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喝酒時(shí),如果有這4個(gè)特征,說(shuō)明喝酒“上癮”了

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微醺人生 有酒有故事

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華夏酒文化本是風(fēng)雅之事,但當(dāng)舉杯變成肌肉記憶時(shí),顯然已淪為酒精的提線木偶。真正的勇氣不在于千杯不醉,而在于敢對(duì)酒杯說(shuō):"今日不宜。"

適量小酌,確實(shí)能增添氛圍,舒緩心情,為生活添上一抹愜意。

然而,有些人已在不經(jīng)意間對(duì)酒精產(chǎn)生了難以割舍的依賴,自己卻渾然不覺(jué)?

借口頻出,只為喝酒

起初,可能只是周末與朋友小聚時(shí)淺嘗輒止。但漸漸地,借口越來(lái)越多:“加班太累,來(lái)一杯解乏”、“項(xiàng)目成功,慶賀一下”、“被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng),借酒消愁”……飲酒的頻率與理由同步攀升。

許多人就這樣從偶爾小酌變?yōu)槊咳毡仫嫛C鎸?duì)家人的勸誡,總以“工作所需”、“壓力山大”為由搪塞。直至體檢報(bào)告顯示肝功能異常,才如夢(mèng)初醒。


酒量漸增,卻難盡興

“昔日兩瓶啤酒便微醺,如今半斤白酒亦無(wú)感”——這絕非值得炫耀之事,而是身體對(duì)酒精產(chǎn)生耐受性的表現(xiàn)。

許多常飲之人都有此感,昔日淺嘗即臉紅,如今需大量飲酒方能有所感覺(jué)。誤以為酒量見(jiàn)長(zhǎng),實(shí)則是身體對(duì)酒精已麻木,需更多攝入方能滿足。

若酒量增大而愉悅感減少,這是身體在向你發(fā)出警告:該適可而止了。


不喝則渾身不適

此跡象最為顯著。若不飲酒便手抖、心慌、煩躁、難以入眠,一飲即解,這無(wú)疑是酒精依賴的征兆。

許多老酒友清晨便需一杯以提神,否則整日無(wú)精打采。誤以為這是習(xí)慣使然,實(shí)則是身體在“索求”酒精。

真正嘗試戒酒時(shí),那種痛苦才讓人深刻認(rèn)識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性。


明知過(guò)量有害,卻難以割舍

深知酗酒有害健康、影響工作、令家人不悅,卻仍無(wú)法自控;或多次嘗試減少飲酒量、戒酒,均以失敗告終。這表明飲酒已非隨心所欲之事。

許多人查出脂肪肝后,醫(yī)生囑咐戒酒,嘴上應(yīng)承得好好,朋友一邀便又大醉而歸。每次酒醒都懊悔不已,卻難以自拔。這種“無(wú)法自控”的感覺(jué),正是上癮的體現(xiàn)。

心理依賴較生理依賴更難擺脫,當(dāng)遇到事情第一反應(yīng)便是“來(lái)一杯”時(shí),問(wèn)題便已嚴(yán)重。


中國(guó)人講究“無(wú)酒不成席”,但需懂得何時(shí)該飲、何時(shí)該止。

若飲酒已影響你的健康、工作與家庭,那便真的該考慮戒酒了。

承認(rèn)自己有問(wèn)題并不丟人,為了自己和家人做出改變,才是真正的勇氣與擔(dān)當(dāng)。

下次有人邀你飲酒時(shí),先問(wèn)問(wèn)自己:這杯酒真的非喝不可嗎?

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