來源：【人民日報中央廚房-藍藍天工作室】

近日，北方多地出現高溫高濕天氣，不少北方的小伙伴感受到有如南方般的潮濕后感嘆：餅干軟了，衣服也餿了，莫不是北方也有“回南天”？北京也是受此次高溫高濕天氣影響的典型地區之一。

北方地區最近天氣為什么會如此濕熱？是否異常？還要持續多久？中央氣象臺專家進行了解析。

▲上圖：全國小時相對濕度實況（2025年7月4日1時）。

近日，華北南部、黃淮、江淮、江南及華南東部等地持續高溫。7月4日，陜西關中、山西南部、河南中部等地部分地區最高氣溫超過39攝氏度，陜西渭南局地可達40.8攝氏度。

與此同時，氣象監測顯示，7月3日夜間到4日白天，華北地區相對濕度均達到85%以上，北京7月3日相對濕度甚至短暫達到了100％。由于相對濕度較高，體感溫度較高，人們普遍感到又悶又熱。

北方多地天氣為何又濕又熱？

中央氣象臺首席預報員孫軍介紹，近期北方的濕熱天氣與西太平洋副熱帶高壓的北抬緊密相關。目前，副熱帶高壓控制著我國中東部大部分地區，夏季風的北界已經到達東北地區南部、華北地區中南部、西北地區東部一帶，季風攜帶的水汽和熱量也隨之而來，形成了高溫高濕天氣。

實際上，每年七月下旬至八月上旬，北方地區總會出現一段潮濕悶熱的時期。而今年副熱帶高壓偏北偏強，北抬時間明顯偏早，因此北方地區悶熱天氣比往年有所提前。

孫軍提示，未來一段時間，副熱帶高壓將進一步北抬，并將控制華北、東北地區中南部，黃淮、華北、東北地區南部等地的高溫悶熱的天氣還會持續。

北京市氣象局7月5日發布的信息顯示，今年6月下旬，副熱帶高壓較常年提前北抬，副熱帶高壓外圍的偏南暖濕氣流向北源源不斷地輸送水汽，北京地區濕度增大、體感悶熱，北京市提前進入“桑拿天”。從目前的天氣形勢看，未來一周仍受副熱帶高壓影響，高濕悶熱天氣持續。

中國氣象局公共氣象服務中心（國家預警信息發布中心）副首席李怡提示，高溫高濕環境會使得人體散熱能力減弱，導致體溫調節失效，增加中暑和心腦血管等慢性病的急性發作風險。大量出汗也會導致脫水或者電解質失衡，影響循環系統功能。

因此老人、兒童、慢性病患者及戶外工作者等高風險人群，需要及時補水，避暑降溫，適當使用空調降濕功能，多待在通風處和陰涼處，安全地度過這段濕熱天氣。

不僅有濕熱天氣，北方多地還經常出現降雨、雷陣雨天氣。

專家解析，受副熱帶高壓西伸北抬影響，其北界位于東北南部和華北中部，西界位于重慶、貴州等地。在副熱帶高壓外圍，西南暖濕氣流明顯，加之中高緯度有冷空氣東移影響，冷暖空氣在副熱帶高壓外圍交匯，給東北、華北、西北地區東部和西南東部地區帶來持續降水天氣。此外，受冷暖空氣影響，東北、華北地區還容易出現分散性雷陣雨和陣雨，短時雨強較強，同時伴有雷暴大風等強對流天氣。

中央氣象臺預計，未來三天，西北地區東部、四川盆地和川西高原、云南及華北、東北地區等地多降水，部分地區有中到大雨，局地有暴雨，部分地區伴有短時強降水。

專家提示，近期四川盆地等地降水頻繁、累計雨量大，公眾需警惕局地強降水或持續性降水可能引發的山洪、泥石流等次生災害，遠離地質災害易發區。東北、華北地區等地需加強防范局地雷暴大風、冰雹等強對流天氣的危害。

（人民日報中央廚房·藍藍天工作室）

本文來自【人民日報中央廚房-藍藍天工作室】，僅代表作者觀點。全國黨媒信息公共平臺提供信息發布及傳播服務。