“2025年5月18日至24日，來自云南的自由潛運動員黃瑛，在菲律賓土豆島進行的‘CMAS自由潛世界杯深度賽’中，以恒重無蹼下潛54米的成績，打破了該項目女子Master1（50—59歲）組的世界紀錄，成為CMAS自由潛深度賽首位打破世界紀錄的中國選手。”

7月4日，網名“孔雀”的中國自由潛競技運動員黃瑛，走進“開屏新聞民記訪談·有壹有貳”直播間，分享她是如何在放松和效率之間找到平衡點并創造世界紀錄的。說到破紀錄時的心情，松弛感滿滿的“孔雀”姐（朋友們都這么叫她）爽朗一笑，“哈哈哈，當然是開心的，但是也沒表現得很激動，因為那一刻就那么順其自然地發生了。”

她45歲進入自由潛賽道

作為土生土長的昆明人，大家都很好奇“半路出家”的“孔雀”姐是怎么進了自由潛這個賽道的。“孔雀”姐說：“其實開始學習自由潛，真的就是因為興趣愛好，沒想到一路就成為了競技運動員。”

大學畢業后，“孔雀”姐一直在深圳從事與房地產相關的工作，是一名職業經理人。她說：“后來回昆明與家人團聚，有了小孩以后，我更多的時間和精力就都用在陪伴孩子成長上了。早在2005年，我就開始學水肺潛水了。2013年，我帶著女兒去帕勞潛水時，第一次知道了自由潛這個項目，并做了嘗試，我還上網查了關于自由潛的相關知識。2016年，我45歲時才有機會去泰國濤島正式開始學習自由潛。”

初進自由潛圈的“孔雀”姐，是因為興趣和愛好，經過一年的入門學習。“孔雀”姐說：“我第二年又去巴厘島進階學了master，相當于就快到教練水平了，當時已經下到40米，并沒想過要當教練。學習自由潛的初衷，是想了解這項運動怎么做是安全的，那么自己在運動的過程中就更放心一點，同時也可以讓這個愛好能‘玩’得長久一點。”

打破世界紀錄的那2分40秒

“其實最難是回來”，“孔雀”姐為我們“回放”了那既長又短的2分40秒：“比賽場地是在海中間，很安靜，參賽者根據預報深度順序依次進行比賽。最開始的下潛不算困難，七八組動作、20多米后就進入自由落體狀態，這一階段更多的就是關注自己的耳壓和姿態，保持下潛的速度。海里的溫度、水流、壓力、包括水母（預防被水母蜇到，運動員穿著的都是包裹嚴實的自由潛服），都會對運動員造成影響，如何克服這些外在因素造成的生理和心理上的影響，對運動員的自我調節能力要求很高。到達54米后，我需要立即返回，這時最大的困難就是克服負浮力，我需要在身體放松和效率之間找到一個平衡點，身體太放松意味著耗時長，快速上升意味著身體耗氧大，只有找到既放松又能保證速度的平衡點，才能保證安全出水。最終入水后2分40秒，我順利回到水面，比我之前預估的時間多了10秒。”

和女兒一起走過全世界

女兒6個月大時，我就帶著她出門自駕游了，在她兩歲的時候開始帶著她出國旅行。“我帶女兒在大理待了5年，身邊有很多熱愛大自然的朋友，經常一起約著去山林里觀察植物、觀鳥，還會參加一些環保活動。因此，我女兒從小就有親近大自然、保護動植物的意識。第一次帶3歲半的她下海的時候，是浮潛。女兒跟著我一起學習潛水的過程中，認識了海里那么多海洋生物，小朋友也切身體會到大自然和人類的息息相關。我很感謝女兒來到我的生命里，陪著她成長的過程，我們一起走過很多城市和國家，一起探索和親近大自然。我們也因此有了很多朋友，有著共同的興趣愛好，一起像魚兒一樣暢游在海里。可以說我們母女是共同成長、相互成就”，“孔雀”姐笑著說。

如今，“孔雀”姐的女兒已經15歲了，已成長為一個個性獨立、有自己想法的大姑娘了。“孔雀”姐打破世界紀錄時，小朋友在學校上課，爸爸讓她打個祝賀電話給媽媽，小朋友的反應居然是有什么好打的呀，（媽媽）破紀錄不是很正常嘛。原來，孩子對“孔雀”姐的足夠了解，是源于母女之間的交流和溝通足夠多，有什么比賽、如何備賽、難度在哪里，小朋友都是第一時間就了解到了。在回憶這一段的時候，“孔雀”姐一臉的幸福和驕傲。

“運動帶給我力量和年輕態”

未來是否繼續挑戰下去？“孔雀”姐表示：“看緣分，訓練是一定會繼續下去的，是否參賽就不一定了。這項競技運動帶給我的，更多的是心靈上的能量，讓我更從容地面對許多問題。運動帶給我快樂，還讓我看上去要年輕一點，好多人都不相信我已經54歲了。”

說到接下來的安排，“孔雀”姐說：“今年8月在成都舉辦的世界運動會，這是自由潛項目首次進入‘世運會’，我會作為國家委派的賽事安全員參與到自由潛比賽中，為參賽運動員提供安全保障，親身參與和見證這一歷史性的時刻。”

作為一名專業教練，平時“孔雀”姐會在昆明上上課，帶著學員們到處走走，以后她還會帶著學員去世界各地，去不同的海域體驗自由潛項目帶來的樂趣及挑戰個人極限帶來的突破和自豪感。

展望未來，“孔雀”姐底氣十足地說道：“54歲，54米深度，9年自由潛經歷。走過很多國家，探索過很多海域，在與海洋的親密接觸中，我越來越了解自己，越來越能夠感受，自由潛這項運動給予我的正能量，讓我充滿勇氣面對未知。”

開屏新聞記者 曾沛云 李榮 文 受訪者供圖

一審 何曉宇

責任編輯 呂世成 陳潔

責任校對 李鴻睿

主編 武熙智

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