國學大師齊善鴻說過：所有的病人，疾病的第一發動力量，都來自心中的負能量。

倘若一個人長期處于糾結焦慮的負面情緒中，必定身虛體弱，精神疲憊。

而內心平和的人，往往充滿活力，神采奕奕。

到了一定年紀，越發覺得：再名貴的補品，都不及一顆平和的心。

百病源于氣不順，養生貴在養心。

而這世間最好的養生，就是遇事不死磕。

01

不執著

電影《天使愛美麗》中，有一位美麗的房東太太，常年以淚洗面。

她的丈夫在一場空難中離世，自那以后，她便常對著丈夫的遺像流淚。

別人都以為她是對丈夫情深義重，才遲遲無法走出來。

事實卻是丈夫早已移情別戀，特意飛回來跟她辦離婚。

明明已經過去多年，她仍舊忘不了丈夫的背叛。

每每思及，她總要淚流滿面，身體也每況愈下。

很多時候，困住我們的并不是現實，而是自己的執念。

太執著于過去，注定心力交瘁，傷心又傷身。

博主@毛杰，曾是一家牛排店的老板。那段時間，店里的生意紅紅火火，他也賺得盆滿缽滿。

可后來，牛排店因各種原因倒閉，一夜之間，他便成了無業游民。

他卻沒有執著于過去，而是立即認清了現實，選擇成為一名外賣員。

為了排解乏味，他還把送外賣的過程排成了視頻發到網上，積累了一大波粉絲。

有公司看到這些視頻，主動邀請他把自己的經歷做成系列課程，給其他騎手講課。

毛杰也因此迎來了事業的新高峰。

而那些同樣經歷了店鋪倒閉的老板，每天只顧著沉溺在失敗的陰影里。

再見面時，他們一個個飽受折磨，仿佛老了十幾歲。

生活中許多人都有這樣的經歷：

遇到一點挫折，就會陷入自我懷疑中；受過一次傷害，便遲遲無法釋懷。

一個人痛苦的根源，就是過度執迷于過去的得意失意。

當你放下了這顆執著心，便能擺脫內耗，讓自己的身心徹底放松下來。

02

不較勁

復旦大學的青年講師于娟，自稱是個極愛較勁的人。

因為自小成績優異，每次考試她都會暗自跟別人較勁，力爭第一。

看到別人考證，不管是否需要，她也要考一張；

怕落于更優秀的人，她便爭分奪秒，僅用了三年半的時間，就修完了碩博的課程。

31歲那年，她被確診為乳腺癌。

回想過去種種，她后悔莫及：

“我太過喜歡爭強好勝，太過喜歡凡事做到最好，太過喜歡統領大局……”

人不會無緣無故就生病的。

喜歡處處較勁的人，不是在為難別人，而是在為難自己。

《為什么有才能的人未必會升職》一書中，有這樣一個故事。

莉莉工作多年，是公司最努力的員工，但每次升職加薪都輪不到她。

問題就在于莉莉太愛較勁了，工作中處處比較，非要壓別人一頭。

領導安排的任務，她非要熬夜加班，搶著第一個完成。

部門開會，只要不合她意，她就要找各種理由說服大家。

時間久了，同事都對她議論紛紛。

在一次晉升落選后，莉莉終于徹底崩潰。

一次又一次的落選，還是掏空了她的身體，耗盡了她的心力。

作家李月亮說過：

“那些一生放縱不羈愛較勁的人，最后只會落得個身心俱疲，輸人又輸陣。”

人生短短幾十載，跟誰過不去都是跟自己過不去。

不跟他人對抗，不為小事計較，才是對自己最好的養生。

03

不勉強

不知何時起，人總是習慣為了迎合別人，而勉強自己。

領導平白加了任務，你不敢拒絕，只能強行接受；

身邊的圈子明明不合群，你卻偏要勉強自己融入。

到頭來，只會讓自己負能量纏身，身心疲憊。

電影《白日夢想家》中，每次重溫時都感慨萬千。

沃特每天一上班，除了完成自己的本職工作外，就是給同事們跑腿。

同事不是吩咐他給自己買咖啡，就是讓他去打印文件。

即使他心中不愿，卻為了迎合他們，只能勉強自己。

可他的想法卻根本無人在意，每當他提出建議時，都被理所當然地忽略掉。

為此，他每天郁郁寡歡，痛苦不已。

直到后來，他被安排找回封面的底片，需要找到攝影師尚恩。

途中，他孤身一人，終于不需要討好任何人，只用跟隨自己的內心。

自此，他走出了困住自己多年的牢籠，精神狀態也好了許多。

回到紐約后，他下定決心離職，換了一份自己更喜歡的工作。

此時的沃特終于不再勉強自己，活出了真正想要的生活。

《局外人》中有句話：最通情達理的方式，就是不勉強自己。

這世上最不劃算的事情，就是為了追逐別人的節奏，而讓自己煎熬。不必勉強自己，跟隨自己的節奏，心態好了，疾病就再難找上門。

04

不糾纏

前兩天，跟一個朋友吃飯。

吃完飯后，我們到車庫取車，卻發現有輛車剛好擋住了他的車位。

我們一連等了半個小時，車主才姍姍來遲。

對方非但沒有半點歉意，甚至還一臉怒意地問：急什么，連飯都不讓人好好吃了？

按以往來說，朋友聽了這話，早就怒氣沖沖地找對方理論了。

可這次，他卻一言不發，直到車主把車移走。

朋友說：“遇到這樣的人，根本不必要跟他糾纏，你越去糾纏，自己反而損失越大。”

人生短暫，為了不值得的人和事糾纏，就會白白損失自己的精力與健康。

最高明的養生之道，就是保護好自己的能量，不再和爛人爛事糾纏。

畢竟，我們無法左右事情的發展，卻能改變自己看待事情的態度。

作家李尚龍曾寫過一本書，叫《你只是看起來很努力》。

此書一出，便反響極佳，受到了許多讀者的喜愛。

隨著書的暢銷，刺耳的聲音也隨之而來。

李尚龍那時候年輕氣盛，每次看到惡評都忍不住反擊回去。

為此，他還特意寫了一篇文章，想要堵住那些人的嘴。

但他越跟這些讀者反擊，就越愁悶。

那段時間，他的心情每天都籠罩在烏云之下，狀態十分低迷。

后來，他索性刪除了那篇反擊的文章，也不再跟讀者糾纏。

李尚龍開始專心寫作，把心思放在提升自己上，身體才有所恢復。

而他也因為寫下的一本本書籍，成為了知名的暢銷書作家。

畫家幾米說過：

“不要在一件別扭的事上糾纏太久，糾纏久了你會煩，會痛，會厭，會累，會神傷，會心碎。”

越糾纏，越會消耗自己的精力，到最后傷害的只會是自己。

而不糾纏看似是饒了別人，其實是放過了自己。

只要你不與雞毛蒜皮的人事中糾纏，事情簡單了，心自然也就不累了。

著名心理學家李子勛先生曾說：

人的幸福和自在，其實不是來源于多么復雜和高級的東西，而是隨遇而安。

要知道，絕大多數疾病，都是因為你把一切看得太重。

不管處于什么環境下，都用接納的心態去面對自己的生活。

凡事不死磕，知足常樂，便是對心靈最好的滋養。

修煉好心性，守護好精神能量，比任何靈丹妙藥都有用。