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腎是人體重要排泄器官之一
喝水后如果出現這4個異常
可能是腎臟發出的“求救信號”
建議你喝好這3杯水
一起來了解
喝水后的4個異常
可能是腎臟發出的“求救信號”
01
臉部、四肢水腫
腎主水，當腎不好時，體液平衡就容易出現異常，導致臉部、四肢出現水腫。
02
頻繁起夜
夜間頻繁如廁，可能是 腎臟濃縮功能減退 的表現，也可能是膀胱出現了問題。 對于男性來說，還需要關注前列腺方面的疾病。
03
蛋白尿
蛋白尿是腎病損傷常見表現之一，也就是大家平時所說的“泡沫尿”， 這是因為腎小球濾過膜受損，使蛋白質漏出，導致尿液中含有蛋白質 ，析出了泡沫，需提高警惕。
04
高血壓
腎臟不 好，喝下去的水排不出來，水分囤積在血管內部，便會導致血壓升高，并且一般無法通過降壓藥緩解。
腎臟不好
還有哪些“求救信號”
01
皮膚瘙癢
渾身上下皮膚瘙癢，也可能是腎臟疾病發出的信號。
02
吃飯沒胃口
腎臟功能不好，毒素大量囤積在體內，會使消化系統受損，繼而出現食欲減退。
推薦你喝好這3杯水
01
白開水
建議：
·正常成年人一般每天飲水總量在1500～1700毫升，天氣干燥，可適當喝到2000毫升左右，具體視個人身體情況而定；
·患有青光眼、心臟疾病以及腎功能異常等人群，如何飲水需要遵醫囑；
·有小便時要及時排出，不要憋尿，這也是養腎的方法之一。
02
玫瑰茉莉花茶
功效：
行氣解郁、緩解壓力、調暢情緒、美容養顏。
制作方法：
玫瑰花、茉莉花各取10克，大火煮開后，再煎煮15分鐘，常溫放置溫度適中后即可飲用。
禁忌人群：
玫瑰花具有活血的作用，孕婦、經期女性要避免飲用。
03
枸杞菊花茶
功效：
甘甜爽口、清熱解毒、入肝經、明目。
制作方法：
取10克枸杞、3克菊花放入杯中，用熱水沖泡，常溫放置溫度適中后即可飲用。
禁忌人群：
脾胃虛寒人群、經期女性避免飲用。
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來源：CCTV生活圈
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