天氣越來越熱，“熱射病”“中暑”等字眼頻頻登上熱搜。有人喜歡在大夏天里來一杯冰鎮(zhèn)飲料，或是猛吹空調(diào)，這樣可以緩解中暑嗎？高溫天氣下，都有哪些事不適宜做？

近日，山東淄博一名老人被緊急送到醫(yī)院急診搶救室，醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)，老人體溫升高、意識不清，是中暑導(dǎo)致。

山東省淄博市市立醫(yī)院急診科主任 于衛(wèi)兵：接近60歲的一個男性，長時間從事重體力勞動之后，突然出現(xiàn)了頭疼、頭暈、出汗多、體溫高、意識不清的狀態(tài)，使用冰鹽水降溫，患者體溫很快就降到了38℃以下。

河南鄭州人民醫(yī)院近日也接診了一位熱射病患者，就診時患者體溫達(dá)到40℃，生命體征不穩(wěn)定，在重癥監(jiān)護(hù)室經(jīng)過2天的治療，才最終脫離生命危險(xiǎn)。

避免正午時外出

及時補(bǔ)充水分和電解質(zhì)

我們該如何預(yù)防熱射病？

應(yīng)盡量避免在11點(diǎn)至15點(diǎn)的高溫時段外出；

若需戶外作業(yè)，應(yīng)做好防護(hù)，如穿戴淺色寬松衣物、戴遮陽帽，隨身攜帶藿香正氣水等等防暑藥品；

室內(nèi)要保持通風(fēng)，注意及時補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，可多飲用淡鹽水、綠豆湯等，避免飲用含酒精或大量糖分的飲料。

大汗后別“貪冰”

警惕“腦結(jié)冰”

不少人喜歡在夏日里來一杯冰鎮(zhèn)飲料或是大口吃冰激凌。對此，專家表示，在運(yùn)動或勞作后，頭部大量出汗、血管也會擴(kuò)張，此時若猛吃冷飲，可能引起顱內(nèi)血管功能異常，引發(fā)頭痛。這種情況也被稱為“腦結(jié)冰”，嚴(yán)重者會惡心、嘔吐甚至造成短時間的血壓升高等癥狀。建議大家在出汗后2小時再食用冷飲。

此外專家表示，在大量出汗后不宜對著空調(diào)冷風(fēng)直吹，也不宜立刻洗澡，尤其不宜洗冷水澡，這可能會導(dǎo)致心跳加快和血壓異常。

夏季腹瀉高發(fā)

可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌

夏季還是腹瀉高發(fā)的季節(jié)，吃燒烤、喝啤酒等等都可能引起腸道菌群失衡。對此，專家表示，可以適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，這有利于使失衡的腸道微環(huán)境改善，達(dá)到新的平衡。

北京協(xié)和醫(yī)院主任醫(yī)師 李景南：通過補(bǔ)充腸道的優(yōu)勢細(xì)菌，包括雙歧桿菌、乳桿菌，可以調(diào)節(jié)微生物平衡，抑制有害菌的生長。但是益生菌也不是萬能的，比如食物中毒，或者是特殊的細(xì)菌包括痢疾桿菌引起的腹瀉，這時候單用益生菌效果并不好，需要輔助給抗生素的治療。

"三伏貼"并非"萬能貼"

這些人群需注意

眼下雖然還沒有入伏，但是面對持續(xù)高溫，不少醫(yī)院都開啟了三伏貼預(yù)約。對此專家介紹，并不是所有人都適合使用三伏貼。例如孕婦就不可使用，因?yàn)槿N中的藥物多具有辛溫、活血等作用，可能會對胎兒產(chǎn)生不良影響。2歲以下兒童也不建議使用三伏貼。

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師 王鳳云：對于糖尿病患者，因?yàn)樘悄虿〉钠つw愈合能力比較差，所以這類患者在做“三伏貼”的時候，也要密切觀察皮膚的破損情況。一旦有問題要及時停止，要咨詢醫(yī)生。