40歲的王先生聚餐豪飲后

右上腹突遭“刀絞樣”劇痛

持續(xù)加重

痛感甚至竄到右肩背

惡心嘔吐不止

被緊急送醫(yī)

確診為急性結石性膽囊炎

看似突然，實則隱患已久！

呼和浩特市第一醫(yī)院肝膽胰脾外科副主任醫(yī)師李志勇追問王先生的生活習慣，發(fā)現(xiàn)“危險因素”早已埋下：

• 長期暴飲暴食，酷愛肥肉、動物內臟等高脂高膽固醇食物，蔬果吃得少。

• 晚餐常吃到撐，且時間很晚（常過晚上9點）。

• 長期不吃早餐。體重超標，BMI高達28.5（肥胖）。

• 缺乏運動，久坐為主。

近2年其實早有信號！ 餐后（尤其油膩后）右上腹常感悶脹、隱痛，但一直沒當回事，沒系統(tǒng)檢查。

為什么這些習慣會引發(fā)膽囊炎？

高脂高膽固醇飲食：直接刺激膽囊強烈收縮，促使膽汁中膽固醇過飽和，極易形成結石。

暴飲暴食 & 晚餐過飽過晚： 加重膽囊負擔，誘發(fā)劇烈收縮，導致結石卡在膽囊管，引發(fā)絞痛和炎癥。

不吃早餐： 膽汁在膽囊內儲存過久、濃縮，增加結石風險。

肥胖 & 久坐： 影響代謝，增加膽汁膽固醇含量，促進結石形成。

忽視“小痛”： 既往的餐后不適，很可能就是膽囊結石或慢性膽囊炎的早期信號！

急性膽囊炎的典型信號（牢記！）

劇烈右上腹痛

持續(xù)性，陣發(fā)性加劇，像刀絞

疼痛向右肩背部放射

伴惡心、嘔吐

常在飽餐（尤其油膩）或飲酒后夜間發(fā)作

膽囊的 “ 花式作妖 ”

常見膽囊疾病

膽囊結石——膽汁里的“小石頭”：膽汁里的膽固醇或膽色素太多，就會沉淀成結石，就像水管里的水垢一樣。

癥狀：可能沒感覺，但一旦卡住膽管，就會引發(fā)劇烈膽絞痛（疼到打滾的那種！）。

經典語錄：“醫(yī)生，我肚子疼得像有人拿刀在攪！” —— 膽囊結石患者的心聲。

膽囊炎——結石惹的禍：結石堵住膽汁出口，細菌趁機搗亂，膽囊就會發(fā)炎。

急性膽囊炎：右上腹劇痛、發(fā)燒、惡心嘔吐（疼到想撞墻）。

慢性膽囊炎：長期隱隱作痛，飯后脹氣（像肚子里有個氣球）。

膽囊息肉——膽囊里長了“小肉揪”：大多數是良性的，但如果長得太大（>1cm）或快速增大，可能有癌變風險。

經典疑問：“醫(yī)生，這個息肉會不會變成癌癥啊？”—— 別慌，定期檢查就行！

膽囊癌——最兇險但少見：早期沒癥狀，發(fā)現(xiàn)時往往已是晚期，所以高危人群要特別警惕！

哪些人容易被膽囊疾病盯上？

1. 早餐絕緣體人群

長期不吃早餐？膽汁憋了一晚上沒處用，濃縮成結石，膽囊表示：“我太難了！”

2. 無肉不歡的油膩愛好者

頓頓紅燒肉、炸雞、火鍋？膽汁瘋狂加班，膽固醇堆積成結石，膽囊怒吼：“能不能讓我歇會兒！”

3. 久坐不動的沙發(fā)土豆

能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著？代謝慢了，膽汁流動不暢，膽囊嘆氣：“動一動行不行？”

4. 中年發(fā)福的啤酒肚選手

肥胖、三高（高血壓、高血脂、高血糖）？膽汁成分失衡，膽囊哀嚎：“救救我！”

5. 女性，尤其是孕媽媽

雌激素會讓膽汁更容易淤積，所以女性比男性更容易得膽結石。懷孕時激素變化，膽囊壓力更大，孕媽們要小心哦！

如何哄膽囊開心？預防指南來了！

早餐一定要吃！

睡了一夜，膽汁已經“庫存滿滿”，吃個早餐讓它開工，別讓它“憋出內傷”！

少吃油膩，多吃膳食纖維

• 少吃：炸雞、肥肉、奶油、動物內臟（膽囊：“求放過！”）。

• 多吃：蔬菜、水果、全谷物（膽囊：“愛你哦！”）。

動起來，別當“懶癌患者”

每天散步30分鐘，促進膽汁流動，膽囊會感謝你的！

控制體重，但別極端減肥

快速減肥會讓膽汁成分紊亂，反而容易長結石，科學減重才是王道！

定期體檢，B超查一查

尤其是有家族史、肥胖、40歲以上的人群，每年做個腹部B超，早發(fā)現(xiàn)早干預！

膽囊“造反”了怎么辦？

如果出現(xiàn)：右上腹劇痛（尤其飯后）

惡心、嘔吐、發(fā)燒皮膚或眼睛發(fā)黃

別硬撐！

趕緊去醫(yī)院

可能是膽囊炎或膽結石發(fā)作

嚴重時可能需要手術！

愿大家都有一個健康的身體

丨來源：青橙融媒