99国产精品欲av蜜臀,可以直接免费观看的AV网站,gogogo高清免费完整版,啊灬啊灬啊灬免费毛片

網(wǎng)易首頁(yè) > 網(wǎng)易號(hào) > 正文 申請(qǐng)入駐

今年三伏不一般,10年難遇,7月20日入伏,大家早知道,早做準(zhǔn)備

0
分享至

蟬鳴未起,熱浪已蓄勢(shì)待發(fā),不知不覺(jué)距離三伏天已經(jīng)不遠(yuǎn)了,老話(huà)常說(shuō)“冷在三九,熱在三伏”。三伏天是一年中最為炎熱的階段,氣溫升高,雨水增多,氣候的特點(diǎn)往往是“上蒸下煮”,所以人們也習(xí)慣稱(chēng)這樣的天氣是“桑拿天”。



一、三伏倒計(jì)時(shí)

三伏的劃定,源自中國(guó)兩千多年前的干支紀(jì)日法。古人以“庚日”為節(jié)點(diǎn):夏至后第三個(gè)庚日為初伏,第四個(gè)庚日為中伏,立秋后第一個(gè)庚日為末伏。庚日每10天循環(huán)一次,但中伏時(shí)長(zhǎng)卻因夏至與立秋的間隔變化而浮動(dòng)——可能10天或20天,導(dǎo)致三伏總時(shí)長(zhǎng)在30天與40天間搖擺。



《漢書(shū)》釋“伏”為“陰氣迫陽(yáng)未得升”,意指暑氣極盛,萬(wàn)物宜伏藏避熱。早在春秋時(shí)期,秦國(guó)已設(shè)“伏日”避暑,漢武帝更率眾赴云陽(yáng)山避暑三月,足見(jiàn)古人應(yīng)對(duì)酷暑的智慧。

二、今年三伏不一般

2025年夏至是6月21日,夏至后第三個(gè)庚日出現(xiàn)在7月20日,比往年明顯偏晚,成為近十年最晚的入伏日。末伏則從8月9日開(kāi)始,8月18日結(jié)束,8月19日正式出伏。初伏、中伏、末伏各占10天,構(gòu)成標(biāo)準(zhǔn)的“三伏三十天”結(jié)構(gòu)。



之所以不一般,是因?yàn)?0天的精簡(jiǎn)三伏天已經(jīng)距離我們很久了,上一次發(fā)生還是在10年前,所以今年的簡(jiǎn)短三伏讓人倍感興奮。

7月20日至7月29日為初伏,總共有十天。

7月30日至8月8日,為中伏十天。

8月9號(hào)至8月18日,為末伏也就是十天

三、今年三伏熱不熱

對(duì)于人們來(lái)說(shuō),最為關(guān)心的問(wèn)題就是今天三伏會(huì)不會(huì)很熱,那么首先我們來(lái)看一下民諺怎么說(shuō),老話(huà)說(shuō)“秋包伏,冷颼颼”,今年的中伏和末伏剛好在立秋之間,所以形成了傳統(tǒng)的“秋包伏”,這也就意味著秋季會(huì)早早來(lái)臨,溫度可能下降的比較快,這樣三伏天就沒(méi)有那么熱了。



當(dāng)然民諺只是老輩人的一種預(yù)測(cè),至于三伏天是否真的熱,還是要提前查看天氣預(yù)報(bào)。從最近的天氣情況來(lái)看,今年的雨水相比較往年比較多,幾乎是隔三差五的降雨,那么降雨多了,氣溫也會(huì)隨之下降,不過(guò)溫度低了,但有可能出現(xiàn)較悶的天氣。

四、三伏如果正確應(yīng)對(duì)

飲食方式

雖說(shuō)今年三伏天只有30天的時(shí)間,但是我們也不能松懈,飲食上一定要遵循應(yīng)季而食得原則。飲食當(dāng)以清淡為主,避免油膩辛辣。多食瓜茄類(lèi)蔬菜:苦瓜、黃瓜、西紅柿、冬瓜等富含水分及抗氧化物質(zhì),每日蔬菜水果總量不少于700克,虛寒體質(zhì)者推薦晨飲姜棗茶午后可煮綠豆薏仁湯,解暑祛濕。



推薦食譜【綠豆薏仁湯】

食材:綠豆100g、薏米50g、黃冰糖50g



1、綠豆和薏米放清水泡1小時(shí) 。

2、泡好的綠豆和薏米放入電飯煲、加入2000毫升左右的清水、煮30分鐘、放入黃冰糖繼續(xù)煮30分鐘即可。

3、煮好放入冰箱冷藏后口感更佳。

生活作息

三伏天的生活作息也至關(guān)重要,通常建議22:00-23:00入睡,5:30-6:30起床,契合陽(yáng)氣升發(fā)規(guī)律。另外三伏天如果喜歡運(yùn)動(dòng)的話(huà),一定要切記不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),夏天很多人運(yùn)動(dòng)特別喜歡暴汗,但這種方式不可取,存在一定危險(xiǎn)性。



三伏運(yùn)動(dòng)的話(huà)最好選擇適中的有氧運(yùn)動(dòng),比如八段錦、游泳(室內(nèi))、快走,慢跑等等,單次運(yùn)動(dòng)≤60分鐘,以“微汗”為界。

當(dāng)然關(guān)于三伏天的注意不僅僅是這些,大家務(wù)必提前做好準(zhǔn)備,畢竟老話(huà)常說(shuō)“三伏好身體,秋冬不受苦”,三伏多多注意,這樣不僅能舒服過(guò)完夏天,也能為秋冬打好基礎(chǔ)。

聲明:個(gè)人原創(chuàng),僅供參考

特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶(hù)上傳并發(fā)布,本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關(guān)推薦
熱點(diǎn)推薦
卡蘭加自宣離隊(duì):我與英博合同結(jié)束,感謝俱樂(lè)部為我做的一切

卡蘭加自宣離隊(duì):我與英博合同結(jié)束,感謝俱樂(lè)部為我做的一切

懂球帝
2025-07-07 11:28:13
八千湘女援疆內(nèi)幕:青春夢(mèng)想幻滅在西北戈壁,婚姻與奉獻(xiàn)照進(jìn)現(xiàn)實(shí)

八千湘女援疆內(nèi)幕:青春夢(mèng)想幻滅在西北戈壁,婚姻與奉獻(xiàn)照進(jìn)現(xiàn)實(shí)

南極狼人
2025-07-05 19:08:10
男按摩師從業(yè)5年自述:行業(yè)潛規(guī)則,富婆都很開(kāi)放,經(jīng)常把持不住

男按摩師從業(yè)5年自述:行業(yè)潛規(guī)則,富婆都很開(kāi)放,經(jīng)常把持不住

程哥歷史觀
2023-08-18 12:25:08
包工頭與食堂大姐相好5年,項(xiàng)目完工提分開(kāi),這才意識(shí)到晚了

包工頭與食堂大姐相好5年,項(xiàng)目完工提分開(kāi),這才意識(shí)到晚了

磊子講史
2025-06-28 16:28:57
天水一幼兒園幼兒血鉛異常:初判三色棗發(fā)糕、玉米腸卷或添加劑超標(biāo),曾現(xiàn)周二食譜中

天水一幼兒園幼兒血鉛異常:初判三色棗發(fā)糕、玉米腸卷或添加劑超標(biāo),曾現(xiàn)周二食譜中

紅星新聞
2025-07-06 11:55:56
徹底端了以色列賊窩,伊朗一天狂抓數(shù)百人,內(nèi)賈德的話(huà)起決定作用

徹底端了以色列賊窩,伊朗一天狂抓數(shù)百人,內(nèi)賈德的話(huà)起決定作用

武事匯
2025-07-06 18:44:13
湖北武漢男孩瞞著父母考上北大,拆看完錄取通知書(shū),媽媽無(wú)比開(kāi)心

湖北武漢男孩瞞著父母考上北大,拆看完錄取通知書(shū),媽媽無(wú)比開(kāi)心

解說(shuō)阿洎
2025-07-07 07:14:06
江蘇泰州6名游客包車(chē)川西游墜河,知情網(wǎng)友:3姐妹帶著各自女兒

江蘇泰州6名游客包車(chē)川西游墜河,知情網(wǎng)友:3姐妹帶著各自女兒

說(shuō)說(shuō)史事
2025-07-07 08:08:08
王晶怒噴李嘉誠(chéng):他在香港名聲很壞,20年來(lái)不斷剝削老百姓的錢(qián)

王晶怒噴李嘉誠(chéng):他在香港名聲很壞,20年來(lái)不斷剝削老百姓的錢(qián)

逍遙史記
2025-07-06 22:20:25
甲板“太粗糙”,消息傳出去印度又要笑話(huà)山東艦了

甲板“太粗糙”,消息傳出去印度又要笑話(huà)山東艦了

三叔的裝備空間
2025-07-06 17:02:08
張召忠預(yù)測(cè):中國(guó)不用核武器,4小時(shí)就能拿下日本!

張召忠預(yù)測(cè):中國(guó)不用核武器,4小時(shí)就能拿下日本!

文史旺旺旺
2025-04-30 19:21:05
壺口瀑布公驢露JJ遭游客投訴,景區(qū)整改給驢戴罩子,結(jié)果更顯眼了

壺口瀑布公驢露JJ遭游客投訴,景區(qū)整改給驢戴罩子,結(jié)果更顯眼了

小蘿卜絲
2025-06-28 10:03:26
網(wǎng)友發(fā)帖稱(chēng)收養(yǎng)流浪貓的宿管大爺疑中暑去世,青島大學(xué)相關(guān)部門(mén):事情正調(diào)查處理

網(wǎng)友發(fā)帖稱(chēng)收養(yǎng)流浪貓的宿管大爺疑中暑去世,青島大學(xué)相關(guān)部門(mén):事情正調(diào)查處理

大風(fēng)新聞
2025-07-06 21:28:10
對(duì)手認(rèn)定國(guó)少手球&拉裁判手臂,解說(shuō):裁判示意手臂沒(méi)有有意張開(kāi)

對(duì)手認(rèn)定國(guó)少手球&拉裁判手臂,解說(shuō):裁判示意手臂沒(méi)有有意張開(kāi)

直播吧
2025-07-06 23:05:21
格力24年老大地位被終結(jié),擊敗它的是國(guó)內(nèi)最大空調(diào)集團(tuán),日收10億

格力24年老大地位被終結(jié),擊敗它的是國(guó)內(nèi)最大空調(diào)集團(tuán),日收10億

夢(mèng)史
2025-06-27 08:35:36
養(yǎng)老金又要漲啦!1.47億人受益,7月補(bǔ)發(fā)倒計(jì)時(shí),錢(qián)袋子這樣變鼓

養(yǎng)老金又要漲啦!1.47億人受益,7月補(bǔ)發(fā)倒計(jì)時(shí),錢(qián)袋子這樣變鼓

山藥蛋TV
2025-07-07 11:53:40
低種姓女性見(jiàn)到高種姓必須露乳,印度“乳房稅”究竟有多離譜?

低種姓女性見(jiàn)到高種姓必須露乳,印度“乳房稅”究竟有多離譜?

紅夢(mèng)史說(shuō)
2025-07-05 14:54:43
女學(xué)生在麗江遇難!強(qiáng)闖未開(kāi)發(fā)區(qū)域,曝父母雙亡,與姐姐相依為命

女學(xué)生在麗江遇難!強(qiáng)闖未開(kāi)發(fā)區(qū)域,曝父母雙亡,與姐姐相依為命

夢(mèng)史
2025-07-07 09:42:09
賴(lài)清德喊“軍人升艙”,八成網(wǎng)民不贊成

賴(lài)清德喊“軍人升艙”,八成網(wǎng)民不贊成

環(huán)球網(wǎng)資訊
2025-07-07 07:00:52
大媽小區(qū)跳廣場(chǎng)舞,男子不吵不鬧炒辣椒,大媽無(wú)奈到物業(yè)訴委屈

大媽小區(qū)跳廣場(chǎng)舞,男子不吵不鬧炒辣椒,大媽無(wú)奈到物業(yè)訴委屈

子芫伴你成長(zhǎng)
2025-07-04 21:31:29
2025-07-07 15:11:00
阿傖說(shuō)事 incentive-icons
阿傖說(shuō)事
看歷史美景,不負(fù)此生!
4428文章數(shù) 1217關(guān)注度
往期回顧 全部

頭條要聞

特朗普發(fā)長(zhǎng)文抨擊馬斯克成立"美國(guó)黨" 馬斯克回應(yīng)

頭條要聞

特朗普發(fā)長(zhǎng)文抨擊馬斯克成立"美國(guó)黨" 馬斯克回應(yīng)

體育要聞

不會(huì)再有第二個(gè),快樂(lè)又偉大的托馬斯-穆勒

娛樂(lè)要聞

娜扎與張?jiān)讫垜偾槠毓夂?粉絲為何擔(dān)憂(yōu)

財(cái)經(jīng)要聞

外賣(mài)大戰(zhàn)補(bǔ)貼升級(jí):能持續(xù)多久?

科技要聞

“沒(méi)見(jiàn)過(guò)這么大場(chǎng)面”!外賣(mài)大戰(zhàn)補(bǔ)貼升級(jí)

汽車(chē)要聞

據(jù)說(shuō)新款問(wèn)界M7長(zhǎng)這樣?售價(jià)水漲船高?

態(tài)度原創(chuàng)

數(shù)碼
房產(chǎn)
教育
時(shí)尚
旅游

數(shù)碼要聞

消息稱(chēng)英特爾 Arrow Lake-S Refresh 處理器下半年發(fā)布,升級(jí) NPU

房產(chǎn)要聞

容積率1.0,這可能是海口近三年最猛的一塊地!

教育要聞

高校錄取結(jié)果可提前2~4天查詢(xún)!可打印、下載保存志愿表!

“運(yùn)動(dòng)混搭風(fēng)”今年夏天越來(lái)越流行,這樣穿減齡又好看!

旅游要聞

熱聞|清明假期將至,熱門(mén)目的地有哪些?

無(wú)障礙瀏覽 進(jìn)入關(guān)懷版 主站蜘蛛池模板: 九寨沟县| 深水埗区| 陇西县| 康平县| 铜鼓县| 石渠县| 凉城县| 梅河口市| 乌恰县| 洞口县| 卢龙县| 沙洋县| 弥勒县| 南部县| 金门县| 金川县| 溧阳市| 新民市| 闽清县| 靖西县| 岳西县| 白山市| 平舆县| 黄龙县| 专栏| 孟村| 美姑县| 鹰潭市| 玛沁县| 平度市| 榕江县| 安徽省| 都匀市| 奉节县| 宝坻区| 哈密市| 河源市| 贵港市| 达日县| 渭源县| 上杭县|