養生，不是去搗鼓身體，身體不過是心神寄存的廟宇。

心神不定，廟宇再堅固，也會從內部腐爛。

真正的養生，是養心，一顆不動、不亂、不悔的心。

不必再費力去學那些繁瑣的法門。

有一個辦法最管用，也最熬人。

每天去見三種人。

見過了，心里的坎就平了，日子也就順了。

可多數人寧可吃藥，也不愿意見。

第一種人：杠精

杠精的本質，就是不管遇到什么，都反對你。

你去見他，不是去找罵，是去養神。

用最苦的茶，養最靜的神。

人都有一個毛病，就是只愿待在回音壁里。

常年只聽好話，心智就會變得脆弱，最后成了一個一碰就碎的瓷器，經不起任何磕碰。

一面不磨的鏡子，只照得出討好的假象。

而反對本身是一股力量，對方每一個字，都在逼迫你審視自己。

我，真的有問題？

在安逸中，一個人是不會問自己這種問題的。

雖說每一次被反對，都是一次刮骨療毒，痛是真痛。

但刮完之后，人就干凈了。

杠精，知道他是“杠”，很多人本能的都不愿意見，但歸根結底，就是“怕”。

怕那個堅固的“我”被打碎。

那個“我”靠什么維持？靠外界的認同。

認同被抽走，換上否定，那個“我”就會感到空虛和刺痛。

人的本能，就是躲避刺痛，這是心智上的懦弱。

但一定要明白，冰塊的棱角，是水對溫暖的最后抵抗。

否定殺不死你，只會讓你變得更結實。

掌聲是麻藥，會讓你感覺不到自己的虛弱。

去聽聽那些刺耳的聲音，聽進去了，消化掉了，你的心量就大了。

心強了，養生，也就不養自生。

第二種人：閑人

閑人，也就是已經躺平了的，任何事不求上進，不談回報，理直氣壯地閑著。

當今世道，每個人都被“有用”兩個字追著跑。

做任何事，先問一句，有用嗎？

時間就是錢，必須全部用來投資，換取看得見的回報。

閑適，難能可貴。

去見閑人，則是去感受閑適的分為氛圍，即不被催促，不被考核。

你會發現，生命原來可以不那么緊繃。

那“無用”的本質，是擺脫工具屬性。

當你不再把自己當成一個追求效率的工具，你才能作為一個“人”而存在。

工具會磨損，會報廢。而人，可以生長，可以感受。

“無用”的閑人，活成了一個“人”，而不是一個“工具”。

他本身的存在，就是對這個高效到令人窒息的世界的提醒。

你去見他，是去給自己的靈魂松綁。

不這么做，燒開的水，就會失去看倒影的資格。

你得去感受冷水，不疾不徐。

緩慢里有生機，你內心那根因為焦慮而緊繃的弦，會慢慢松下來。

你會開始問自己，跑那么快，到底要追趕什么？

“無用”的時光，是心靈的氧氣，吸一口，能救命。

閑人承受著世人最大的偏見。

一是鄙夷。

在“效率至上”的觀念里，閑人等同于廢人。

和他們待在一起，感覺是墮落，是浪費生命。

二是恐懼。

人們內心深處，恐懼自己見到閑人。

害怕被影響導致自己停下來，一旦停了，就會被社會拋棄，就會一無所有。

沒有了外界目標的牽引，人就不得不面對內心的空洞。

空洞比忙碌更讓人害怕。

所以，人們不愿見到閑人。

但若為了自己好，還是見見吧。

你不需要成為他，你只需要知道，生命還有另一種可能性。

光是知道這一點，就足以給你的焦慮，撕開一個口子。

第三種人：自己

去見一見十年前的你。

怎么見？

找個沒人的地方，閉上眼，回到過去，某個讓你至今都覺得難堪的瞬間。

一百個人里，估計九十九個都不會做這件事，因為這需要勇氣。

你會看到一個自己都不愿承認的家伙。

那么天真，那么沖動，那么無知。

在錯誤的人身上投入感情，在不值得的事情上浪費精力，還自以為是地發表一些可笑的言論。

會讓人感到一陣生理性的不適。

想要立刻睜開眼，逃離現場。

大多數人對于過去的自己，是割裂。

用現在的成就，去嘲諷過去的笨拙。

用今天的所謂清醒，去鄙視昨天的糊涂。

急著和那個“愚蠢”的自己劃清界限，仿佛他是一個巨大的污點。

這是在自欺欺人。

生命是一個整體。

今天的你，就是從昨天的那個廢墟上長出來的。

你否定了地基，你的高樓就是空中樓閣。

一個無法擁抱過去的人，不可能擁有安穩的現在。

“愚蠢”的自己，是你的一部分，你必須去看見他。

人無法逃離自己的影子，只能學會與它共舞。

站在今天的閱歷上，去理解他當初的處境。

在他的認知局限里，他已經盡力了。

你不能用你今天考卷的答案，去要求十年前的他。

那是作弊，也是一種殘忍。

你要做的，是和解。

在心里，對他說一句：辛苦了，沒有那個愚蠢的你，就沒有今天這個還算過得去的我。

當你能坦然地面對過去自己，你的內心就完整了。

完整，會帶來巨大的力量。

你不再需要向外界證明什么，因為你已經完成了與自己生命中最重要的和解。

一棵樹的高度，就藏在它最初破土的傷口里。

遇見自己最大的阻礙，是羞恥。

承認自己曾經那么不堪，極為折磨人的。

人為了維持一個良好的自我感覺，會本能地美化記憶，回避污點。

可被回避的東西，不會消失，反而會變成你心里的一個膿包，平時感覺不到，但總在關鍵時刻隱隱作痛，消耗你的心力。

鼓起勇氣，去擠掉那個膿包。

會很痛，但痛過之后，就是新生。

去見那個“愚蠢”的自己。擁抱他。然后，帶著他一起，好好地往前走。

歸根結底，養生的終點，是內心的和平。

見反對者，是求得與外界的和平。

見“無用”者，是求得與時代的和平。

見過去者，是求得與自己的和平。

這三件事，都很難。

但也唯有如此，才能養出那口真正支撐人活下去的，平和坦蕩的“氣”。