熱愛(ài)跑步，身邊總有許多人在羨慕我們，那是因?yàn)槲覀円恢痹谂懿降穆飞蠄?jiān)持著！

他們羨慕我們，是因?yàn)槲覀內(nèi)说街心暌琅f能夠能吃能跑沒(méi)有任何的亞健康，甚至沒(méi)有慢性病的困擾。

他們羨慕我們，是因?yàn)槿说街心赀€能保持著好身材，依舊保持著激情滿(mǎn)滿(mǎn)的狀態(tài)。

但是他們不知道我們?cè)趫?jiān)持的背后，也付出了很多的金錢(qián)和成本，而這背后的堅(jiān)持需要極強(qiáng)的自律和自控力。

為了保持身材，保持健康。我們一有時(shí)間就去跑步，不知道拒絕了多少次的聚會(huì)，不知道多久沒(méi)有和閨蜜逛過(guò)街。慢慢的我們發(fā)現(xiàn)工作之余身邊除了家人就只剩下跑友了。

總之，跑步健身是件很奢侈的事情。

自律，真的不是一件簡(jiǎn)單的事情。

不是靠著一腔熱血，一時(shí)沖動(dòng)就能做到的，自律很難，但是只要你把自律修煉成一種習(xí)慣，你就會(huì)享受到自律帶給你很多的好處。縱使不能讓你的容顏一直美麗，但至少能讓你有一個(gè)樂(lè)觀(guān)的心態(tài)。

比如說(shuō)45歲的佘詩(shī)曼，這樣的年紀(jì)依舊能看見(jiàn)清晰的馬甲線(xiàn)，苗條的少女身材。那是因?yàn)?5歲的佘詩(shī)曼，無(wú)論工作有多繁忙，都會(huì)堅(jiān)持戶(hù)外跑步，每周參加兩到三次的瑜伽課，十幾年來(lái)更是從未間斷過(guò)。

正是因?yàn)橛辛诉@樣的自律，才會(huì)有了她現(xiàn)在如此青春，元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)的狀態(tài)。

再比如83歲的王順德，一把年紀(jì)，頭發(fā)發(fā)白，卻依舊擁有著一身健碩的肌肉，還能登上t臺(tái)走秀。

而這背后，都是數(shù)十年如一日地堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

我記得網(wǎng)友Enya在朋友圈里曾分享過(guò)這樣一段感想。

她說(shuō)：從懼怕體育課到愛(ài)上跑步，把它變成日常生活的一部分，從害羞文靜沒(méi)有自信的一個(gè)小胖妞，到成為熱愛(ài)生活樂(lè)于分享，開(kāi)朗的女漢子，都是因?yàn)閳?jiān)持自律！

所以說(shuō)好身材都是靠奮斗出來(lái)的，不是一朝一夕也不是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。自律，需要一份融在骨子里的堅(jiān)持！

作家北野武曾經(jīng)也說(shuō)過(guò)：“雖然辛苦，我還是會(huì)選擇哪種滾燙的人生?！?/strong>

未來(lái)的你是什么樣子？一切都掌握在你自己的手中。生命是一場(chǎng)無(wú)法回頭的旅行，必須好好珍惜，即使在逆風(fēng)的方向也要飛出倔強(qiáng)的堅(jiān)持。

希望每一個(gè)熱愛(ài)跑步的跑者，都不要輕易地去放棄跑步，堅(jiān)持下去，一定會(huì)看到自己不一樣的精彩！

2025年，也祝愿大家都能跑出更加優(yōu)秀的自己和最好的PB！

你堅(jiān)持跑步多少年了？給你帶來(lái)的最大改變是什么呢？