“清風無力屠得熱，落日著翅飛上山”，現在還沒有到三伏天，但是最近幾天這天氣卻悶熱難耐，讓人不禁擔憂起如果進入到最熱的三伏天將會怎樣？

“夏至三庚數頭伏”，今年的夏至后第三個庚日在7月20日，因此今年的三伏天將會從7月20日正式開始，而到8月18日結束，具體時間如下：

頭伏：7月20到7月29日

中伏：7月30日到8月8日

末伏：8月9日到8月18日

今年的三伏天共計30天的時間，涵蓋了小暑、大暑和立秋這3個節氣。

2025入伏時間表：1個特點10年一遇

三伏天的時間一般都是30天或40天，但是從2015年開始到2024年，這10年的時間里的三伏天都是40天，主要是最熱的中伏都是20天，而2025年的三伏天則是30天，并且中伏也只有10天的時間。

今年8月7日立秋，立秋后的8月9日正式進入末伏，因此今年的中伏屬于“伏包秋”，而且往年最熱的中伏要20天的時間，今年僅有10天的時間，所以今年的中伏雖然可能很熱，但是中伏的第九天就已經立秋，因此是很容易熬過去的。

2025年入伏時間表：有4個多注意

一，中伏和立秋重疊

今年的立秋節氣在8月7日，也就是中伏的第九天，立秋來臨早晚也就開始有了涼意，雖然白天還炎熱依舊，但是暑熱和秋涼也開始交替出現，這個時候很有可能會讓人干燥上火。

中伏和立秋重疊，并且立秋過后馬上就進入末伏，這個時候要多注意天氣變化，尤其是早晚時分不要貪涼，并且多喝一些溫潤的湯湯水水，避免因為晝夜溫差開始增大引起的干燥上火。

二，今年的三伏天屬于“母伏”

“公伏爽，母伏兇”，民間按照入伏當天農歷的單雙數來確定今年是“公伏”或“母伏”，今年7月20日入伏，對應的農歷日子就是六月二十六日，因此今年的三伏天屬于“母伏”。

雖然今年的三伏天僅有30天的時間，但是并不意味著三伏天里天氣會比較涼爽，反而可能天氣會更加炎熱，尤其是高溫高濕的桑拿天也可能出現，而且今年的三伏天屬于“母伏”，所以防暑降溫不能忽視，并且在炎熱的天氣里要注意盡量減少劇烈運動，以及不要在高溫下進行戶外作業。

三，民俗傳統要注意對應好時間

“頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅卷雞蛋”，在三伏天里有著很多的傳統習俗，除了飲食以外，三伏天里也是“冬病夏治”的關鍵期，民間就有三伏天里貼三伏貼和曬背等習俗。

今年的三伏天時間比較短，但是民俗講究還都適用，不過要注意好時間，不要錯過三伏天的養生時間節點，這樣可以平安舒服的過伏天。

四，末伏撞上汛期要多注意

今年的末伏正處于北方“七下八上”的汛期，這個時候正是暴雨集中的時候，因此防暑降溫和防汛都要多注意，要及時關注當地的天氣預報，防止因為降雨給自己帶來的不利影響。

今年的末伏要比往年都提前一些，而且今年還是閏六月，出伏以后還在閏六月當中，處暑節氣則在農歷的七月一日，因此今年的三伏天一定要多注意雨水給生產生活帶來的影響，并且要提前做好防范措施。

今年的三伏天10年一遇，但是別看三伏天比較短，卻并不意味著天氣不會太炎熱，所以防暑降溫，以及飲食調理和防臺防汛等工作都不能掉以輕心，這樣才能平安舒服的過伏天。