遼寧
7月7日是農歷小暑節氣，諺語“小暑大暑，上蒸下煮”非常生動體現了當下天氣特點。雖說市區早晚最低氣溫不算太高，在23℃～24℃附近，但是配合90%以上的濕度，感覺空氣中都能擰出一股水。白天太陽一曬，市區最高氣溫攀升到28.6℃，北部一些站點甚至接近34℃，體感上像在“蒸桑拿”，稍微動動就一身汗。
由于副熱帶高壓較常年提前北抬，今年我市“桑拿天”較往年提前了。未來幾天我市天氣主要特點還是潮濕悶熱，大部分地區最高氣溫31℃～33℃，其中10日～13日長興島、瓦房店等地最高氣溫可達35℃附近。早晚最低氣溫在24℃～26℃之間。全市大部分時段相對濕度60%～95%，以東到東南風為主，風力不大，悶熱感十足。
另外，本周六之前大連近海、沿岸地區有大霧天氣，尤其早晚時段部分地區有強濃霧，能見度較差，外出要注意交通安全。
不只是大連，北京、天津、河北等地也提前出現了常年在大暑期間才會有的悶熱天氣。氣象部門提醒公眾，保持規律作息，利用早晚涼爽時段進行戶外活動，避免正午高溫時段外出。夜間保證充足睡眠，創造通風睡眠環境。室內合理使用空調，保持空氣流通。注意飲食清淡，多吃一些新鮮的蔬菜水果，避免過于油膩、辛辣的食物，及時補充水分和電解質。
半島晨報、39度視頻記者蘇琳
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