想體驗力拔山河的快感嗎？

想和志同道合的伙伴并肩作戰嗎？

想為僑鄉榮譽而戰

贏取省級總決賽入場券嗎？

為深入推進 “百千萬工程” 實施

滿足基層群眾對體育賽事活動的

需求和對美好生活的新期待

一場熱血沸騰的拔河比賽

即將在江門拉開帷幕！

“喜迎十五運”2025年

廣東省百縣拔河比賽江門市級賽火熱來襲！

圖片由AI生成

這是屬于全城的力量狂歡

更是展現團隊精神的絕佳舞臺

趕緊叫上兄弟姐妹們

一起“拔”出精彩！

親愛的小伙伴們

你們知道嗎？

拔河，這項古老而充滿魅力的運動，有著悠久的歷史淵源。它最早可以追溯到春秋戰國時期。每一次拔河比賽，都是一場力量與團結的盛宴，大家齊心協力，為了共同的目標而努力，這種團結精神一直傳承至今，成為拔河運動的核心魅力。

賽事亮點，閃耀奪目

三大組別，全民參與

• 本次比賽設有男子800公斤級（10人制）

• 女子650公斤級（10人制）

• 男女混合1100公斤級（15人制，8男7女）

三大組別無論你是力量爆棚的“力量擔當”，還是擅長協調的“協作達人”，總有一款適合你。在這里，村社達人、企業精英、熱血青年、健身愛好者…… 只要你有熱情、有團隊精神，都能找到屬于自己的舞臺。歡迎單位、社團組隊，快拉上同事、鄰居、親友，組成“最強拔河天團”，一起踏上這場充滿激情的拔河之旅吧！

豐厚獎勵，榮譽加持

縣級賽中，前3名的隊伍將獲得獎杯/獎牌+證書，這是對他們在縣級賽中出色表現的認可。而在市級賽中，獎勵更加豐厚，前6名的隊伍都能獲獎杯/獎牌+證書，尤其是冠軍隊伍，更能代表江門出征省級總決賽，為家鄉的榮譽而戰。此外，還有體育道德風尚獎等你來解鎖，賽出風格，你就是賽場上最靚的仔！

政企聯動，規格升級

本次賽事由廣東省體育局指導，江門市文廣旅體局、市總工會主辦，江門日報社承辦，各縣（市、區）文廣旅體局、總工會全力協辦。專業的裁判團隊、標準的賽制以及酷炫的場地，為大家帶來妥妥的高水準賽事體驗。在這里，你將感受到最專業的拔河比賽氛圍，盡情釋放自己的力量與激情。

賽程安排，早做準備

報名已經開始，小伙伴們要抓緊時間哦！縣級賽即將開始，由各縣市區自行舉辦，選拔晉級隊伍。各縣（市、區）文化廣電旅游體育局、各縣（市、區）總工會會充分發動群眾，吸引轄區鎮、村（社區）、企事業單位、在粵務工人員參賽，推動群眾體育助力鄉村生活品質提高。最后的市級賽地點在江門市區，屆時將迎來巔峰對決，等你來見證！

報名攻略，輕松掌握

填寫隊伍信息

包括領隊、教練、運動員資料等

簡單幾步，就能開啟你的拔河之旅

資格要求

本地戶籍居民（戶籍遷入時間需在2025年1月1日前）。

外省市居民需提供居住證或1年以上社保記錄。（2024年3月1日前起算）

年齡要求在18-45周歲，身體健康無重大疾病。（需提交健康證明哦～）

參賽需簽訂自愿承諾書和賽風賽紀保證書，安全第一！只有確保了安全，我們才能盡情享受比賽的樂趣。

拔河比賽裁判組

比賽規則，心中有數

怎么贏？

2分鐘內拉過3米標志線即勝，在這緊張刺激的2分鐘內，雙方隊伍都將全力以赴，展現出自己的最強實力。如果僵持不下時，則看中心標記偏向哪方，哪方獲勝。每一次拉扯，都可能改變比賽的局勢，每一個隊員的努力，都至關重要。

這些別做：

鎖繩、坐地、觸地…… 通通算犯規，比賽過程中，一定要嚴格遵守規則，聽從裁判指揮。只有在公平公正的環境下，比賽才更有意義。

穿什么？

統一運動服 + 平底橡膠鞋（禁止釘鞋！），這樣不僅能讓大家在賽場上行動自如，還能成為賽場上最整齊的風景線，展現出團隊的良好風貌。

比賽地點，靈活多樣

各縣（市、區）可選擇景區、商業廣場、健身公園等網紅地標參賽，邊比賽邊打卡，好玩又出片。想象一下，在美麗的景區或者熱鬧的商業廣場上，和隊友們一起吶喊、一起用力，贏得比賽后，還能在這些網紅地標留下美好的回憶，是不是很棒呢？

拔河技巧，助力奪冠

姿勢很重要！

除了隊尾的錨人，每個運動員都應該赤手自然握繩，掌心向上，繩子從身體和上臂之間穿過。腳伸向膝蓋的前方，全隊自始至終保持這一姿勢，這樣能更好地發力，并且保持身體的平衡。而錨人握繩的方法是將繩子沿著身體從后背自下而上斜穿到對面肩上，將剩下的繩子向后向外甩出，以使繩子的多余部分可以自由移動。錨人自然握住繩子固定的部分，雙手掌心向上，雙臂自然前伸，也可以將繩子置于保護腰帶下方。錨人就像隊伍的定海神針，穩定住整個隊伍的后方。

節奏要統一！

比賽時，隊伍要有統一的節奏，大家一起喊口號，比如 “一二，一二”，按照口號的節奏發力，這樣能讓大家的力量更集中，發揮出團隊的最大優勢。當大家的力量匯聚在一起，朝著同一個方向使勁時，那股力量將是無比強大的。

重心往下沉！

身體微微后仰，將重心往下沉，這樣可以增加摩擦力，讓大家在拔河時更穩，不容易被對方拉動。就像大樹扎根在土里一樣，穩穩地抵抗住對方的拉力。

趕緊掃碼報名

叫上兄弟姐妹們

開啟你的拔河之旅

一起“拔”出精彩吧！

這個夏天

讓我們用力量點燃激情

用團結書寫傳奇

江門“拔河王者”花落誰家？

等你來揭曉！

如有疑問

可聯系各縣（市、區）

文廣旅體局或總工會

也可咨詢江報陳先生：15917820328

來源：江門日報（記者/傅雅蓉 實習生/符睿欣）

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