國學大師齊善鴻說過:所有的病人,疾病的第一發動力量,都來自心中的負能量。
倘若一個人長期處于糾結焦慮的負面情緒中,必定身虛體弱,精神疲憊。
而內心平和的人,往往充滿活力,神采奕奕。
到了一定年紀,越發覺得:再名貴的補品,都不及一顆平和的心。
百病源于氣不順,養生貴在養心。
而這世間最好的養生,就是遇事不死磕。
01
不執著
電影《天使愛美麗》中,有一位美麗的房東太太,常年以淚洗面。
她的丈夫在一場空難中離世,自那以后,她便常對著丈夫的遺像流淚。
別人都以為她是對丈夫情深義重,才遲遲無法走出來。
事實卻是丈夫早已移情別戀,特意飛回來跟她辦離婚。
明明已經過去多年,她仍舊忘不了丈夫的背叛。
每每思及,她總要淚流滿面,身體也每況愈下。
很多時候,困住我們的并不是現實,而是自己的執念。
太執著于過去,注定心力交瘁,傷心又傷身。
博主@毛杰,曾是一家牛排店的老板。那段時間,店里的生意紅紅火火,他也賺得盆滿缽滿。
可后來,牛排店因各種原因倒閉,一夜之間,他便成了無業游民。
他卻沒有執著于過去,而是立即認清了現實,選擇成為一名外賣員。
為了排解乏味,他還把送外賣的過程排成了視頻發到網上,積累了一大波粉絲。
有公司看到這些視頻,主動邀請他把自己的經歷做成系列課程,給其他騎手講課。
毛杰也因此迎來了事業的新高峰。
而那些同樣經歷了店鋪倒閉的老板,每天只顧著沉溺在失敗的陰影里。
再見面時,他們一個個飽受折磨,仿佛老了十幾歲。
生活中許多人都有這樣的經歷:
遇到一點挫折,就會陷入自我懷疑中;受過一次傷害,便遲遲無法釋懷。
一個人痛苦的根源,就是過度執迷于過去的得意失意。
當你放下了這顆執著心,便能擺脫內耗,讓自己的身心徹底放松下來。
02
不較勁
復旦大學的青年講師于娟,自稱是個極愛較勁的人。
因為自小成績優異,每次考試她都會暗自跟別人較勁,力爭第一。
看到別人考證,不管是否需要,她也要考一張;
怕落于更優秀的人,她便爭分奪秒,僅用了三年半的時間,就修完了碩博的課程。
31歲那年,她被確診為乳腺癌。
回想過去種種,她后悔莫及:
“我太過喜歡爭強好勝,太過喜歡凡事做到最好,太過喜歡統領大局……”
人不會無緣無故就生病的。
喜歡處處較勁的人,不是在為難別人,而是在為難自己。
《為什么有才能的人未必會升職》一書中,有這樣一個故事。
莉莉工作多年,是公司最努力的員工,但每次升職加薪都輪不到她。
問題就在于莉莉太愛較勁了,工作中處處比較,非要壓別人一頭。
領導安排的任務,她非要熬夜加班,搶著第一個完成。
部門開會,只要不合她意,她就要找各種理由說服大家。
時間久了,同事都對她議論紛紛。
在一次晉升落選后,莉莉終于徹底崩潰。
一次又一次的落選,還是掏空了她的身體,耗盡了她的心力。
作家李月亮說過:
“那些一生放縱不羈愛較勁的人,最后只會落得個身心俱疲,輸人又輸陣。”
人生短短幾十載,跟誰過不去都是跟自己過不去。
不跟他人對抗,不為小事計較,才是對自己最好的養生。
03
不勉強
不知何時起,人總是習慣為了迎合別人,而勉強自己。
領導平白加了任務,你不敢拒絕,只能強行接受;
身邊的圈子明明不合群,你卻偏要勉強自己融入。
到頭來,只會讓自己負能量纏身,身心疲憊。
電影《白日夢想家》中,每次重溫時都感慨萬千。
沃特每天一上班,除了完成自己的本職工作外,就是給同事們跑腿。
同事不是吩咐他給自己買咖啡,就是讓他去打印文件。
即使他心中不愿,卻為了迎合他們,只能勉強自己。
可他的想法卻根本無人在意,每當他提出建議時,都被理所當然地忽略掉。
為此,他每天郁郁寡歡,痛苦不已。
直到后來,他被安排找回封面的底片,需要找到攝影師尚恩。
途中,他孤身一人,終于不需要討好任何人,只用跟隨自己的內心。
自此,他走出了困住自己多年的牢籠,精神狀態也好了許多。
回到紐約后,他下定決心離職,換了一份自己更喜歡的工作。
此時的沃特終于不再勉強自己,活出了真正想要的生活。
《局外人》中有句話:最通情達理的方式,就是不勉強自己。
這世上最不劃算的事情,就是為了追逐別人的節奏,而讓自己煎熬。不必勉強自己,跟隨自己的節奏,心態好了,疾病就再難找上門。
04
不糾纏
前兩天,跟一個朋友吃飯。
吃完飯后,我們到車庫取車,卻發現有輛車剛好擋住了他的車位。
我們一連等了半個小時,車主才姍姍來遲。
對方非但沒有半點歉意,甚至還一臉怒意地問:急什么,連飯都不讓人好好吃了?
按以往來說,朋友聽了這話,早就怒氣沖沖地找對方理論了。
可這次,他卻一言不發,直到車主把車移走。
朋友說:“遇到這樣的人,根本不必要跟他糾纏,你越去糾纏,自己反而損失越大。”
人生短暫,為了不值得的人和事糾纏,就會白白損失自己的精力與健康。
最高明的養生之道,就是保護好自己的能量,不再和爛人爛事糾纏。
畢竟,我們無法左右事情的發展,卻能改變自己看待事情的態度。
作家李尚龍曾寫過一本書,叫《你只是看起來很努力》。
此書一出,便反響極佳,受到了許多讀者的喜愛。
隨著書的暢銷,刺耳的聲音也隨之而來。
李尚龍那時候年輕氣盛,每次看到惡評都忍不住反擊回去。
為此,他還特意寫了一篇文章,想要堵住那些人的嘴。
但他越跟這些讀者反擊,就越愁悶。
那段時間,他的心情每天都籠罩在烏云之下,狀態十分低迷。
后來,他索性刪除了那篇反擊的文章,也不再跟讀者糾纏。
李尚龍開始專心寫作,把心思放在提升自己上,身體才有所恢復。
而他也因為寫下的一本本書籍,成為了知名的暢銷書作家。
畫家幾米說過:
“不要在一件別扭的事上糾纏太久,糾纏久了你會煩,會痛,會厭,會累,會神傷,會心碎。”
越糾纏,越會消耗自己的精力,到最后傷害的只會是自己。
而不糾纏看似是饒了別人,其實是放過了自己。
只要你不與雞毛蒜皮的人事中糾纏,事情簡單了,心自然也就不累了。
著名心理學家李子勛先生曾說:
人的幸福和自在,其實不是來源于多么復雜和高級的東西,而是隨遇而安。
要知道,絕大多數疾病,都是因為你把一切看得太重。
不管處于什么環境下,都用接納的心態去面對自己的生活。
凡事不死磕,知足常樂,便是對心靈最好的滋養。
修煉好心性,守護好精神能量,比任何靈丹妙藥都有用。
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