今年以來的最強(qiáng)高溫過程正影響我國

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7月8日6時(shí)，中央氣象臺繼續(xù)發(fā)布高溫黃色預(yù)警，預(yù)計(jì)7月8日白天，廣東北部和東部等地部分地區(qū)最高氣溫37～39℃。

8日一早，廣東就“長滿”高溫預(yù)警，目前142個(gè)高溫預(yù)警生效中（108個(gè)高溫橙色預(yù)警和34個(gè)高溫黃色預(yù)警）。

廣東氣象部門預(yù)計(jì)，8-9日廣東仍以高溫伴雷雨天氣為主，中北部最高氣溫35～37℃。10日降水趨于明顯，高溫有所緩解。

據(jù)廣州天氣消息，8日早上8點(diǎn)廣州各區(qū)氣溫已經(jīng)達(dá)到30℃以上，全市高溫橙色預(yù)警生效中。

截至發(fā)稿前，廣州各區(qū)均已發(fā)布高溫橙色預(yù)警。

白天最高氣溫37℃，體感溫度更是會(huì)到40℃。小編親測廣州今天到底有多熱 上午十點(diǎn)多戶外地面溫度能超60℃。

13時(shí)30分，天臺溫度實(shí)測64.8℃。

建議上午10點(diǎn)-下午4點(diǎn)

盡量避免待在陽光下，

戶外活動(dòng)尤其要注意防暑降溫！

我們也要警惕“高溫殺手”

高溫天千萬別硬扛！

“熱死人”真的不是玩笑！

深圳市急救中心發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，今年6月7日至今，深圳一個(gè)月內(nèi)有122人因中暑呼叫120，其中有78人送至醫(yī)院急救，有9例病情較重，多發(fā)生在戶外、餐飲等高溫作業(yè)場所。

圖源：深圳急救

7月6日，

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院黃埔院區(qū)

急診科接診了一位

高溫中暑“熱痙攣”的34歲男子。

送到醫(yī)院時(shí)

男子全身抽筋、四肢乏力，

血壓都測不到了，

還出現(xiàn)腎功能受損、橫紋肌溶解。

在工地干活的黃先生（化名）7月5日收工后便開始覺得惡心、頭暈，偶爾腿肚子抽筋，但想著“干活哪有不累的”，便沒有當(dāng)回事。

7月6日，他照樣出工，但上午10點(diǎn)左右突然渾身不受控地抽筋、痙攣，全身無力、惡心、頭痛。他自述“人都要抽筋痛暈過去”，工友趕緊將他送往廣醫(yī)三院黃埔院區(qū)急診科。

該院急診科快速為他實(shí)施大量補(bǔ)液、降溫、糾正電解質(zhì)紊亂等搶救，所幸救治及時(shí)脫離了生命危險(xiǎn)，后續(xù)轉(zhuǎn)入重癥醫(yī)學(xué)科觀察治療。

醫(yī)生提醒，高溫天氣應(yīng)盡量避免長時(shí)間待在戶外或高溫高濕的室內(nèi)環(huán)境，如出現(xiàn)頭暈、惡心、乏力、大汗淋漓等中暑“信號”，務(wù)必第一時(shí)間脫離高溫高熱環(huán)境、物理降溫、并大量喝水補(bǔ)液，若中暑癥狀仍未能緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

“幸好送醫(yī)及時(shí)，如果進(jìn)一步發(fā)展為熱射病，可能會(huì)造成多器官的衰竭?！苯釉\的黃埔院區(qū)急診科醫(yī)師潘誠補(bǔ)充說。

熱射病是高溫相關(guān)急癥中最嚴(yán)重的情況，即重癥中暑，是由于暴露在高溫高濕環(huán)境中身體調(diào)節(jié)功能失衡，產(chǎn)熱大于散熱，導(dǎo)致核心溫度迅速升高，超過40℃，伴有皮膚灼熱、意識障礙（例如譫妄、驚厥、昏迷）及多器官功能障礙的嚴(yán)重致命性疾病，一旦發(fā)生，死亡率極高。

中暑程度有多嚴(yán)重？

留意這些“信號”

很多人覺得

“中暑不過是曬蔫了，歇會(huì)兒就好”，

但醫(yī)學(xué)上，

高溫對人體是一場“系統(tǒng)攻擊”。

根據(jù)嚴(yán)重程度，中暑分為先兆中暑→輕癥中暑→重癥中暑（包括熱痙攣、熱衰竭、熱射?。?。

1.先兆中暑：最常見的癥狀如頭暈、頭痛、乏力、多汗、惡心、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等，此時(shí)體溫正常或略升高（＜38℃）。

2.輕癥中暑：除上述癥狀外，出現(xiàn)面色潮紅、皮膚灼熱、大量出汗，或面色蒼白、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快。

3.重癥中暑：這個(gè)階段的中暑可能致命，包括：

熱痙攣：大量出汗后電解質(zhì)失衡（尤其鈉、鉀），肌肉痙攣（常見小腿、腹部），意識清醒但疼痛劇烈，就像案例中的黃先生。

熱衰竭：脫水導(dǎo)致血容量不足，出現(xiàn)頭暈、心慌、暈厥、低血壓，可能進(jìn)展為休克；

熱射病：體溫調(diào)節(jié)中樞失效，核心溫度＞40℃，伴意識障礙（昏迷、抽搐）、多器官功能衰竭（肝、腎、腦等），死亡率高達(dá)20%~50%。

需要特別提醒的是，老人和孩子因?yàn)樯眢w體溫調(diào)節(jié)能力變差，對外在的溫度感知不明顯，在室內(nèi)也可能中暑。

“之前我們接診過一名80多歲的老人，高溫天氣下獨(dú)自一人在家中，不開窗、不開風(fēng)扇、不吹空調(diào)，在密閉的空間里中暑，發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)到了重度中暑‘熱射病’的程度，體溫逼近40℃。”潘誠提醒街坊們，炎炎夏日除了戶外要避免高溫，在家中也不要因?yàn)椤斑^度節(jié)約”、不舍得使用降溫設(shè)備而中暑，尤其是老人家。

藿香正氣水解暑？是誤區(qū)！

生活中，不少人誤認(rèn)為藿香正氣水是解暑特效藥，其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)。

這類中暑不適用藿香正氣水：

因?yàn)?，若此時(shí)喝藿香正氣水，其含有的酒精成分可能加速體液蒸發(fā)，加重脫水。此外，藿香正氣水的組方包含藿香、紫蘇、白芷、陳皮等，以辛溫芳香化濕為主。對于已經(jīng)因高溫導(dǎo)致體內(nèi)有“實(shí)熱”的患者，使用溫性藥物是“火上澆油”，加劇身體燥熱，甚至可誘發(fā)更嚴(yán)重的不適，如心悸、意識模糊等。

這類中暑適合用藿香正氣水：

因?yàn)槭顫窀忻暗奶攸c(diǎn)是身熱、無汗或汗少、頭昏腦漲、四肢困倦，多伴有胸悶、惡心、便稀、舌苔厚膩。藿香正氣水的主要功效便是解表化濕、理氣和中。

高溫天遠(yuǎn)離中暑

醫(yī)生重要提醒

中暑重在預(yù)防，

而最好的預(yù)防是避免高溫高濕環(huán)境。

高溫天如何遠(yuǎn)離中暑？

醫(yī)生給出以下建議：

1.避開高溫時(shí)段：10:00~16:00是一天中最熱時(shí)段，戶外工作者盡量調(diào)整作業(yè)時(shí)間，外出時(shí)做好防曬避暑，如戴寬檐帽、穿淺色透氣衣物。

2.多喝水：不要等口渴才喝，尤其是在戶外要多喝水，每小時(shí)補(bǔ)充200-300ml水或運(yùn)動(dòng)飲料（補(bǔ)鉀、鈉）；避免一次性大量喝冰水（可能引發(fā)胃腸痙攣）。

3.關(guān)注“脆弱人群”：老人、兒童、孕婦、肥胖者、心腦血管疾病患者是中暑“高危群體”，需重點(diǎn)監(jiān)測。

4.環(huán)境“降溫”小技巧：室內(nèi)用風(fēng)扇+空調(diào)（26℃左右），避免直吹；如果不得不在高溫戶外作業(yè)，要注意做好防曬、遮陽、通風(fēng)。

高溫天，

如果發(fā)現(xiàn)自己或他人

出現(xiàn)頭暈、乏力、肌肉抽搐等

先兆/輕癥中暑癥狀，

記得做好這四步：

1. 第一步：轉(zhuǎn)移降溫

迅速將患者移到陰涼通風(fēng)處（如樹蔭、空調(diào)房），解開衣領(lǐng)、腰帶，用濕毛巾擦拭頸部、腋窩、腹股溝（大血管處），或用風(fēng)扇加速蒸發(fā)散熱。

2.第二步：補(bǔ)充水分電解質(zhì)

意識清醒者，少量多次喝淡鹽水/運(yùn)動(dòng)飲料（每次100~150毫升，間隔10分鐘）；

3.第三步：物理降溫“猛一點(diǎn)”

用冰袋（或用塑料袋裝冰塊+毛巾包裹）敷額頭、腋下、大腿根；有條件可用30℃左右溫水擦浴（比冷水更安全，避免血管收縮）。

4.第四步：密切觀察，及時(shí)送醫(yī)！

若出現(xiàn)以下情況，千萬別“硬扛”，建議立即撥打120：

體溫＞39℃（摸皮膚發(fā)燙）；

意識模糊、昏迷、抽搐；

嘔吐不止、呼吸急促；

尿量明顯減少（提示腎功能損傷）

記?。?/p>

中暑不是“忍忍就好”，

及時(shí)干預(yù)很重要，

千萬別忍過頭了威脅到身體健康?！?/p>

（廣州日報(bào)）