有齒痕，多發“白”
性格多溫和，胖人多，且總是犯困睡不醒
小便尿色發濁，大便不成形
手腳多容易冰涼
女生白帶多，多清稀
改善建議：
日常少吃生冷寒涼食物
2
濕熱
舌象狀態：
舌苔后膩發黃，或兩側有齒痕
常見表現：
頭發、皮膚愛出油，眼睛多赤紅
舌苔后膩，多發“黃”、口苦口干
脾氣多急躁，怕熱不怕寒，精力充沛
小便尿色偏黃手腳愛出汗
女生白帶多，顏色偏黃
改善建議：
健脾祛濕、同時降火
3
陽虛
舌象狀態：
舌質淡白、舌體肥大
常見表現：
記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗
須發早白易脫落
畏寒肢冷，氣短懶語，抑郁不歡疲憊
腰酸乏力，遇寒加劇
怕冷，出涼汗，手腳發涼
身體浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫
改善建議：
多進行有氧運動，食物及藥物以補氣血為主
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舌頭是身體的地圖，很多疾病往往最先反饋在我們的舌體上，所以，如果能夠掌握舌診的方法，不管是在醫護工作中，或是日常生活中，都能更快斷病并且對癥下藥。
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