你每天走的每一步，都在悄悄透露血管的健康密碼！走不遠(yuǎn)就氣喘、雙腳發(fā)涼麻木……這些走路時(shí)的異常信號(hào)，可能是血管堵塞的紅色警報(bào)！趕緊對(duì)照自查，出現(xiàn)這些情況千萬(wàn)別硬抗。

健康時(shí)報(bào)圖

血管堵沒(méi)堵，走路就知道！

1. 走路胸悶氣短，需要休息

云南省宣威市中醫(yī)醫(yī)院心血管病科副主任醫(yī)師樊心旺2025年5月在醫(yī)院微信公號(hào)刊文提醒，在散步行走幾步后，感覺(jué)到胸悶氣短以致不能繼續(xù)行走，應(yīng)考慮是否患冠心病，特別是存在血脂、血糖、血壓三高的患者。冠心病可使心臟的血液供應(yīng)度跟不上而使機(jī)體缺氧造成心肌缺血。行走過(guò)程中，心臟對(duì)血液供應(yīng)要求較高，若心臟血液供應(yīng)不暢，則胸悶氣短。

2. 經(jīng)常走剪刀步，易踩腳背

四川大學(xué)華西醫(yī)院康復(fù)科博士后包春茶2023年在華西醫(yī)生微信公號(hào)刊文指出，走路時(shí)兩條大腿夾緊，膝蓋會(huì)相互摩擦，一只腳容易踩到另一只腳的腳背，兩腿交叉看起來(lái)就像剪刀一樣。

這種步態(tài)多發(fā)生于腦血管病、腦梗塞、腦出血或者脊髓損傷以及遺傳性痙攣性截癱的患者身上。

3. 雙腿無(wú)力酸痛，走走停停

包春茶指出，走路久了之后，雙腿出現(xiàn)無(wú)力、酸痛的感覺(jué)，難以繼續(xù)行走，停下來(lái)歇一歇癥狀又有所好轉(zhuǎn)，于是走走停停、總想休息。這種情況，在醫(yī)學(xué)上被稱為間接性跛行。

當(dāng)出現(xiàn)這種步態(tài)，可能懷疑是閉塞性動(dòng)脈硬化、高血壓動(dòng)脈硬化、椎管狹窄等。

4. 出現(xiàn)手麻腳麻，頭昏頭痛

溫州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師陳嬋2024年在醫(yī)院微信公號(hào)刊文指出，高血壓造成的腦卒中，患者往往出現(xiàn)手腳麻木、頭昏頭痛等癥狀。因此，高血壓患者一旦出現(xiàn)手麻、腳麻，就需提高警惕。另外，高血壓易合并高血糖，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，也可造成手麻、腳麻現(xiàn)象，需注意鑒別診斷。

5. 走路搖搖晃晃，難走直線

北京天壇醫(yī)院神經(jīng)外科主任醫(yī)師仇漢誠(chéng)2024年在CCTV生活圈微信公號(hào)刊文提醒，醉酒步的學(xué)名是共濟(jì)失調(diào)步態(tài)，表現(xiàn)為走路時(shí)，常常走不到一條直線上，走起路來(lái)?yè)u搖晃晃的。

出現(xiàn)這種步態(tài)，要高度懷疑腦出血、腦梗死、腦腫瘤、小腦病變等疾病，并且已經(jīng)造成了小腦損害，引起了小腦功能障礙。所以如果沒(méi)有喝酒，但突然出現(xiàn)了醉酒步態(tài)，要及時(shí)就醫(yī)。

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走路出現(xiàn)這些情況，或都是疾病信號(hào)

1. 走一千米費(fèi)勁——發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)高

北京大學(xué)人民醫(yī)院創(chuàng)傷骨科主任醫(yī)師徐海林2024年在CCTV生活圈刊文指出，日常生活中對(duì)于走一千米都費(fèi)勁的人來(lái)說(shuō)，可能骨折風(fēng)險(xiǎn)高于健康人群。

骨質(zhì)疏松癥的癥狀之一就是腰酸腿疼，走路時(shí)容易感到不適，并且摔倒后容易骨折。此外，如果膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了老年性關(guān)節(jié)炎或外傷性關(guān)節(jié)炎，可能會(huì)出現(xiàn)疼痛，導(dǎo)致不能長(zhǎng)時(shí)間走路。長(zhǎng)此以往，身體各個(gè)部位的肌肉，特別是大腿肌肉力量就會(huì)變差，當(dāng)肌肉承不住肢體的重量，走路時(shí)摔倒的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增高。

2. 走路時(shí)打軟腿——警惕髕骨軟化癥

廣東省深圳市兒童醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師王建勝2025年2月在騰訊醫(yī)典微信公號(hào)刊文介紹，很多人膝蓋酸軟，走路時(shí)打軟腿，到醫(yī)院一查，醫(yī)生會(huì)說(shuō)：“你這是得了髕骨軟化癥！”

髕骨下面還有一個(gè)軟骨，髕骨軟化癥就是指的這塊軟骨發(fā)生了退變、軟化，從而導(dǎo)致膝蓋出現(xiàn)疼痛、走路腿發(fā)軟等癥狀。如果病情發(fā)展得比較嚴(yán)重，病人可能無(wú)法單腿站立、跛腿。

髕骨軟化癥還會(huì)進(jìn)一步發(fā)展成髕骨關(guān)節(jié)病，比如發(fā)生滑膜炎，出現(xiàn)關(guān)節(jié)積液。如果患病時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)出現(xiàn)股四頭肌萎縮。

3. 走路感覺(jué)腳被吸住——帕金森的明顯癥狀

北京老年醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師吳玉芙2023年在醫(yī)院微信公號(hào)刊文提醒，凍結(jié)步態(tài)通俗地說(shuō)就是，突然出現(xiàn)雙腳像被黏在或被吸在地上，不能抬腳，也不能挪步，原地小碎步踏步、起步猶豫的狀態(tài)，但一旦凍結(jié)消除，行走正?；蚪咏?。

凍結(jié)步態(tài)是帕金森病患者試圖行走時(shí)或前進(jìn)過(guò)程中步伐短暫、突然地終止或明顯減少，是疾病中晚期常見(jiàn)的步態(tài)障礙。凍結(jié)步態(tài)經(jīng)常出現(xiàn)在起步時(shí)、轉(zhuǎn)身時(shí)、通過(guò)狹窄空間時(shí)、即將到達(dá)終點(diǎn)時(shí)或精神緊張時(shí)。

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4. 走路一瘸一拐——或是腰椎間盤(pán)突出癥

河南省鄭州市中心醫(yī)院關(guān)節(jié)外科主任醫(yī)師楊鍇2025年在醫(yī)院微信公號(hào)刊文介紹，如果走路步子不一樣大，兩條腿不時(shí)交替有節(jié)奏。向前邁是一條腿邁出去，后邊的腿無(wú)力拖著跟上來(lái)?？赡苁茄甸g盤(pán)突出癥的信號(hào)。因?yàn)樯窠?jīng)受到壓迫導(dǎo)致一側(cè)腿部肌肉力量不夠，出現(xiàn)一瘸一拐的步態(tài)。出現(xiàn)這種情況，一定要及時(shí)就醫(yī)，注意不要腰部過(guò)度負(fù)重，否則會(huì)加重癥狀。

5. 走路呈內(nèi)八字——可能是骨關(guān)節(jié)炎

包春茶指出，走路時(shí)腳尖向內(nèi)，雙膝向外側(cè)彎曲。骨關(guān)節(jié)炎患者可能會(huì)出現(xiàn)這種走路特征。骨關(guān)節(jié)炎是一種常見(jiàn)的關(guān)節(jié)退行性疾病，以關(guān)節(jié)軟骨原發(fā)性或繼發(fā)性退行性變以及骨質(zhì)增生為特征。

很多骨關(guān)節(jié)炎患者的踝關(guān)節(jié)外翻，所以在走路過(guò)程中除了速度緩慢之外，還容易呈現(xiàn)內(nèi)八字，可能還會(huì)伴隨關(guān)節(jié)疼痛腫脹、晨僵、關(guān)節(jié)彈響等情況。