99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網易首頁 > 網易號 > 正文 申請入駐

一周營養食譜,這8道家常菜做法,大人孩子都愛吃,輕松上手

0
分享至

在忙碌的生活中,為家人準備營養又美味的家常菜是一件充滿幸福感的事。以下為您精心推薦八道家常菜,做法簡單,大人孩子都愛吃,輕松就能為全家打造一周的美味食譜。

五香鹵雞胗



材料:雞胗 500克、大蔥 1根、生姜 3片、八角 2顆、香葉 2片、干辣椒 2-3個(可選)、老抽 1勺、生抽 2勺、料酒 2勺、白糖 1勺、鹽 適量、清水 適量

做法:

1. 準備食材:雞胗洗凈,去除表面膜,切成兩半。大蔥切段,姜切片,干辣椒剪成段備用。

2. 焯水雞胗:鍋中加水,放入雞胗,煮沸后撇去浮沫,撈出雞胗瀝水備用。

3. 炒香調料:鍋中加入適量食用油,放入姜片、蔥段、八角、香葉、干辣椒,炒香。

4. 調味加料酒:加入1勺料酒、1勺老抽、2勺生抽和1勺白糖,翻炒均勻,讓調料充分混合。

5. 加入雞胗:將焯水后的雞胗放入鍋中,翻炒均勻,讓雞胗表面均勻裹上調料。

6. 加入清水:加入適量清水,水量要沒過雞胗,繼續煮沸。

7. 鹵制雞胗:將火調至中小火,鹵煮雞胗約40分鐘,直到雞胗入味,湯汁濃稠,最后加入適量鹽調味。

木耳肉片



【食材】

里脊肉、木耳、青紅辣椒、姜蒜

【做法】

1、木耳泡發,里脊肉切成肉片加入半勺料酒,1勺生抽,1勺食用油,半勺淀粉,少許胡椒粉抓勻,姜蒜切片,青紅辣椒切段備用;

2、鍋中倒入適量的水,水開放入木耳焯水3分鐘后撈出控干水分備用,熱鍋熱油,下入姜蒜炒香,倒入肉片炒至變色,加入木耳炒勻,一勺生抽、蠔油,少許鹽,再下入青紅辣椒翻炒均勻即可。

番茄豌豆炒雞蛋



【食材】

番茄2個,雞蛋2個,豌豆粒150克,小蔥1根

【做法】

1、番茄去皮切塊,雞蛋打散,小蔥切蔥花。

2、豌豆焯至八成熟(開水3 - 5分鐘)撈出瀝水,雞蛋炒熟備用。

3、鍋中留底油爆香蔥花,放入番茄炒出湯汁,倒入豌豆翻炒均勻,加入雞蛋,加1勺鹽、少許糖、2勺生抽炒勻出鍋。

清炒藕片



材料準備:蓮藕 300克、干辣椒 2-3個(可根據個人口味調整)、大蒜 2瓣、姜 3片、生抽 適量、食鹽 適量、食用油 適量、雞精(可選) 適量、白醋 少許(可選)

步驟:

1. 準備食材:蓮藕去皮,切成薄片,放入清水中浸泡,以防氧化變色。大蒜切末,姜切絲,干辣椒剪成段。

2. 焯水藕片:鍋中加水燒開,加入藕片,焯水1-2分鐘,撈出瀝干,保持脆爽口感。

3. 熱鍋涼油:鍋中加入適量油,開中火,放入姜絲、蒜末和干辣椒段,煸炒出香味。

4. 炒藕片:加入焯過水的藕片,快速翻炒均勻。

5. 調味:加入適量的生抽、食鹽,翻炒均勻,嘗試調整味道。如果喜歡微酸口感,可以加入少許白醋。

6. 翻炒均勻:繼續翻炒藕片,確保每片藕片都均勻裹上調料,炒至藕片熟透,且保持一定脆感。

7. 完成裝盤:炒好后加入適量雞精,再翻炒幾下,盛出裝盤,即可享用。

口蘑炒西蘭花



材料:白蘑菇、綠菜花、蒜碎、黑胡椒粒。

操作步驟:

把西蘭花掰成小朵洗干凈,接著鍋里加水燒開,把西蘭花放進去煮熟,然后撈出來瀝干水放一邊準備著。

把口蘑好好洗洗切成薄片,之后把鍋燒熱倒點油,油變熱了就放點蒜末炒香,緊接著把口蘑倒進去炒到變軟。

隨后把西蘭花加進去一起炒勻,再加入鹽、醬油和黑胡椒來調調味、提提鮮,接著用大火繼續翻炒。

等口蘑和西蘭花炒得有了味道,就可以盛出來享用了。

黑椒牛肉粒



食材:

牛里脊肉、青紅彩椒、洋蔥、蒜片、1勺生抽、半勺老抽、1勺料酒、1勺蠔油、黑胡椒碎、半個蛋清、1勺淀粉、少許食用油、2勺黑胡椒汁、4勺清水

做法:

1、彩椒切成丁狀,牛里脊肉也切成丁,放入碗中,加入1勺生抽、半勺老抽、1勺料酒、1勺蠔油、黑胡椒碎、半個蛋清、1勺淀粉、少許食用油,抓拌均勻。

2、調制料汁,在碗中加入1勺生抽、半勺老抽、1勺蠔油、2勺黑胡椒汁、黑胡椒碎、半勺淀粉、4勺清水,攪拌均勻。

3、起鍋熱油,大火炒至牛肉粒變色后盛出。

4、另起鍋,放入蒜片爆香,倒入洋蔥、青紅椒炒勻,再倒入牛肉粒炒勻,接著倒入調好的料汁,翻炒至湯汁收濃即可。

海帶豆腐湯



材料:海帶結適量、豆腐一塊、蔥姜、鹽、雞精、食用油。

做法:

1. 海帶結洗凈,豆腐切塊。

2. 鍋中倒油,油熱后放入蔥姜爆香。

3. 加入海帶結翻炒幾下,加水煮開。

4. 放入豆腐塊,繼續煮10 - 15分鐘,加鹽、雞精調味即可。

豆腐煲



材料:豆腐一塊、肉末適量、香菇幾朵、蔥姜蒜、生抽、老抽、鹽、白糖、淀粉、食用油。

做法:

1. 豆腐切成小塊,放入鹽水中浸泡10分鐘。

2. 香菇泡發后切丁,蔥姜蒜切末。

3. 鍋中倒油,油熱后放入肉末煸炒至變色,加入蔥姜蒜末、香菇丁繼續翻炒。

4. 加入生抽、老抽、鹽、白糖調味,加水煮開。

5. 放入豆腐塊,小火煮5 - 8分鐘,最后用水淀粉勾芡即可。

這八道家常菜涵蓋了豐富的食材,營養均衡,在一周的時間里,為全家帶來美味享受,且做法簡單,趕緊動手試試吧!

特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關推薦
熱點推薦
扁擔女孩分數已出,曾拒200萬簽約費,班主任說有機會上公辦本科

扁擔女孩分數已出,曾拒200萬簽約費,班主任說有機會上公辦本科

辣條小劇場
2025-07-06 00:48:57
7月6日俄烏最新:老撾軍隊卷入戰爭

7月6日俄烏最新:老撾軍隊卷入戰爭

西樓飲月
2025-07-06 18:50:03
蘭德智庫:日本海空軍已具備與中國一戰的實力

蘭德智庫:日本??哲娨丫邆渑c中國一戰的實力

史政先鋒
2025-07-06 20:03:43
2010年,林彪飛機黑匣子的錄音被曝光,上面記錄了林立果的兩段話

2010年,林彪飛機黑匣子的錄音被曝光,上面記錄了林立果的兩段話

第四思維
2025-03-01 18:41:51
吞下一只大號蒼蠅!

吞下一只大號蒼蠅!

梳子姐
2025-07-06 17:59:21
中緬泰:將全面清剿電詐園區,全量抓捕涉詐人員

中緬泰:將全面清剿電詐園區,全量抓捕涉詐人員

新京報政事兒
2025-07-06 11:37:02
日本突然戰機擊落中國無人機,釣魚島上空摩擦升級,真敢開戰?

日本突然戰機擊落中國無人機,釣魚島上空摩擦升級,真敢開戰?

荷蘭豆愛健康
2025-07-06 17:50:43
為什么說回族女人“下邊帶蓋”,代表什么意思,你知道多少?

為什么說回族女人“下邊帶蓋”,代表什么意思,你知道多少?

文雅筆墨
2025-07-06 14:25:48
老祖宗常告誡“勿近白虎”,“白虎”究竟是什么?真有這么可怕嗎

老祖宗常告誡“勿近白虎”,“白虎”究竟是什么?真有這么可怕嗎

大千世界觀
2025-05-22 16:57:05
邱清泉唯一留大陸兒子,當了政協委員,1978年赴美探親,一去不返

邱清泉唯一留大陸兒子,當了政協委員,1978年赴美探親,一去不返

混沌錄
2025-07-05 21:54:23
一層辦公室清空!大群還有690人,羅馬仕將按最低工資標準80%發薪,員工稱不夠房租!墊付巨款的供應商:希望公司能正常運營

一層辦公室清空!大群還有690人,羅馬仕將按最低工資標準80%發薪,員工稱不夠房租!墊付巨款的供應商:希望公司能正常運營

每日經濟新聞
2025-07-06 21:50:07
12歲男孩暴雨中被網約車扔下,臨走時還說“謝謝叔叔”......

12歲男孩暴雨中被網約車扔下,臨走時還說“謝謝叔叔”......

大風新聞
2025-07-06 11:29:09
“唐山釣魚小王子”出海釣魚船翻遇難,妻子發訃告懷念從校服到婚紗30年感情,百萬網友動容

“唐山釣魚小王子”出海釣魚船翻遇難,妻子發訃告懷念從校服到婚紗30年感情,百萬網友動容

極目新聞
2025-07-06 16:21:47
中國領事館被炸,烏外長:俄羅斯無人機炸,零件還是中方提供的

中國領事館被炸,烏外長:俄羅斯無人機炸,零件還是中方提供的

說說史事
2025-07-05 11:43:15
血鉛最新:疑似毒源找到,西安醫院爆滿,吃飯最多的寶寶怎么樣了

血鉛最新:疑似毒源找到,西安醫院爆滿,吃飯最多的寶寶怎么樣了

大川哥
2025-07-06 11:41:05
官媒發聲:砸窗不是義舉不是英雄,是對安全的粗暴踩踏,央視表態

官媒發聲:砸窗不是義舉不是英雄,是對安全的粗暴踩踏,央視表態

辣條小劇場
2025-07-06 11:14:17
暴跌95%!國產葡萄酒全線崩盤,曾經的國貨之光張裕都撐不住了!

暴跌95%!國產葡萄酒全線崩盤,曾經的國貨之光張裕都撐不住了!

好賢觀史記
2025-07-05 10:46:45
別再可憐李詠了!6年后主治醫生爆料死亡真相,怪不得要埋在美國

別再可憐李詠了!6年后主治醫生爆料死亡真相,怪不得要埋在美國

不八卦掌門人
2025-07-06 21:50:02
王晶炮轟李嘉誠!稱霍家三代才是真愛國,徹底撕碎富豪“遮羞布”

王晶炮轟李嘉誠!稱霍家三代才是真愛國,徹底撕碎富豪“遮羞布”

一娛三分地
2025-07-06 16:27:55
突發公告!大麥:易烊千璽廣州演唱會取消!寶能:大麥單方面違約

突發公告!大麥:易烊千璽廣州演唱會取消!寶能:大麥單方面違約

南方都市報
2025-07-06 10:28:15
2025-07-07 04:03:00
美食店主
美食店主
每一天的美食,每一天的美味
6635文章數 2630關注度
往期回顧 全部

頭條要聞

業內分析師:美國全面禁止中國無人機只是"時間問題"

頭條要聞

業內分析師:美國全面禁止中國無人機只是"時間問題"

體育要聞

陳登星法國扣籃大賽奪冠!高舉國旗慶祝

娛樂要聞

35歲鹿晗暴瘦到認不出 傳和關曉彤分手

財經要聞

馬斯克宣布:美國黨成立了!

科技要聞

小米YU7首批交付,雷軍現身為車主開車門

汽車要聞

阿斯頓·馬丁跑車陣容將齊聚2025古德伍德速度節

態度原創

時尚
藝術
教育
房產
軍事航空

夏天穿衣別發愁,多試試牛仔單品和連衣裙,簡單大方又減齡

藝術要聞

故宮珍藏的墨跡《十七帖》,比拓本更精良,這才是地道的魏晉寫法

教育要聞

三觀超正的教育觀

房產要聞

湖畔微醺夜,與全球大生活家共赴世界莊園理想生活之約

軍事要聞

以伊沖突后 哈梅內伊首次公開露面

無障礙瀏覽 進入關懷版 主站蜘蛛池模板: 军事| 安多县| 陆良县| 丹巴县| 晋宁县| 托克托县| 广水市| 新邵县| 兴宁市| 巴中市| 右玉县| 永福县| 建平县| 蕉岭县| 芦溪县| 临湘市| 敦化市| 华安县| 淄博市| 南汇区| 象州县| 辉县市| 当阳市| 溧水县| 贺兰县| 图木舒克市| 上栗县| 西藏| 左贡县| 胶南市| 布尔津县| 昌都县| 大丰市| 腾冲县| 青田县| 寿阳县| 长寿区| 杨浦区| 昭苏县| 宜黄县| 连南|