熱愛跑步，身邊總有許多人在羨慕我們，那是因為我們一直在跑步的路上堅持著！

他們羨慕我們，是因為我們人到中年依舊能夠能吃能跑沒有任何的亞健康，甚至沒有慢性病的困擾。

他們羨慕我們，是因為人到中年還能保持著好身材，依舊保持著激情滿滿的狀態。

但是他們不知道我們在堅持的背后，也付出了很多的金錢和成本，而這背后的堅持需要極強的自律和自控力。

為了保持身材，保持健康。我們一有時間就去跑步，不知道拒絕了多少次的聚會，不知道多久沒有和閨蜜逛過街。慢慢的我們發現工作之余身邊除了家人就只剩下跑友了。

總之，跑步健身是件很奢侈的事情。

自律，真的不是一件簡單的事情。

不是靠著一腔熱血，一時沖動就能做到的，自律很難，但是只要你把自律修煉成一種習慣，你就會享受到自律帶給你很多的好處。縱使不能讓你的容顏一直美麗，但至少能讓你有一個樂觀的心態。

比如說45歲的佘詩曼，這樣的年紀依舊能看見清晰的馬甲線，苗條的少女身材。那是因為45歲的佘詩曼，無論工作有多繁忙，都會堅持戶外跑步，每周參加兩到三次的瑜伽課，十幾年來更是從未間斷過。

正是因為有了這樣的自律，才會有了她現在如此青春，元氣滿滿的狀態。

再比如83歲的王順德，一把年紀，頭發發白，卻依舊擁有著一身健碩的肌肉，還能登上t臺走秀。

而這背后，都是數十年如一日地堅持運動。

我記得網友Enya在朋友圈里曾分享過這樣一段感想。

她說：從懼怕體育課到愛上跑步，把它變成日常生活的一部分，從害羞文靜沒有自信的一個小胖妞，到成為熱愛生活樂于分享，開朗的女漢子，都是因為堅持自律！

所以說好身材都是靠奮斗出來的，不是一朝一夕也不是三天打魚兩天曬網。自律，需要一份融在骨子里的堅持！

作家北野武曾經也說過：“雖然辛苦，我還是會選擇哪種滾燙的人生。”

未來的你是什么樣子？一切都掌握在你自己的手中。生命是一場無法回頭的旅行，必須好好珍惜，即使在逆風的方向也要飛出倔強的堅持。

希望每一個熱愛跑步的跑者，都不要輕易地去放棄跑步，堅持下去，一定會看到自己不一樣的精彩！

2025年，也祝愿大家都能跑出更加優秀的自己和最好的PB！

你堅持跑步多少年了？給你帶來的最大改變是什么呢？