連日高溫炙烤下，醫院里中暑的患者也逐漸多了起來。很多人只是聽說過中暑，卻并不知道什么是真正的中暑，也不知道中暑的嚴重性。

到底中暑是什么感覺？

中暑了該怎么辦？

一起來看看

什么是中暑？

中暑是一個漸進的過程，可分為先兆中暑、輕度中暑和重度中暑，不同階段的患者癥狀不同，輕者常伴頭暈、惡心、抽筋，隨著加重可出現心悸、頭痛、嘔吐，重者肌肉持續痙攣、腹痛、血壓下降、一過性昏厥、判斷力下降、譫妄、嗜睡甚至昏迷、臟器衰竭，因此處理方式也各不相同。

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先兆中暑

先兆中暑的主要表現是：大量出汗、口渴、乏力、頭暈，或者出現肌肉痙攣如小腿抽筋，體溫一般正常或輕度升高（低于38攝氏度），可能伴有惡心、注意力不集中。此時，身邊人要立即將患者轉移到陰涼通風處，補充含電解質的飲料，如運動飲料、淡鹽水等，同時松開衣物，用濕毛巾降溫，避免繼續劇烈運動。

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輕度中暑

輕度中暑者會出現：體溫升高（38～40攝氏度）、面色蒼白、皮膚濕冷、脈搏快而弱、頭痛、惡心、嘔吐等癥狀，甚至可能出現一過性暈厥。出現這種情況時，身邊人要幫患者迅速降溫，比如將其轉移至陰涼處，脫去多余衣物，用冷水擦拭或敷冰袋于頸部、腋窩等處，及時補充水分，補水時注意少量多次，避免一次性大量飲水。如果上述癥狀未見明顯緩解或加重，患者可能發展為重度中暑，需緊急就醫。

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重度中暑

重度中暑是中暑比較嚴重的階段，包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種類型。

熱痙攣，多見于青壯年健康人群，表現為在高溫環境下進行訓練時，訓練過程中或訓練后出現短暫、間歇發作的肢體或腹壁肌肉抽動，導致肢體活動受限、腹痛，一般持續時間為數分鐘。患者常沒有明顯的體溫升高，可能與大量出汗的情況下只補充水分、不補充鹽分，體內大量缺鈉有關。

熱衰竭，多見于老年人、兒童和慢性疾病患者，常表現為多汗、疲勞、乏力、眩暈、頭痛、判斷力下降、惡心和嘔吐、肌痙攣、心率明顯增快、直立性血壓或一過性昏厥等。此時，患者體溫升高，無明顯神經系統損傷表現。如不能及時診治，患者可發展為熱射病。

熱射病，是最嚴重的中暑類型，其主要特征是核心體溫升高（＞40℃）及中樞神經系統異常。主要類型為經典型熱射病和勞力型熱射病，常見病因涉及產熱增加、獲取熱量多、散熱障礙等因素。發病人群主要為暴露在高溫環境中和進行強體力勞動的人群，且熱射病的病死率相當高。熱射病的主要癥狀表現為高熱、意識障礙（如譫妄、驚厥、昏迷）、多器官系統損傷等。勞力型熱射病主要發生在健康年輕人中，常因重體力勞動或劇烈運動引發，可性命攸關。而非勞力型熱射病主要發生在年老體弱和慢性病患者中，因被動暴露于熱環境中引發。

中暑了該怎么辦？

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資料|《大眾健康》雜志 健康中國

編輯|陳露

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